I te wa e kawe ana i te tamaiti, ka rongo tonu tetahi wahine e kore e taea e ia te mahi i nga mea maha, na te mea he pai ki te wehi. He tino tika tenei, no te mea kei te wehi koe inaianei, kaore ano mo koe anake, engari mo te potae kei te heke mai. Engari, kia mohiohia kei hea te pono, kei hea te mea me te aha e kore e taea te mahi e nga wahine hapu i raro i tetahi take.
Te paraka
Ko tetahi wahine hapu i te wahi tuatahi e kore e taea te tahu. Ahakoa kaore koe i te paowa, me te whakapehapeha o o raatau whare ki te reinga, ka tino kaha ki te karo i tenei, ka puta atu, ka ngana anake kia kaua e noho ki tenei ruma. He wa hoki ka puta mai nga raruraru. I tua atu, pea, e mohio ana nga wahine katoa o te ao i te wa e hapu ana koe kaore e ahei te inu i te waipiro me te raau taero, na kaore e korerohia tenei.
Te whakamahi o te cafein
Me wehe e te wahine te kawhe mai i tana kai. Ko te mea katoa ka taea e te pirinihi te pupuri i te kawhe, ka uru ki te toto o te pepe. Na tenei, ka tupu pea te whanau o te tamaiti, nga raruraru me te pūnaha kapi, te waihanga whanaketanga me nga raruraru me te ngakau. I tua atu, ngana ana ki te whakakore i to kai kai kaha tea. I tenei wa ka pai koe ki te inu i nga hua, i te wai, i te otaota matomato me te tipu.
Tuhinga o mua
I tenei kaore e taea te whakakorea, ka ngana ki te whakamahi tika i to wa me to kaha. Ko te mahi nui o te whare ka waiho e te tane me etahi atu mema o te whare. Na, ko te mea tino nui ki a koe i tenei ra, ko te mahi a te tamaiti. Kia mahara kia tika te aro ki te kore o koe me to whare, engari ki to tamaiti, ka wareware ki nga taakaa me nga papaa tiketike. Kaua e hapai, kaua e kawe pounamu taimaha, peke me te peere! Kia mahara he wahine e hapu ana e kore e neke ake i te rima nga karauna. Kaore i te keehi kaore e timata te whakatikatika i nga taonga - no te mea ka ngaro te tamaiti. Mena ka tupono ka ora koe, ka tono mo te awhina mai i nga hoa noho hoa ranei.
Ngā haerenga
Ngana ki te karo i nga mahinga, me te whakahaere i runga ia ratou. Na te mea ka nui ake te pehanga, a, ko te hua ka puta, ka puta mai te whanau whanau. Na, ki te kore koe e whakaaro ki te adrenaline, ka pai ake te manawanui kia whanau mai he tamaiti. Ano, kaua e whakaaro ki te whakauru atu ki tetahi waitohu nui i te wa e hapu ana.
Tuhinga o mua
Kaua e whakamahi i te huka, kei roto hoki i nga kainohu matū kino, ka waiho i te waahanga pai rawa atu i runga i te hauora o te potae, hei tauira, te cyclamate me te saccharin e taea ai te mate pukupuku me te hanganga o te tumuaki o te puna.
Kaore he solarium me te raumati
Kaua e noho i roto i te ra mo te wa roa, ka wareware ki te raumati i te wa e hapu ana. He mea nui kia mahara kei te kino nga hihi o te ultraviolet mo te kopu, ka taea e ratou te whakanui ake i te hanga o nga homoni pukutanga, te hukapapa taika, nga homoni tane i roto i te tinana o te wahine hapu, he mea uaua te hapu me te paheketanga ano.Kae ano, ka taea e te mate o te mate te mate, ara, nga raruraru mate Ko nga wahine i mua i to maiotanga ka taea te whakatikatika.
Nga waahi, nga wera wera me nga pati
Ki te hiahia koe ki te horoi i te wera wera, haere ki te hau me te horoi, ka wareware koe ki tenei manako mo te 9 marama. Ka timata te ngakau ki te tere, ka nui haere nga oko, ka raruraru hoki te hau, i nga ngaohihana nui. Mena kua pahure te tamaiti, he kino pea te mate o te tamaiti. Me tika ano hoki te korero mo te wai makariri i muri i te horoinga, kei te horoi nga kaipuku pati i muri mai i te taraihu. He mea kino ano hoki, no te mea he piringa ki te paku.
Sonna hoki
Kaore e taea e te moe o nga wahine hapu, ehara i te mea he pakiwaitara. Ka moe tetahi wahine ki a ia, ka taea e ia te tuku i te kaitapa o raro, kei raro i te tuatoru. Ko tenei huinga e whakahaere ana i te rere o te toto mai i nga waewae ki te ngakau, na te kaha tonu o te pehanga o te pepeke me te mama.
Te rere i runga i te vaalele
I te wa e hapu ana, he pai kia kaua e rere i te mokete, ahakoa he korero tautohetohe. I tenei take, ko te mea tuatahi, he mea tika kia aro ki te ahua o te hauora me te ahua o te tangata. Kaore he taunakitanga pütaiao, he taunakitanga hoki e kore e taea e nga wahine hapu te rere i runga i te mokete. Engari, ki te mea kaore i tino pai to hapu, me mahi koe me te tiaki motuhake, me pai ki te tono ki to taakuta mo te tohutohu. Ko etahi o nga kaitohutohu e pai ana kia kaua e rere atu i te haerenga rererangi anake i te tuatahi o nga tau o te maatutanga, me te wa i muri mai kaore he mea kino.
Karekau he matū
A, no te kawe i te potae, he pai kia kaua e whakamahi i te waipiro, te deodorants, te huruhuru makawe me nga matū whare. I tua atu, i te wa e hapu ana kaore e taea te whakamahi i nga mea hangarau e mau ana i te matū, kei konei hoki ka uru atu koe ki nga pungarehu me nga kirikiri e tiaki ana i nga tohu, nga makariri me etahi atu pepeke.
He aha e kore e taea te mahi mo nga wahine hapu: tohu tohu tangata
He maha nga whakapono e pa ana ki te whakakore i te wahine hapu ki te mahi i nga mahi i te tuatahi. Kei ia tohu tetahi ake whakamaramatanga, he aha e kore ai e mahi. I teie nei, e haapii tatou i te tahi mau hi'oraa no te mau taata «paari» o te pato'i i te rave i te tahi mau mea i te mau metua vahine i mua
Kaua te wahine hapu e noho ki te tomokanga, ki te poaka ranei
Ko tenei whakapono he whakamarama whaitake - mai i te paepae-teitei me te pouturu ka taea e koe te hinga noa, ka taea ano e ia te pupuhi, no te mea e kore e kati te tatau i muri i to tua.
Kaua e pa ki te kanohi o te wahine hapu, mehemea ka whanau he tamaiti whanau
Mena ka whakaarohia e koe, kaore he wahine e pa ki tona kanohi mo te iwa marama. A, mehemea he pono tenei whakapono, ka puta nga tamariki katoa me nga tohu whanau puta noa i te tinana.
Ko nga wahine hapu e kore e noho i runga io ratou waewae, ka whanau mai te wahine kaore he maama, he waewae whanoke ranei
He pono, i te wa e hapu ana, kaua e whiti i ou waewae ka noho ki taua. Engari, kaore tenei e whai ki nga waewae pokanoa o te tamaiti kua whanau, me tona ngoikore. Ko te meka ko tenei i roto i tenei ahua ko te rere toto i roto i nga waewae o te wahine hapu kua pakaru noa, a, hei hua o tenei, ka puta pea nga uaua varicose.
Ko nga taiao a tawhio noa kia kaua e paopao ki te kai o te kai mehemea ka tono ana i tetahi mea, mehemea kaore he whanau mate
Ko tenei whakapae e whakaatu ana he aha te mea e hiahiatia ana e tona tinana, me te hiahia o te tamaiti. Na reira, me whiwhi te wahine i nga kai e hiahiatia ana e ia, no te mea ehara i te mea mo tenei anake, engari mo te hauora o te tamaiti. Kia mohio noa! A he pono, i te wa e hapu ana, he mea tika ki te whakatutuki i nga hiahia katoa, engari kaore e whakaawe i te waahanga tamariki. Ka taea te whakamarama i tenei e te mea e mohio ana te tinana o te wahine hapu ki nga mea e hiahiatia ana e ia i tenei waahanga tuarua. Engari ki te hiahia koe ki te taakapa a te taote ki te kai, ka pai ki te whakakore me te kaha ki a koe. Engari, ka ki mai nga kaitohutohu ko etahi o nga kai e taraihia ana ka taea te whakamahi i nga potae iti (hei tauira, pia).
Kaua te wahine e hapu kia titiro ki nga waahi, i nga mea kino, me te kino, mehemea ka kore te tamaiti e whanake. Tazhenelzya haere ki te tangihanga, titiro ki nga ahi me nga tupapaku. Engari, he mea tika ki te titiro ki tetahi mea ataahua, i te katoa ka whanau te pene he hauora, he pai, he ataahua hoki.
Ki te korero tatou mo te ahua o te tamaiti, ka taea e taatau te korero ko te rerenga o nga kanohi, te rahi o nga ngutu, te ahua o te ihu, te tae o te makawe me etahi atu tohu ka timata i nga waahanga tuatahi o te wa katoa, ka whakawhirinaki ki nga waahanga e hoatu ana ki te pamea me te whaea. ka hoatu tonu ki te tamaiti me te ahua whakairo me te kanohi ataahua. Ko nga ahuatanga pai e taea te hono ki te tamaiti i nga wa tuatahi o te wa o te kotiro i roto i te kopu. Ka taea e koe te mahi i tenei me o raatau pai pai me te pai o te wairua. Engari ki te tīmata koe i te mātauranga perinatal me te whakamahi ki te whakarongo ki te waiata puoro, a ka whakarongo inaianei ki te waiata puoro e kore e kawe mai i vamudovolstviya, kaore e whakarongo ki a raatau, no te mea he "me".
Mena he wahine e mahi ana i nga ra katoa e kite ana i te moemoea me nga tirohanga tino ataahua, engari ko tenei mahi e ahuareka ana ki a ia, kaore ia e whakapono ki nga karakia nui. Mo te pëpi, he mea kino kia kore tetahi e pai ana ki a Mama me te aha e kore ai ia e waimarie.