Ngā huawhenua parai

Tapahia nga huawhenua me te whakanoho i roto i te peihana ki nga kaitohu o te witi, te zucchini, te riki me te pepa. I mua i te kai:

• Riki Whero - 1/3 kapu
• Te pepa whero - 1/3 Kape
• Zucchini - 1/3 Cup
• Kohi - 1/3 Kape (he hou ranei he tio)
• Kāriki - 1-2 niho (kuru)
• Te hinu oriwa - 1 st. he koko
• Te tote - 1/2 Te tepe
• Pepa - 1/2 Te tepe

Tohutohu

Tapahia nga huawhenua me te whakanoho i roto i te peihana ki nga kaitohu o te witi, te zucchini, te riki me te pepa. Tāpiri karika tapatapahi ... ... te tote kosher me te pepa o te whenua ... Ringihia te hinu oriwa, ka pai te uru. Na, maka katoa ki roto i te rihi tunu. He mea tika kia tangohia he puka hei tuku i nga huawhenua ki te whakatakoto i tetahi papa. Na, ka whakatakotoria nga huawhenua, waiho i roto i te oumu ki te 200 ° C me te tunu mo te 15-20 meneti. Pai te hiahia.

Nga Mahi: 1-2