I tenei ra, he rereke te waiu maroke mo nga tamariki. Ko enei hua e whakamahia ana e te maha o nga matua ki te whangai i to ratou pēpi, ina koa i nga tau o te ora.
Te whakarōpūtanga o nga hua miraka maroke
Kua tohatohahia nga hua miraka maroke ki nga roopu e rite ana ki ta ratou whakamahinga. Ko te tau me te hauora o to tamaiti ka tino nui ki te whiriwhiri i nga kai maroke e tika ana mo nga tamariki.
Ko nga hua wera mo nga tamariki mai i te waiu he paowa me te wai, me te whakamaroke hoki kua maroke.
I roto i te kai pepehi, ka whakamahia nga purea huawhenua maroke, he mea hanga mai i nga huawhenua me te tua o te paraoa. Ka taea te hoatu ki nga tamariki mai i te maha o te wha marama.
Te hanga o nga hua miraka maroke
Ko te waiu o te kau, e whakamahia ana i roto i te hanga o nga hua miraka maroke mo nga tamariki, he nui te nui o nga pauna, nga warowaihā, nga huaora me etahi atu waahanga. Kei te whakamahia te waiu katoa, te waiu ranei mo te hanga o te waiu miraka maroke. Ko te tukanga o te hanga ake he mea hangarau. Ko te hua kua oti i roto i te pouaka hiri.
He mihi ki nga whakahaere hangarau, te whakarereketanga o te potae waipiu, na roto i te kopu o te potae kei te ahua o nga waahi iti.
Ko te hanganga o nga hua maroke mo nga tamariki ko: te wai, te haurore, te ngako (te miraka me te huawhenua), nga warowaiha (lactose, sucrose). He whai hua te katoa o enei waahanga ki te tipu o te taiohi kuao me te whakapakari i te hauora o te tamaiti.
Nga kai pamea i te tau
Hei whanga i nga tamariki i raro i te tau kotahi, ka taea e koe te whakamahi i te paura miraka, te miraka miraka, me te maha o nga raupapa kai. He tino pai enei hua ki roto i te tinana o te tamaiti, a, he tino pai ki a ia.
I roto i nga kai a nga tamariki i nga tau katoa, ka whakamahia e ratou te kirimati maroke, te waiu maroke maroke. Ka taea e enei hua te reka, te kore hoki he huka. Ko te waiu waikawa waikawa me te waiu maroke maroke he taonga rongoa, ka whakamahia hoki mo nga tamariki e mate ana i nga mate o te waahanga taiao. Kei te whakaaro nga tamariki mo nga tamariki mo nga tau tuatahi o te ora, ina koa ki te hunga kei runga i te kai. Ko nga tamariki e pai ana ki te kai i nga waiariki maroke maroke i tunua ki te buckwheat, raihi, oatmeal.
Te paura miraka mo nga pēpi
Ko nga hua kai, pēnei i te paura miraka mo nga kohungahunga, kaore e pai ki te whakaatu i nga awe o te taiao i te wa e mahi ana te mahi. Ko nga hiako huawhenua, te haukini me nga warowaihā, he wahi o te waiu maroke mo nga kohungahunga, me whiwhi mai i nga otaota i tupu i runga i nga aratohu o te mahi ahuwhenua paraoa, te karo i te whakawhitinga ki nga matū e kino ana ki te whenua me te hauora o te tamaiti.
Kai kai
Mo nga tamariki e hiahia ana ki te kai kai, ka tohua te waiu waiu maroke me te iti iho o te raupapa o te lactose. Kei te whakahaerehia nga ranunga iti-lactose ki nga pamere e whai ana i te rerenga o te lactose, kaore ano hoki i te mate ki te urupare kai.
Ka waihangahia te waiu miraka iti ma te whakamahi i te casezite, ko te punaha matua tino nui me te uara koiora nui.
Ko etahi whakatupato
Ahakoa kaore he kaiwhakanao e whakaatu ana he huakore nga hua miraka maroke mo te kai o nga tamariki - he maha nga kaitohutohu me nga matua e whakapono ana ko tenei he mea e kore e whakaaetia. Engari ehara i te mea ko te take tonu tenei. He maha nga rangahau e whakaatu ana i te waumati rūma i roto i te ranunga kua tohua kua rite mo te whakamahinga, ka whakanui nga huakita-mate i nga meneti e rua tekau ma toru.
Mena kei te pouaka whakamātao te ranunga - ka taea te rongoa mo te kore neke atu i te tekau nga haora, kia kore ai e kai i te mate o te tamaiti. Me mahara nga maama me he mea tika ki te whakaputa i te raupapa waiu maroke i mua i te timatanga o te kai me te ngana kia kaua e mahi i mua. Na, ka pai tonu te hauora, te koa, me te tino pai o to tamaiti.