Ko te maimoatanga me nga huaora me nga matū pai e taea ai te whakamahi i te mokukamoka i roto i nga waahanga o te cosmetology. Ko te whakamahi mahinga tonu ka taea te whakapakari i nga taiepa o te taiao, ka pangia tonu te ahua o te kiri - ka ataahua, ka tere.
Te whakamahi i te awhekuku i roto i te cosmetology
Kaore e tika ana te kai ki te kai. Koinei te paerewa pai mo te whakahou i nga taputapu. Ko te katoa o tona taonga ki te huaora A, e awhina ana i te tinana ki te hanga i nga pūtau hou, na ka whakahoki te kiri. Ma te ara, he whakawhetai ki nga momona kore i te waipiro e hua ana te huaora A 100%. He haumaru ki te mea ko te awhiowhio kei te hangaia kia tino ataahua ki nga wahine.
Mea nui! He rereke nga kai mo te kai me nga tukanga whakapaipai. I te kai ka pai ake te kai hua me te kiri maama. Mo nga makawe, tango i te pouri.Ka hoatu e matou ki a koe tetahi koroka o te karakarokaraka ka whakakotahi i te kiri me te tiaki i to kiri.
Mo tona whakarite, tango:
- Akaraka
- Te pata
- Yolk
Hei whakatikatika i te hiku e hiahia ana koe ki te huri i te pungarehu awhina. Ka taea te mahi i tenei i roto i te pupuhi, i roto i te potae, i te noa noa ranei me te toka. Tāpirihia te 1 tīpune o te kirīmi me te kōkuhu kotahi. Whakaratohia nga mea katoa me te whakamahi i runga i te kanohi. Kotahi 20 meneti, ka horoi i te peke ki te wai mahana.
Ka taea e tenei taputapu i te kainga te whakakapi i nga taputapu utu mai i nga whare taiao ataahua. Ka tino parauri, ka whakapoke i te kiri me nga wiriki maeneene. Ki te whiwhi i te hua pai, he pai ki te mahi i tenei parepare i te rua wiki.
Ko te mate taimaha me te karaoke
Ahakoa he rereke te ahua o te momona, ahakoa te nui o nga ngako, ko te mokamoka te hua pai mo te kai i te wa e kai ana. Ano, ko nga mea katoa e tika ana mo nga momona kua kore i te mea kaore e whai taonga ana. Ka rite ki te oatmeal, ko te whakamahinga o nga avocados e pai ana koe mo te wa roa.
Te kai i runga i te paparanga
He maatauma me te tino whai hua nga kai e whai ana ki te paparangahau. Mo nga ra e toru ka kai koe i te ara ano, ka whai hua enei kai.
- Te Parakuihi: te hawhe o te avocado me te 250 go te tihi 0%
- Kai Kai: Huamata mai i te hawhe o te mokamoka, tetahi hua manu kohuatia, kotahi kūkamo me te riki.
- Kai hakari: Te haurua o te avocado me te tiihi, 200 karamu o te kai ngako-iti.
Kaore e hiakai enei ra e toru, na te tinana e roa te roa o te hua, e tino pai ana i te ra roa.
Avocado me tona hua i runga i nga makawe
Ano, he mihi ki te tini o nga mea matūkai i roto i te hanganga, ka taea te whakamahi i enei hua i roto i te tukanga o te makawe me te whakaora. Ma te reira, ka taea e koe te kaha ki te whawhai i te papanga momona, te whakapai ake ranei i te tupu o te makawe.
- Hei whakapai ake i te ahua o te huruhuru o nga makawe maroke rawa, tango i te tipu me te kapi ki te hinu oriwa me te hua manu. Whakamahia he 20 meneti mo te makawe me te horoi ki te wai wera. Whakamahia te tukanga i ia wa, ka kite koe i tetahi hua whakamiharo.
- Mena he poaka rawa te makawe, whakamahia he matapihi i runga i te avocado me te kefir. Whakaranuhia te pupuhi ki te kefir me te whakamahi ki nga makawe.
- Hei whakapai ake i te tipu o te makawe, te whakamahi i te tipu hua, te hinu oriwa me te mayonnaise. Whakamahia i nga wa katoa ki nga makawe, me te titiro ki te hua whakaari.
I a koe e kite ana, he tino kitea te avocado mo nga wahine hou. Ko nga maatai mai i taua mea kia tino pai, kaore e hiahia ana i nga waahanga motuhake, engari he tino whai hua.
Kia pai nga tahua o te taiao, me te painga ki o ratou tinana.