Me pehea te whakauru i te whangai takoha ki te tamaiti?

Mo tetahi whaea, ehara i te mea ngaro he iti rawa te tipu o tana tamaiti iti, no reira ka hiahiatia e ia he huaora, he purapura, he kohuke e whiwhi ai ia i te kai. Kaore he mea he aha te ahua o te kai i to paku mai i te whanau, ko te mea nui mai i te ono marama e hiahia ana te oranga ki te kai i nga kongakonga, kia kaha ai tana kaha mo nga mahi hou. Me pehea te whakauru i te whangai takoha ki te tamaiti? Ehara i te mea ngawari. Engari ka korerotia e matou ki a koe nga kaupapa o tenei waahanga matatini.

Ko te tikanga, i runga i te kaupapa "Ka taea te korero mo te wa roa ki te whakauru i te kai tohaina ki te tamaiti", me te whakaaro he maha nga waahanga hei whakapai ake i tana kai. Engari ko enei menus katoa kua iti ki te mea kotahi: i muri i te taenga atu ki te tamaiti 6 marama, me whiwhi ia i nga kai e whai hua ana ki te waipiro, te huaora, te matū huawhenua, te muka kai, me te tikanga o nga kohuke.

I te ara, na te tau e tuku ai i te kai ki te tamaiti, kei reira tonu nga tautohetohe nui. I mua, ka mutu nga maakete i te waahanga o nga marama e wha, kaore i kitea he whakauru i tenei waahanga o te kai. Mena ka kite koe kaore i pakaru to paku i te whakawhanaketanga, ka piki ake ki te pauna me te tupu pai - kaua e tamata ki te whakapiri i nga marama e wha - no te pai o to potae. Engari ki te mea he ahuareka te kongakonga mo tona tau, kaore he hiahia pai, a ka whakaatu nga whakamatautau i te taumata whakaheke o te hemoglobin i roto i te toto - ka tika tonu te whakauru i te pupuhi, me te manawanui me te manawanui.

Ko tetahi atu o nga kaitohutohu e pupuhi ana i nga niho - e ki ana ratou, kua whanau te pepeha kaore he niho, ka hiahiatia he kai wai. Engari i te wa e whakapaipai ana te mangai o te mangai i te niho tuatahi - ka taea te whakaaro he tohu tenei o te tinana e pai ana ia ki te tango i te kai me te kai pakari. Ahakoa he mea nui "engari": ka puta mai nga niho i roto i te rima me te tekau marama - engari i te piti o nga keehi, ko te tatari mo o ratau ahua ki te tipu ki te kai, kaore e tika ana.

Ko te whakauru i nga kai tohaina he tino pai, he ataahua, he tino pai - kia kaua e whakawehi i te tamaiti me te kai hou. I muri i te katoa, ka taea e ia te whakakore i nga hua hou i muri mai! Kei te whakaaro nga tohunga-kaitohutohu ki te whangai i te tamaiti i te whanga o te ata tuarua - ki te titiro ki tona ahuatanga i te ra: ahakoa he tohu o te mate mate, i puta mai te raruraru? Kaua e tamata tonu ki te tuku i te kongakonga-nui - tohaina ki a koe ki nga koko e rua, kia tino whakamatauria he hua hou. I muri i te kai o te kai, ka "hopu" a te tamaiti ki a ia kua mohio ki te kai. Hei tauira, te waiu miraka, he ranunga pai ranei. A kaua e manukanuka mehemea kaore i te angitu nga taangata tuatahi, a, ka pakaru te pepeke i au kai katoa, kaua e kaha. Me ngana ano ki te whawha i te reira i nga ra e rua.

Kia mahara, ka taea e nga hua hou te kawe atu ki te mate, ka matakitaki tonu - i puta mai i te paparinga, i te tinana o to tamaiti, kaore ano ranei te atu o te kaari e riro? Mena kaore koe e kite i nga huringa kino, ka taea e koe te whakanui ake i te wahanga o nga kai whakauru, i te rua o nga ra. Na ko te hua o te hua hou ki te 200 karamu. Engari, ki te kite koe i nga tohu whakamataku kei te mate te tamaiti, ka mutu tana tuku ia ia i te wera, kaore pea i te rite tana tinana mo nga kawenga.

Mena ka whakauruhia nga kai tautoko kaore he raruraru me nga raruraru, na i te wiki, kaore e kai ana to tamaiti i te ra kotahi ki te ranu me te waiu, engari he hua hou mo ia.

Me pehea te whakauru tika i nga kai tautoko: i te wa ka timata?

Me hiahia noa koe ki te kite kaore he awhina i whakaaetia mo tenei take. Kaua hoki e pa ana ki te tau o te potae, kaua hoki mo nga kai tuatahi ka hoatu e koe ki a ia. Ko etahi o nga koikoi ko te tuatahi ki te whakauru i te wai ki te kai a nga tamariki, ko etahi e pai ana ki te tīmata ki te rīwai miraka. Kaore nga huihuinga a nga pediatricians i roto i tenei putanga ka whakataurite. Ko te mea kotahi anake: i roto i te rīwai miraka, he pai, he maha atu huaora me etahi atu matūkai. Engari, kaua e wareware kei te whakamahia tonu te potae ki te kai wai: te pani me te waipiro wai, ka waiho he kai rereke me te mea rereke ki a ia. Ko te mea nui i te pupuhi kaore e kino ki te waahanga o te pungarehu.

Ko te nuinga o te wa e whakatau ana te maiohi o te whaea he pai te huawhenua pai. I tenei take, kaore koe e hiahia ki te hopu i nga huawhenua i te rarangi. Me tīmata ki te whakauru i nga kai toenga mai i aua huawhenua, ko te tae o te tae kaore e tino marama ana, ka makona. Ko te kōwhiringa pai hei zucchini, te kareparāoa, te broccoli me te paukena. I muri i te whakamahinga o te pene ki enei kai, tamata ki te tapiri i nga rīwai iti me te kāreti ki tana kai. Kaore e hiahia ana koe ki te hoatu huawhenua maroke tonu: kohuatia me te muru ki a raanei kia maeneene (he puree tenei) - na ka pai ake te kai o te tamaiti ki te kai.

I roto ano i te toa ka taea e koe te hoko i nga paraoa huawhenua i hangaia i roto i nga oko. A ka whakaaro etahi o nga pediatric ki te hoko i enei hua. I muri i nga mea katoa, kua tino mohio nga kaihanga o te kai pepehi e kii ana i te kounga pai me nga hua hou i runga i te puree, ka tino rite ki te whakauru, kia kore ai te waihanga o te muka ki te waihanga 0 te mea ko te mea ka taea e te mutunga o te mate nga mate pukupuku.

I te mea ka pa ki a koe ko te peke o to tamaiti me te pupuhi, ka taea e koe te whakauru i te poaka tuatahi ki roto i te taapiri tāpiri. Me tīmata ki nga kōwhiringa karepe-kore: raihi, buckwheat, miraka witi, oatame ranei. E rua nga waahanga hei whakarite i nga pata: ka taea e koe te tunu i a koe me te kapi, ka taea ranei e koe te hoko i te mush pai i roto i te toa. Ka kite koe i tohea rereke i te "pakeke" - he rite te ahua o nga mea ki te puehu, i te wa e tunu ana te paraihe ki te papatipu matotoru, he maama ake te kai i te potae. Mena ka whakatau koe ki te tuku i te tamaiti ki te poari - tamata ki te whangai i a ia i mua i te moe. I muri i tenei katoa, ko tenei kai ka whai kiko ki te tinana - a ka tino mohio koe ka moe te tamaiti pumau tonu ki te ata, kaore he manukanuka, he oho ranei.

Ko te momo o te mahi kai tahi ko nga hua miraka-miraka. Hei tauira, he kefir o nga tamariki motuhake. Ma te ara, ka hohoro te whakamahi a nga tamariki ki a ia - na te kefir ka pera te whakamahara i te waiu o te matua, i te waiu me te miraka miraka. Ko te nuinga o tenei, ko te ahua o te whangai whai hua ka whai pakiaka i roto i te kai a te pēpi i te tere me te tino hiahia. I tua atu, he tino whai hua nga hua nei - no te mea he mea whai hua, he mea tika hoki mo te tinana o te tamaiti te purapura miraka-miraka.

Mena ka pai nga mea katoa, na i te waru o nga marama e kai ana to tamaiti i te rima ki te ra. E rua pea nga whangai ka taea te whakakapi i te taapiri: kefir, kashka, puree huawhenua ranei. I roto i te marama me te haurua ka taea e koe te haere ki nga whangainga e toru. I tenei tau, ka taea te whakauru i te tiihi ki te kai a te pepeke, engari i tenei waa kaore e taea e koe te whakakore - te tiihi, ahakoa he pai, engari he taimaha rawa i te kopu, no reira tae noa ki te tau kotahi kaore e pai ana ki te tuku i tana tamaiti ki te nui o te 50 karamu i ia ra . Ka taea ano hoki e te pene o te marama-iwa-te-pakeke te pehi i nga hua hou. Engari kia tupato ki te whiriwhiri: me te mea kei te hoko te maakete i nga hua pai. A ape i te hoko i te putea pepe - kia timata ia ki te kai i tetahi mea e waia ana, e tupu ana i te wahi e noho ana koe. Kia tupato ki nga panana, ki nga awaawa me te kiwi, timata ki te whakauru i te aporo matomato tuatahi, te pear me nga hua mai i te kari.

E hiahia ana matou ki te tuku atu ki a koe he ahua o te tahua o te pene kua tae noa atu ki te tau o te tau kotahi.

8:00, parakuihi

Whakapaia te pire 200 karamu o tana kai reka, 30 karamu o te puree huawhenua me te 50 ml o te wai hou.

12:00, tina

Me pupuhi i te hupa me te hupa huawhenua me te pupuhi (he mahi - 40 karamu), te puree huawhenua (150 karamu), kohuatia te huka (60 karamu), me te tikanga, hoatu ki a ia te wai katoa (30-40 ml).

16:00, paramanawa ahiahi

Me pangia to pakihi me te pihikete tunu (mahara, kaua e neke atu i te 50 karamu i te ra!), Hua hou (hei tauira, he aporo matomato), te kefir me te miraka (ka taea e koe te haumaru 200 karamu).

20:00, tina

Mo te kai, ka tunuhia te purapura puree mai i ana huawhenua pai (ceremonies) (100 karamu), hoatu he hua hou (he ringa poipoi ranei). Ka taea e te inu kai te wai (50 karamu).

A, no te neke o te kongakonga tekau marama, ka taea e koe te whakauru i te hupa huawhenua marama ki tana kai. Tīmata ki te tunu i te tuatahi i runga i te wai, ka taea e koe te tunu i te hupa i runga i te hupa kai (ka pai te tīmata me te heihei). Mena ka kite koe ko te whakaurunga o te hupa i te kai o te tamaiti kaore e puta ki nga hua kino me te kore e pangia e te mate mate, ka taea e koe te kupenga i tetahi waa me te whakauru ki te rihi tuatahi. I muri i nga ra torutoru, tunuhia te hua manu pakeke, kohia te kiko, wehehia te rima o nga wahi mai i reira, ka maka ki te hupa. Kia tae ki te tau, kaore e taea te hoatu i te putea i te haurua o te kohu hua.

Ko te kai he mea tino nui i roto i te kai a to pëpi mai i te tau tekau marama. Me tīmata ki te kai mārama - heihei heihei, te poaka, te kai rapeti, te korukoru ranei - he pai rawa mo enei tamariki i mua i te mate kai. Engari me te ika e pai ana kia tatari kia tae noa atu te tamaiti ki te tau kotahi te tau - na te mea he nui ake te tipu o tenei hua. Tuatahi, horoia te kai mo te potae, engari i muri i te marama, ka taea e koe te whakarite i nga kaipatu mo te tokorua - na te tamaiti ka whai waahi ki te whakamahi ki te kai.

A, no te tata ki te whakaoti i te tau, me maatau tonu te kai, te wai, me te poroporo (miraka miraka) ki a ia i ia ra, ka taea e koe te hoatu ki a ia he tipu o te aporo, me te pupuhi ranei - kia pihi te tamaiti, ka pupuhi te koroke ranei. takaro noa. Me mahara tonu koe kaore he kai hei kai mo te kai, kaore e pai kia hoatu ki a raatau. He pai ake te tapiri ki te wai i te waa o muri mai o te waiu uha, te ranunga ranei.

Me mohio kei te piki tonu te kai a te pēpi, a he tino rereke. Mena kaore koe i te raruraru i te waiu miraka (he mea tino tika ki te arahina e te whaea taitara te ara tika o te ora: e moe ana i te waru haora i te ra, he maha nga wa e haere tahi ana me te tamaiti i te taha tuwhera) te ra, tohi i to tamaiti - kia noho tonu koe ki te whakawhitinga aronganui me te hononga piri ki te potae. Mena, ki te mea i mua koe ki te kai kai, ka mahara pea ka taea te hoatu i te tauira waiu kounga teitei ki te potae tae noa ki te tau e rua.

I mua i te tuku o te kongakonga kia moe, he mea pai ki te hoatu ki a ia, ki te pepehi pepeke ranei, ki te iti waiu waiu ranei, ki te whakauru ranei i tetahi raupapa waiu motuhake.

Ko te mea ka tunu koe me te whakapai i nga rihi rerekē mo taau tamaiti, ka whakamatau ki te whakamohio i te tikanga kai tika i te mea e taea ana, me te kore e wehi, kaore ranei e pupuhi - kaore hoki te tamaiti e pai ki te kai, ka peia te kai mai tona mangai ka timata ki te tangi i te wehi me te mamae. Ae, kaua e riri, kaua e tamata ki te piri ki a ia he "paraoa" o te puree huawhenua me te hupa. Kaore pea ia e pai ki te kai i tetahi atu kai, kaore ia e pai ki a ia. Haere tonu ki te whakamatautau, engari kaua e peke i tona whakaaro. Mena ka kite koe i tana whanaketanga (te tinana, te hinengaro) kaore he rereke i nga tikanga kua whakaaetia, ko te taimaha me te teitei he taapiri e rite ana ki nga pediatricians kua whakaritea, e kaha ana te tamaiti, e hiahia ana nga tangata katoa, kei te takaro me te ahuareka - kaore e tika te raau, ka taea tatari marie mo nga wiki e rua - ka heke ano ki te pakihi. Mahalo, ko e fiema'u ke fokotu'u e fakanipalé me ​​he broccoli - pea 'e' alu 'a e fuofua fuofua makasí "fakataha mo ha nunu." Me whakamatau ranei i te wai o te pata ki te hoatu i te aporo pepeke hou. I te wa poto, ko te whakamutunga ka pai ki a ia? I te mutunga, mehemea kaore te tamaiti e hiahia ana ki te kai i te whare taonga mai i te oko, whakapaia ana he kai e kai ana. Ko te iti noa iho o te tote me te mea kakara - kaore e hiahiatia ana he potae. Engari he wahi iti o te kirimini reka, he tipu ranei o te hinu huawhenua ka tipu i te paraihe ka nui ake te reka o te wa.

I muri i te katoa, ko to potae, ahakoa ehara i te kaimoana, engari kaore ia e pai ana ki te kai i te kaareke maroke - ngana ki te kai i tenei rihi. I muri i te katoa, ko te tamaiti he tino pakeke i te mea iti, me te mahi a nga matua i te wa e whakauruhia ana nga kai awhina, ko te whakawhanake i nga whanonga reka, kaore i te whakauru i te ahuareka o te tukanga o te kai kai!