He ara ake ngawari ki te whakawhiti ki roto i taua mahi pakeke hei kai, hei whakamatautau ki te ngaro i aua pauna moni. Ko te tikanga ko te nuinga o nga mea, ko te take matua ko te whakatikatika, pera ano kua kitea e nga tohunga o Amerika. Ko te tikanga, ko tenei ahuatanga e pa ana ki nga ahuatanga o te rerenga, i roto i te mea, he mea kaha te wahine hou ki te ora. I muri i nga mea katoa, ko nga kotiro i tu i runga ake mo te mahi, he maha tonu te whakararuraru. Ko ia te tangata nana i kaha ki te kai i nga mea e taea ana. Ko te whakawhitinga korero me nga hoa mahi ka arahi hoki i te kaha, no te mea kaore he pai o te taangata o te katoa.
Kaua e maka atu nga pungarehu. Ko te mea ohie, ko te mea ngaro tuatahi ko te mea kaore e hiahiatia ana e koe te tango i te kai hawhe-kai - mai i te tepu. Ma te awhina i te mea ka waiho e koe etahi whakamaharatanga mo to taatete kai, ka taea e koe te mahi tuatahi ki te anga ki te ngaro i te taumaha. I mohiohia ko te panui ko tetahi tino whakawhirinaki, i runga i nga tohungatanga, ko te tuarua o nga mea pai rawa atu i muri i te taunga o te tarukino. Ko te pai, ko te huarahi maatauka kia kaua e tipu hei kai paramanawa. Ahakoa ehara tenei i te mea tino angitu i roto i te keehi ka whakamahia te wahine ki te kai tino nui, kaore hoki e taea te mutu i te wa tika. Ko nga whakamaharatanga o te kai kai, tae noa ki te tina kai ka taea te tango i nga taputapu kapi o te kai reka, te anga ranei mai i te nati kai. E ai ki nga tohunga, i whakahaerehia he whakaaturanga, he mea whakamiharo i kitea, e hono ana me te iti ake o te wahine ki te kai iti atu i te wa e 45% te iti iho i te wa e noho ana taua kai ki te tepu kai.
He iti noa te momo. Kaore e tino pai ana i te wa i runga i to tepu ko te nuinga o nga kai e wātea ana. Me pēhea te tīmata ki te ngaro i te taimaha tika, ina rere atu o kanohi me nga mea katoa i runga i te tepu, me te hiahia hoki ki te whakamatautau? Ko te tikanga, he tino uaua ki te ngana ki te tiaki i to hiahia iti ki nga roopu whakahaere ahurei me nga huihuinga. Ahakoa i runga i tetahi hararei rite, ka taea te tuku ki a koe ki te "wairangi", mahi ki a koe ki te iti rawa kia kotahi. I te mahi, ara, i nga ra o te wiki ka pai ake i te wharekai, he kai kai-kore-kore ranei i reira, ki te tuku i te manakohanga ki taua kai, i te nuinga o nga kai noa iho, kei reira he iti noa nga rihi. A, no te mea, i mua, i roto i taua whare whakauru he whai wāhitanga ki te whiriwhiri i te nui o te kai. Ko te mea he mea nui noa te "mate", he pai ake kia kaua e kai i tetahi kai i roto i tetahi kamupene, engari i runga i te whakapehapeha o te noho. Ae, me te akiaki i nga whakawhitinga korero, he whakakapi i te mahi pouaka whakaata.
Kei te whiwhi kai tatou. Hei tikanga, ko nga kai noa mo te nuinga o nga wahine katoa kaore he ahuareka ki te whakataurite ki taua mea ano he reta. Kua kitea e etahi o nga kaimetai mai i etahi whare wānanga he huarahi rereke o te maatau tika me te kore o te taimaha, engari me whakakahoretia atu te pai o te whakawhirinaki. I muri i nga mea katoa, me etahi korero i whakaaturia mai ko te kai e tangohia ana e te tangata me te mahi pakeke, he ahuareka ake i te mea ka taea. I muri i nga mea katoa, ka taea e nga mahi te whakarereke i te reka, mai i te mea ka whakamahia te kai-kai ki a ratou ehara i te iti o te kaha, te mahi, te wa, e tino paingia ana e ia. Na, i whakahaerehia e matou etahi whakamatautau mo nga kiore. I hoatu ki a ratou he kōwhiringa i waenganui i te tango i te wahi huka me te tango atu. I muri iho, i te wa i pehia ai te pihi i te tekau ma rima nga wa, he pai rawa te huka ki nga kiore, kaore i whiwhi i te mahi ngawari. I muri i tera, i whakakapihia te huka i nga kai reka ake, engari i noho tonu te hua.
Kia mau tonu to kanohi ki a koe. Kaua e tamata ki te hoko i nga putea a te whānau ki te kai, ki te whiriwhiri i nga mea iti rawa, na ka taea e koe te peke atu i nga pauna moni. He pai ake te whakatu ki a koe mo te hoko, e kotahi mo te ra kotahi. I muri i nga mea katoa, ki te hoko koe mo etahi ra, ka tinihangatia koe e te kai kia taea ai e koe te whakaoti i te wa kotahi. Ko nga kai i roto i te pouaka whakamātaohe anake e whakaoho ana i te hiahia. I tenei ara, ka taea e koe te whakakore i tetahi o nga raru e pa ana ki te noho roa o nga hua kei reira. Ka kitea pea te kohikohinga moni i roto i nga toa. Ko te nuinga o nga tangata o Ruhia he kino kino kei te kai ake, kia kore ai e pahuatia i tetahi ara. Na kaua e ngana ki te hoko i nga keke nui, i te peere ranei o te mayonnaise, me te aha. I muri i nga mea katoa, me te whakatau tata o te nui o te kai ka taea e koe te whakahaere ki te whakaiti i te koiora o te kai ma te tata ki te 22%.
Kōwhiria he rihi iti . Ko te tino pono, ko te huarahi tika ki te tino pai he wahi nui rawa. Ka ngana ki te whakaiti i te wahanga o te kai mahere ka taea te whakauru ki te awhina o nga utanga, e kore e taea e nga mea katoa te whakauru. I muri i te katoa, i runga i tetahi rihi iti, ka nui rawa te waahanga iti, nui atu - he tino ataahua, ka taea ai te "korero i te iti" atu. He mea pai kia mahara ko nga rihi anake ka iti rawa nga waa, engari ko nga karaihe. Ki te kore e taea e koe te whakakore i te hiahia ki te inu i te tea reka, me kaha ki te whakaiti i te tere o te kai, te nui. Ko te whanui, ko nga porohita iti kei te pai ake ki nga ipu iti me te roa atu ranei. Ko nga momo rihi ka iti ake i te rahi.
Hunahia i roto i te papaiti . Me tohu ko te kai kaore e tika ana. I muri i nga mea katoa, kia kore e tae mai nga reta ki a koe i te nuinga o nga wa i runga i te ringa, he pai ki te huna atu i to kanohi. Me waiho ki a ratou he wahi mo nga hua raumati, huawhenua, nati, maroke ranei. Ko te hiahia tonu ki te ngana ki te tango i nga waro hei mea hei arahi i to kai. Ko te nuinga o nga wahine e kai ana i te kai, he tino uaua, no te mea he nui te whai waahi ki te utu "iti". Ko te mahi i te awhina i te ngaro o te taimaha tika ko te pai ki te pupuri i nga hua me nga huawhenua kei te taha o te TV. I muri i te katoa, ka taea te whakatairanga i te hiahia ki te mahi ma te matakitaki i nga kiriata tae atu ki nga whakaahua ataata o te whakatairanga.
Ko te mea nui ko te whirihora tika ia koe, kia taea ai e nga mea katoa te whakaputa. I muri i nga mea katoa, me te hiahia nui, ka taea e koe te titiro i te tuatahi, ara nga taahiraa tino kore.