- rau o te kāpeti - 3-5 nga wahi
- inflorescence o broccoli - 3-5 nga wahi
- karepe karepe - 1/4 Pihanga
- tōmato - 1 wahi
- mowhiti o te riki whero - 3-5 nga wahi
- Mo te whakakī i te karika - 3 niho
- tetahi wahi o te pakiaka pakau - 1 wahi
- hinu oriwa - 1/8 Mata
- rēmana - 1/2 Pihikete
- wai - 1/4 Mata
- Agave nectar - 1 st. he koko
- pepa cayenne - 1/4 tīpune
1. Mo nga otaota kaiwhenua, kaore nei nga huawhenua e pa ana ki te maimoatanga wera, me whiriwhiri nga hua kounga pai. 2. Horoi i nga kai katoa o te huamata, ruia te wai, te waipihi me te kareparāoa ka tohatoha ki nga whara iti, ka tapatapahia te tōmato me te riki. 3. Tapahia nga kai katoa o te huamata i roto i te peihana, ringihia te kakahu me te whakauru pai. Waiho mo te 20-30 meneti. 4. Whakaritea te huamata i runga i nga rau kāpeti, me te whakauru pai, te whakatika i te mata ki te toothpick ranei te here i te pukapuka ki te huruhuru o te riki matomato. 5. Mahi tonu i nga pukapuka. Ka tino hono ki te taro pango me te kai kohuatia.
Nga Mahi: 1-2