Ka tunuhia e matou te kai reka i roto i te moaitihi Tefteli he rihi tino rongonui, ka tunua i nga momo rereke, me te kai hoki mo te mimihini kua whiriwhiria hoki ki to maatau. I tenei ra ka whakaaro ahau ki te tunu i nga kai maoa i roto i nga kohua, a he pai ake te whakauru i nga huawhenua ki te kohua. Ko te kaupapa o te maakawhenua huawhenua ka tohua ki nga huawhenua i roto i nga pīni ranu tōmato - he tere, he maha hoki te hunga e whakarite i taua rite mo te hotoke. Mena kaore he pini i hangaia - ka taea e koe te kohuatia te tango i te mea o mua i roto i te oko, i roto i tenei take ka whakapiri i te pihikete mīti, te ranu ranei, me te parai i nga kāreti iti me te riki. I puta mai te ahuareka, me te mea tino nui, hohoro me te tere o te riu wera tuarua: te kai, te rihi taha, te ranu!
Kai:- Ko te pihi heihei 500 g
- Pounamu Parmesan 10 g
- Te paraoa, te witi 30 g
- Te wai kawa 200 g
- Tehei heihei 1 pc.
- Te hinu hinu paraoa hinu hinu 80 ml
- Riki 30 g
- Cabbage Peking 60 g
- Ko te pīni pīni White 200 g
- Riki raihi raihi 100 g
- Te pepa pepa pango 1 g
- Hipanga 1 Ki te whakarite i nga kairaki heihei i roto i te kohua me te mea kapi, ka tangohia e tatou te pihikete heihei, te raihi riki, te pini ki te pihikete, te pika Peking, te hua manu, te kirīmi kawa, te riki, te hinu putirā, te parmesan, te paura pango, te paraoa.
- Hipanga 2 Kia 15 meneti ka horoia te raihi, ka whewhe i roto i te miihini mo te 10 meneti i te 80% te mana.
- Hipanga 3 Ki te kaha o te heihei, whakapirihia te hawhe o te tikanga o te aniana tapatapahi rawa, te hua manu, te tote, te pepa pepa pango, me te raihi raihi.
- Hipanga 4 Whakaranu kia tae noa ki te maeneene.
- Hipanga 5 Whanuihia nga pakaru i te toenga o nga pihi e toru ki te kohua kotahi. E rua nga pata mo te rihi.
- Hipanga 6 Te tunu i nga pakaru i roto i te paraoa paraoa me te hinu wera i nga taha e rua - he pai ake te whakatakoto i nga papapa i roto i te kohua.
- Hipanga 7 I roto i ia kohua, ringihia te 1 punetēpu o te hinu putirā. Tāpirihia te riki tapatapahi rawa, parai i roto i te umu raumati mo te 100-% te mana mo te 3 meneti.
- Hipanga 8 Tapahia te kāpeti Peking me te wero - mai i te turanga o te upoko, kei te reka, kei te maturuturu nga rau.
- Hipanga 9 Tāpirihia te kāpeti ki te kohua, parai 1 te punetēpu o te wai, kohuatia i roto i te oumu mīhini mo te 100-% te mana mo te 3 meneti.
- Hipanga 10 Tāpirihia te pīni ki te ranu tōmato (i roto i te ranu i mua i nga kāreti parai me te riki).
- Hipanga 11 Whakamahia he 3 tepu i roto i ia kohua.
- Hipanga 12 Tāpiri 2 punetēpu o te kirīmi kawa ki ia kohua.
- Hipanga 13 Tāpirihia te wai ki te "pokohiwi" o nga kohua. Whakauruhia te microwave i te 80% te mana mo te 10 meneti.
- Hipanga 14 Tapahia ki te tiihi tunu me te hoki mai mo etahi atu meneti 3 i roto i te miihiniiti.
- Hipanga 15 Ko te rihi kua oti te tunu ki nga greens tapatapahi rawa o te pi.