Kia hohoro, ka pai ake koe ...
Ko tenei kaupapa e arahihia ana e nga pediatrician wheako, i te wa ko te patapatai o te kai i roto i te tahua pepehi. Kia penei ano: ko te puna paraoa o nga tamariki e tae atu ki te tau kotahi, he tino whakaraerae hoki, he waahi tika, he tika hoki nga mahi hou i roto i te kai a te pepe. Ko nga whakaaturanga o nga matehuka i puta mai i muri i te "mahi kino" o nga hua me nga hua, kaore e pai ake te hauora ki to potae, engari, kaore, ka taea e raatau te whakahoki i te kaupapa o te kai me te mohio ki nga keke hou mo etahi wiki. Kia nui ake te noho o te taha o te taiao ki te hauora, koinei te take ka nui atu te hoariri i te hoa. mehemea ka kaha te whakaiti i tetahi i muri i tetahi, kaore he wa ki te urutau ki te hanganga tika o te whakahoahoatanga, me te mea e mahi ana koe i te haerenga huri noa i te ao ina tae koe ki Tokyo, Roma, Beijing, me Ranaana i te wiki, me nga hua katoa rererangi, noho pai i nga papa rererangi, noho i roto i nga hoia.Ki nga hua hou, ko te tinana o te kongakonga me whai waahi ki te whakamahi, ki te urutau, ki te ako me pehea te keri tika, me te painga ki te reka. Na reira, ka kitea i roto i te kari he tipu kakara reka, he rōpere rānei. Kaua e rere ki te whakaongaonga i tana tamaiti, he pai ake te kai ia koe! A, mehemea kaore pea te tamaiti e whakamatautau me te waiu u. A, mehemea kaore tenei e tupu na te mea mehemea, ka kai tetahi tamaiti i te ranunga, kaore e wareware kei a ia katoa tona ora, a, i te tau e whai ake nei, ka kai reka ia i te katoa!
Ko te tau hei aukati
He roa nei te ture mo nga whaea taitamariki: kia 6 marama kaore te putea e hiahiatia ana, engari ko te waiu u. Kaore ano hoki i te pupuhi, i te dopaivanii ranei. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e te tamaiti, ka puta mai ia i te waiu o te whaea. Mena kei te tipu te pepeke ki te kai me te whakauru (miraka) te ranunga), ka timata te whakauru i nga kai whakauru mo te marama kotahi, rua ranei i mua (mai i nga 4.5-5 marama). Ko te whakatau i te timatanga o te kai awhina mo te pepeke o nga tamariki ka tangohia e te pediatrician e tiaki ana ia ia, na runga i te ahua o tana whanaketanga. Ka tupu te painga o te tamaiti ki te tango i te taimaha i runga i te ranunga, a ka taea e te taakuta te tohutohu i tona whaea ki te tīmata wawe i te whiu. Kei te mamae te kopu, a, ka taea pea e te pediatrician te whakatau mo te whakauru mai o nga huawhenua me nga hua ki te tahua a te tamaiti (kei roto nei te kiri, kei te whakaongaonga i te kiri-kirirau) i mua atu i te 6 marama. I 6 tau te pakeke o te tamaiti? I tenei wa, i whangai ia i te waiu o te whaea? Na, he aha te momo o nga kai tautoko (huawhenua, hua, purapura ranei) ka timata, me mohio hoki te tamaiti. Mena kaore he tohu motuhake mo tetahi atu, ko te tipu tuatahi, hei tikanga, he huawhenua. Kei te wehi nga taiohi ki te timata i nga hua, no te mea, kua kai i nga hua reka, ka tahuri ke te kaimoana iti mai i te zucchini hou me nga rīwai. Mena kua mohio ana ia ki nga huawhenua, ka taea e koe te ani ia ia ki te whakamatau i te aporo.
Ko te Toadstool
Ko ta tatou whiriwhiri: te rahi o te reo, te reka, me te kakara, kua tupu i roto i Ukraine. Te tahi mea, a he nui nga aporo. Mena he pai te mate o te tamaiti ki te mate, he pai ake te pai ki te tuku i nga momo momo matomato. Ko tetahi atu pito: kaua e rere ki te tahuri atu i nga aporo me te pungarehu. Ko nga hua "huakore" he taunakitanga mo nga matū e awhina ana ia ratou, e tino pai ana. Me whakairihia nga karepe ki runga i te peita pai (he kirihou, ehara i te rino) me te tuku i te 1/2 tīpune mo te tauira tuatahi. Mena ka paahitia te mohio ki waho o nga "whakamataku" (he pakaru, he pakaru, he whanaketanga o te tamaiti), i te ra i muri mai, ka nui ake te nui o te aporo puree, i roto i te wiki, ka kawea mai ki te hawhe, ara ki te aporo katoa.Kaore e pai ana ki te huka, he pai ake te whiriwhiri i te kore rawa o te kawa ... He pai ake te koiora o te aporo, kei te kopu ano he hopi taiao: te uru ki te tinana o te aporo, ano he hautai, horoia. Ki te kai pai te tamaiti, ka hoatu ki a ia etahi rīwai miraka hou. NCU ia kai. E kore tika wa katoa komukumuku aporo kuoro, wariuhia e he tīpune o te penupenu me te whangai i te tamaiti.
Rōpere Aromatic
He tino reka, he reka hoki nga tataramoa. Engari, i te wa ano, me te tino uaua. Tuatahi, he tino mate. A, ki te mea kei te mate to tamaiti ki nga mate kirikarea, ki a koe ranei, ki te mamae ranei o to hoa ki nga huaketo ki te rōpere, he pai ake te putea ki a koe. Tuarua, ko nga rōpere ko te hua "matatini" mo te pūnaha paraharaha o te puku, me te mohio ki te aha, na te iti o nga purapura e pupuhi ana i nga hiahia, a, i runga i tetahi putanga, ko te take o nga urupare mate ki tenei pi. Tuatoru, no te mea me pehea te tipu (kaore i runga i te whenua), he mea kino ano he kaikawe o nga hua o te kutukutu, kaore i horoia nga hua, ka hinga ki roto i te tinana, ka nui te raru mo te tamaiti me ona matua. he huarahi ki te whakawhitiwhiti i nga pungareti ngeru te tohutohu i nga rōpere ehara i te mea anake e pā ana ki te horoi, engari ki te horoi ki te wai kohua i mua i te whakamahi. Na, kia whakariterite: ki te rōpere, he pai kia kaua e tere. E ai ki etahi o nga pediatricians, ka taea e te tamaiti te mahi i waho i tenei tipu i mua i te 3 tau. Mena ka hiahia tonu koe ki te hamani i te kongakonga, ko te pepehi kei te neke atu i te 9-10 marama, kaore ia e aro ki nga urupare mate, ka mahi i te mea e whai ake nei: Tapahia nga rōpere i raro i te wai, ka peke atu i te papa o runga me nga purapura iti me te whakahere i te kikokiko kakara i runga i te whakamatautau. I pai ia ki a ia? I te ra, kihai koe i kite i nga hua ka puta? Ko te ra i muri mai ka taea e koe te whakanui i te tau. Engari ko nga mea katoa, ahakoa ko te mea tino angitu, ko te maha o nga hua e taea ai te whakapoke i te tamaiti he ra e kore e neke ake i te 2-3 rōpere. He pai ake ki a maatau iti iti, kaore e mahi.
Cherry me te here
Cherry - kaore te hua e mate. He pai ake te paireka o te here: ehara i te mate. me te reka. Ko te whakamaaraki anake: mehemea ka pupuhi te kongakonga ki te papakupu, ka pai ki te maata, me te wai mai i te reira, ka mahi i runga i nga waahanga. Ka taea te whakaeke ki te koati i te waa penei: tohatohahia, tirohia mehemea kaore he kutukutu, ka werohia te wheua, ka pihi te kongakonga i te tipu reka. Mai i nga tiihi ka taea e koe te whakaputa wai, te whakarite i nga taputapu, me nga tamariki tawhito - nga kawa. He mea tika tenei katoa mo nga cherries.
Golden Apricot
Ko te Apricot he pono he hua kingi. Ka rite ki nga hua karaka, he whare taonga o te potae, te pāhare pāporo, te pectin me te huaora C. Na, kaore i te ahuareka, he mahi noa, he whakaongaonga i te hiahia kia mahi ano he karaka. A, mehemea ka paku te pepeke ki te papanga, ka tohutohu pea a tamaiti ki a ia kia whakaherea he puree apricot, he wai ranei (e pa ana ki nga pipi i te 7-8 marama te pakeke). Ka taea e koe te whakamatautau me te whakakotahi i te apricot ki etahi atu hua, tae noa ki nga huawhenua. Ma te ara, ma te apricots e pai te awe i te hiahia o nga kongakonga, te whakanui ake. Ko te Apricot, hei tikanga, kaore e mate i te mate mate, ka kitea e nga tamariki nga tinana o te tamaiti, engari ka tukuna ano e tatou te kiri o te paku, te karo i te kiri kiri.
Blueberry uira
A, no te mea ka tae mai ki nga pururangi, ka mahara tonu nga tangata katoa kei te whai painga ki te hauora o te kanohi, me te whai hua ki te tirohanga (whakawhetai ki te whakatinanatanga A). Engari he torutoru noa nga tangata e mohio ana kei roto i nga puruke nga tannin, he pukupuku repera me te pangia-inflammatory, me te pectin, e mau ana i nga pona me nga toxins mai i te kiri. Na reira, ka tūtohu kia whakamahia ki roto i nga mate pukupuku. Engari ko nga tamariki e mau ana i te taiao e kore e taea te aukati i te puree purei i te waa. Kaore e puta i te whero nga urupare o te mate, engari kia rite ma te mea ko te papa o te kongakonga i te ra e kai ai ia i te blueen puree ka peitahia. I roto i tona ahua tino pai, kaore pea koe e tuku atu i tenei ataahua ngahere ki te kongakonga, engari ka taea te tapiri ki te miihini, ki te tipu kohua ranei i te 11 marama.
Ngā ture ruri
A, i te mutunga, he torutoru ture mo te hanga hua me nga hua, ki te kore e hoatu e koe he hou. Me nga tikanga hoki o te kai pai. Mena he uiuinga o te mohiotanga tuatahi, ko te hua puree me te wai hei monocomponent (he hua kotahi). I tua atu i te whakaiti i te kawenga i runga i te tumomo pihikete o te tamaiti, ka awhina tenei ture ki a koe ki te whakatau i te mea i mate ai te mate o te tamaiti, mehemea i puta mai, i muri mai i te whakauru o nga kai toha. Hei timata i te mohiotanga tuatahi ki tenei, he pai ake ranei te hua mai i te hawhe tīpune, me te kawe mai i te nui o te rīwai rīwai ki te 100 g. Ka rite ki te hua tuatahi o te puree, he mea nui ki te tuku i te pēpi he aporo me te pear (mehemea he ngoikore te paku). Kei te pupuhi te kongakonga ki nga mate pukupuku me nga mate kai, kei a ia he kopu ngoikore? Homai ki a ia he rīwai rīwai kāore i te aporo hou, engari mai i te tunu. Ki te mahi i tenei, horoia nga aporo, tapahia ki nga poro, whakanohoia ki roto i te putea, te tapiri i tetahi wai iti ka pupuhi i te ahi puoro. I te wa o te wa, ko nga rīwai rīwai me nga wai ka meinga kia maha (ko nga hua e rua). Waihoki, ka whakaaetia nga purapura o nga hua me nga huawhenua, hei tauira, te karoti-aporo wai ranei te karoti-apricot. Ka taea te whakauru i nga hua me nga karepe ki nga pata, nga purema huawhenua, ki te whakarite i a raatau me nga kiore mo nga tamariki, e tata ana ki te whakanui i to ratau ra whanau tuatahi. E mohio ana koe, ko nga rihi mo nga tamariki tae atu ki te tau me te haurua he pai ake kia kaua e reka. Ko te muri ka mohio te tamaiti ki te huka, te pai ake. Mena kaore e taea e koe te mahi i te mea reka, no te mea he waikawa rawa te hua, tohaina he huakiki iti, a, kei roto i nga compotes hei utu mo te huka ka taea e koe te whakamahi karepe. Makahia he karepe karepe i roto i te wai makariri, a, ka pupuhihia, ka tapirihia nga aporo me etahi atu hua me nga karepe, ka hipoki ki te taupoki ka huri atu i te oumu i muri i te meneti. Kua rite te compote!