Tai chi-chuan, he ahuatanga motuhake tenei, he pai te whakamahinga o nga mahi tinana, i whakaturia i te 1000 AD. e. Tai chi-chuan, he raupapa ahurei ahurea a Hainamana tenei. Ko te whakauru ko te whakaaroaro, ko te hiku tika, he mahinga maeneene, te haere tonu me nga waahanga katoa o te tinana.
He tino hononga ki te taiao, te whakaaroaro, te mahi whakahirahira, me te whakakotahi i nga nekehanga puhoi me te whakapau kaha o te hinengaro. Ka whai wāhi tenei ki te whakatinana i te kaha nui, e pupuri ana i te pai o te hinengaro me te hauora tinana.
Kei te mahihia tenei whare takaro ki nga pokapū o te ahurea o te Rawhiti, o nga karapu whakapakari, me era atu waahanga. Ko te rongonui o te tai chi e tipu ana i nga ra katoa ki te whai oranga me te waatea. I muri i nga mea katoa, ka taea e nga tangata te whakahaere i etahi mahi hauora e whakaitihia ana. E taunaki ana kia mahia te tai chi ki nga tangata tawhito, he hunga mate ki te pukupuku me te taimaha.
Ko nga mahi i roto i te tai chi mo te whakahirahira i te whakawhitinga o nga nekehanga, te waatea, te whakataurite. Te whakaputa i te painga hua ki runga i te pünaha pupuhi, te hinengaro hauora, te pünaha rewharewha, te painga o te tinana, te pünaha parataha, te whakapakari i nga anga me nga uaua. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te tai chi te mahi ki te whakaheke toto. Ko tetahi atu atua te whakaora i te raruraru.
I te wa e mahi ana nga mahi takaro i te atua, ka uru te wairua me te tinana. Kia mahara ki te whakatau i nga mea e kaha ake ana - te wairua me te tinana, he tino uaua.
Ko te hunga pakeke kaore pea he hauora nui. I te wa o te wa, ka ngoikore nga uaua, ka heke te ngoikore o te tinana, ka heke iho te tere o te hononga. Ko enei whakaaturanga katoa ka piki ake te painga o te ngaro o te pauna me te kaha o te hinga kino. Ko te mea, na te mea he nui te mate o te nuinga o nga tangata tawhito kei te mate kino me nga mate.
I te wa chi, ko etahi o nga mahi e pa ana ki te whakawhitinga o te taimaha o te tinana o te tangata mai i tetahi waewae ki tetahi atu, a ka whakapakari i nga uaua o nga waewae ka whakapai ake i te kaha ki te whakataurite, he mea tino nui ki te hunga tawhito.
I te tau 2001, i whakahaerehia e te Oregon Research Institute tetahi rangahau e whakaatu ana ko nga pakeke e mahi ana i te mahi tai chi (e rua i te wiki mo te haora) he tinowari ake te haere, te piripiri, te tihi, te heke iho, te kakahu, te kai, te paerewa piki atu i ta o ratou hoa .
Ko te waahanga Tai Chi e pai ana mo te hunga e taimaha ana no te mea kaore e nui ana te kaha. Ka awhina nga akomanga raanei i te taimaha me te awhina ki te tahu i nga calories hou.
Mena ka whakatau tonu koe ki te whakamatautau i te atua, haere ki nga karaehe, i te iti rawa i nga waahanga e rua, whakatau ko wai o nga roopu kei a koe te ahuareka, me pehea te ahua o tenei kaihoahoa ki a koe. Kōrero ki te kaiwhakaako mo tona wheako, kaiako, roa o te mahi. Korero ki nga tangata e uru ana ki tenei roopu, tirohia te nui o to ratou ahuareka ki te hua o nga akoranga, te kaiwhakaako. Ko nga mahi whakahirahira i roto i te roopu, me tino pai ake. I muri i nga mea katoa, ki te titiro koe i te karaka i te wa katoa, ka tino raruraru koe i te mahi, a kaore pea koe e whai hua whai hua.
Kia mahara ki te aroaro o te mahi takaro, me whai tohutohu mai i te taote.