Ko te kaupapa o te ataahua o to tatou tinana ka ara ake ano, kei te ako nga miriona o nga tangata o te ao hou i te nui o nga mea o te ra o te ra, me te whakamatautau ki a raatau i nga waahanga hou me te kore e nui noa atu: nga mahi, nga kai, nga rongoa, nga taatai, nga waahanga whakapaipai, nga maatauranga, i te nuinga o tenei rarangi ka taea te roa tonu. Engari e hia o tatou e maere: he mea pai kia ngaro te taimaha? A me pehea e taea ai e koe te whai i te tinana tino pai?
Tirohia nga take matua mo te ngana ki te ngaro i te taimaha. Ka taea e koe te whakauru i te tiaki mo to hauora, me te whakaaro ano hoki mo te wa e kite ai nga tāngata o to tatou taha. A he raruraru ano tera: me pehea e whakatau ai koe ki te haere i runga i te kai. E mohio ana tatou katoa ko te oranga hauora e awhina ana ki te tiaki i te roa me te ataahua, me te hiahia hoki kia pai te pai me te hari. Engari ko te hunga e koa ana e kaha ana ki te hiakai i te hiakai, te whakamamae ki te whakangungu kore mutunga, e takoto ana i raro i te maripi a te kaitohutohu? Ko to ratau ora kei raro i te whakaaro kotahi, kaore e kai i tetahi mea noa, kaore i te ngaro i te mahi i roto i te whare takaro, kaua e ngaro i te tupono ki te tiki i tetahi pihi "makutu". Kaore e taea e nga tangata te kai ma te ahuareka, kaore e taea e ratou te noho kaarekareka me te ahuareka ki nga ahuareka me nga mea ahuareka.
Engari, mai i nga wa o mua kua mohiotia mo te painga kino o te painga i runga i te hauora. A na te mea ano he whakautu ki te patai, me ngaro te taimaha. Na, ehara i te mea he raruraru noa iho. Ko te mea pono, ko nga pauna ano he tino kino ki te hauora. Ko to ratou awhina he awhina i te whakawhanaketanga o nga raruraru maha, penei, hei tauira, te mate pukupuku, te mate pukupuku o te mate urutaru, te pakaru o te mate, te mate, me te mate o te taiao. Kaua e wareware ki nga raruraru o te mahere hinengaro: te iti ake o te whakaaro whaiaro me nga uaua e mate ai te tangata. Ko te whakakore i enei raruraru ko etahi wa ka kaha ake i nga kai pai rawa atu.
Ko te nui o te koiora he hua tika o te ahua o te tangata, tona hononga ki te kai pai me te mahi tinana. Na reira, ko nga tangata e whakaaro nui ana ki te huri i to ratau tinana, ka taea e koe te whakahau kia kaua e ngaro i te aromatawai o to raatau o roto - to ratou tirohanga ki te ao, ki te ora, ki to raatau mahi i tenei ao. Kia mohio ratou ehara i te mea e hiahia ana ratou ki te "tango i te rua manokarari", engari kia huri hei ahua hou - he pai me te ataahua, i waho, i roto - i te tangata. He mea tika ki te mohio kei te haere mai te ruānuku ki te hanga i tetahi tangata kaore e kaha, engari ko te whakatikatika i nga ra katoa, ko te kawe mai i te hari, ka awhina i tenei raruraru. I konei e mahara ana ehara i te whakaaro-whakatika, engari he rereke te rere o te ora mo te tangata i kite i te reka o te huamata hou o nga huawhenua hou, me nga hua reka o te kai kaipuku, ka mohio, ka koa ki te ahuareka o te nekehanga, kaua te dyspnea me te pouri, ka mutu, ka titiro ki tana whakaata i te matapihi. He mea tika anake kia whai "tinana" to tatou tinana, na te mea ko ia ano ka timata ki te "ui" ahakoa i tenei wa ko te mea nui ki te whakarongo ki a ia ano, ka uiui ia ia ano: "E tino hiahia ana ahau ki te kai i tetahi taputapu, i tenei waaanga ranei?", "E hiahia ana ahau Kei te noho ahau i te TV, kei te tika tonu ranei te haere i runga i te pahikara i roto i te papa poari? ". Mena kei te raruraru koe, ka taea e koe te whakakore i te ahua o te waa mai i raro i te puranga o nga mahi me nga papa o te ngoikore o to tinana ka korero ki a koe ka pai ki te mahana. I muri i nga mea katoa, kaore i puta i te tango perekarete anake, engari i roto i nga hākinakina, e kore e taea te tango i te tiretikara, nga hormones o te hari; i te wa ano ka mahi ano hoki ratou i runga i te pokapu pai i roto i to tatou roro. I tua atu, ka taea te tiki atu (he mea pea kaore koe e panui) me te taangata, he pai te huarahi ki te pupuri i te puka me te nuinga kaore he ahua nui.
Ka taea e te ngaro o te taimaha te whakaatu i tetahi pikitia Pai BBC "10 nga mea e kore e mohiotia e koe mo te mate taimaha", me te mahara ano hoki i nga ture ohie noa atu i te kai pai (tae atu ki nga kai reka, engari he hauora me te kore kalori), me te kaha ake o te mahi tinana nga mahi whakamiharo me nga mahi whakamamae i runga i nga simulators, engari he taakaaho pai, nga taakaro e kawe mai ana i te ahuareka me te ahuareka).
Hei whakamutunga, e hiahia ana ahau ki te hiahia i nga tangata katoa kia pai, me te maha o nga wa maamaa i roto i to oranga oranga! Aroha ki a koe me to tinana, whakarongo ki a ka whakaaturia e ia ki a koe te mea pai mo ia!