I nga tau o te tekau tau atu i te tekau tau atu i te tekau tau atu i Amerika i Amerika, ka whakamahia e nga waea waea moemoea Ko te tangata nana i whakamahara me te mahara i tana moemoea ka taea e ia te waea i tenei waea me te whakamaori i te moe i te taumata o te ariā a Sigmund Freud, me etahi tohutohu me nga tohutohu mo te whakahaere i tana moemoea.
I muri mai i tenei, ko nga huihuinga nui i whakahaerehia i nga turanga o nga punaha rongonui me nga whare wānanga i tae mai ki te awhina. Hei tauira, i mohiotia nga huihuinga mo te ariā me te mahi mo te moemoeke moemoea i te Whare Wānanga o Stanford, me te hiahia. Na 10 nga akoranga e utu 1500 taara. Na ka haere mai te American Association, i ako i nga moemoea, i runga i tenei i puta te rota o te tuhinga motuhake, me te katoa o nga rangatira mo tenei take.
Ko nga Ameliká ehara i nga paioni i te waahi o nga kitenga mohio. Ehara i te mea ko tenei waahanga i hangaia e ratou, engari na te kairangahau hinengaro Danish a Frederick Van Eden. I whakaputaina e ia he pukapuka-aratohu, ka taea e te tangatawae te whakahaere i ana moemoea i te rau tau 1800. I roto i te pukapuka, ko Idrenasskazival nana i kaha ake ona moemoea e taea ai e ia te rere i te moemoea (he maha nga moemoea e rere ana i roto i te moemoea), te tutaki me te tupapaku e tata ana te iwi, me nga haerenga ki te pito o te whenua.
Ko te tohunga o Amerika Stanford University Steven Lauberge i timata hei kaiwhakaako hou mo te whakahaere i nga moe. E mohio ana ia ki te whakahaere ia ia ano, a ka tuhia hoki e ia etahi raupapa pukamahi e whakatoia ana e nga tangata ki te whakauru ki te mahi moemoea. I tua atu, i hangaia e ia tetahi taputapu motuhake e rite ana ki nga matapihi mariko e taea ana ki te urupare ki te nekehanga o te kanohi ka taea e te tangata te tomo ki roto i te moemoea me te mohio i roto i te ahua moe. Ko te utu o tenei keehi e 200 tau.
Engari ka taea e koe te whakahaere i ou moemoea me te whakarereketanga ki a ratou? Kei runga katoa i a koutou mahi. I runga i nga mahi a Erene, a LaBerge me Castaneda, he mahere o nga mahi takahanga-a-ra ka awhina ia koe i tenei. Ko enei katoa e ki ana ko tetahi tangata e moe ana i te po ka taea e ia te mohio ki te mahi moemoea.
Me pēhea te ako ki te whakahaere i ō moemoeā?
Hipanga # 1
Hei ako ki te whakahaere i to moe, me kii koe ki a koe. I etahi atu kupu, me matua hiahia koe ki te ako kia mohio koe ki a koe i roto i te moemoea, kaua e ako ki te mahi, kaore e taea e koe te whakahaere i te moe. He tika ake, me ako koe ki te whakahaere ia koe i roto i te moe.
Ko te uinga tino nui: me pehea ki te mahi i tenei? Ki te mahi i tenei, me kii mai koe ki tetahi mea e pai ana ki a koe. Hei tauira, i te ra katoa, titiro ki ou ringa, i roto i te whakaata i runga i to mata ka ui koe ki a koe ano: Ka moe ahau kaore ranei? Ko tetahi ra, ka taka koe ki roto i nga ringa o ou kanohi, ka mahi te rekene ka puta mai nga patai ki a koe: Na, ko koe ano ka whakautu i tenei patai: Ae, e moe ana au.
Hipanga # 2
I tua atu i te whakaahuatanga, me tahuri koe ki te arotahi ki nga tangata me nga mea e pa ana ki to moe. Kei te titiro koe kei te rere koe me te ngana ki te pupuri i ou kanohi ki etahi mea e pa ana ki mua. I te wa e raruraru ana te pikitia, ka tūtohu nga tohunga ki te titiro ano ki te kaupapa e mohiotia ana e koe (o ou ringa). Ko nga atu taipitopito me nga taonga i roto i te moemoea me titiro ki runga ake, me te titiro tere, engari ia wa ka hoki mai to whakaaro ki te ahanoa taiao - o ou ringa.
I roto i ana pukapuka, e ai ki a Laberge, na tenei tikanga ka ako nga pipi ki te pupuri io ratou upoko, ka whakamahi hoki ki te pono. I nga ra tuatahi o to ratau oranga, kaore e taea e ratou te arotahi ki nga taonga. I te wa o te wa, ka kaha te arotahi ki te kaha, ka kaha ake te pikitia i roto i te moemoea me te mea kei roto i te ao.
Hipanga # 3
He mea tino nui ki te pupuri i to rehitata moemoea. Tuhia nga panui katoa o nga moemoea me nga ahuatanga kua pa ki a koe. He mea tino nui ki te tuhi i nga mea katoa e tupu ana mai i te moenga, i roto i te moemoea. I tetahi ra ka mohio koe kaore nga mea katoa e rite ana ki te tuhi i raro iho, ka kite koe i etahi herenga. Hei tauira, ka kite koe i tetahi tuhinga i runga i te ahua o te hanga i nga kopahu mo te rewira o nga kamo i te kainga, a ka titiro koe i te wa tuarua i te nupepa, ka kite koe i tetahi atu tuhinga-pehea, pehea te hanga whare. Ko taau tuhinga tenei ka awhina ia koe ki te aroturuki i nga waahanga katoa ka whakaatu i te mea kaore koe i te moemoea, engari ka mahi (i tenei take, i te korero). A, ka huri te tikanga o te moemoea, ka waiho hei tohu tohu e hurihia ana e koe taau tama ki a koe ano.
Hipanga # 4
Ko nga mea rereke katoa e tupu ana i roto i te moemoea he tohu pai mo a koe. He tino marama tenei o te mema ka whakapakarihia to hiahia ki te whakarereke i te moe. Ehara i te mea e wehi ana i te mea kaore i taea e koe te mahi i tenei ki te tino tika, ko te mea nui ko te tukanga kua timata. Ki a koe, ko te kaupapa matua tenei, no te mea ko te hiahia o nga mea katoa e puta ana: ko nga huihuinga, ko nga korero, ko nga haerenga, ko nga rereke me era atu tohu. Kaore nga kaitautoko e whakauru ana i nga ture e puta mai ana i te tino whakaoranga (nga ture o te taiao, nga taaraa karakia, nga waahanga tinana, nga moemoeka me etahi atu). Ka taea e koe te hanga i te oranga o ou moemoea me te awhina o to hiahia, he mea maama ake te whakaatu hei piringa. Me whakatau koe mo koe e hiahia ana koe ki te korero ki tetahi tangata, ki te neke atu ranei ki tetahi wahi, ka puta tonu mai. Ko tenei te ahua o te moemoea moemoea kua whanau, mehemea ko koe, kaore koe e whakaae.
He ariā tenei. Ko te mahi me te manawanui, te wa me te manawanui. Mena i te po tuatahi kaore koe i angitu, ka whakatau koe ki te whakarere i tenei pakihi, kaore koe e whakatutuki i nga hua. Tangohia nga mea katoa i roto i to ringa me te mahi. Ahakoa kaore e taea e koe te ako me pehea te whakahaere i ou moemoea, ka timata te tiimata ki te ara ake, he mea nui hoki mo to hauora.
Kei te hiahia koe ki te ako ki te whakahaere i ou moemoea? Kei te mohio ranei koe ki te mahi i tenei?