Whakaorangia i te awangawanga, mai i te ra, kia mahara ka mate koe, ka riro te taimaha, mamae, mai i tenei u. I tenei keehi, kaore e taea e koe te karo i nga rerenga me nga tohu toronga. Kaua e pa ki nga pepeha, nga mea katoa e mahi ana koe, kaore he haumaru. Me kakahu noa te linena ki to rahi.
Me kai tika koe. Mo te maimoatanga o te mamama, nga hua whai huaora A, E, C e whai hua ana. Ko enei ko nga hua citrus, he parakihi, he apricots, he kāreti. Ko te pakiwaitara ko te kāpeti e pa ana ki te rahi o te uma kaore he pono. Engari te paraoa mai i te kakano katoa, te taro mai i te pekarani, nga apricots maroke me nga panana, ka awhina i tou uma kia noho ki runga. He mea tika ki te wareware ki nga kai me te ngako ngawari rawa, ko te tote e mau ana i te wai i roto i te tinana, a, ka tohatohahia nga pukupuku hono. Me whai whakaaro koe ki te rewena a te kaihanga, kei roto i te nuinga o te taiao, e whakarato ana i te u ki te elasticity.
Ko te ataahua ko to hauora i te waahi tuatahi, kaua e wareware ki nga mea e kore e taea te hanganga o nga waro pukupuku: huawhenua, hua, waina whero, tea matomato, nati Brazil me te pera ano. A, no te mea e kore e tino tangi, kaua e paowa i te paowa me te waipiro, kaore he pai, ka kino te kino ki te tinana.
Kaore e taea e matou te whakarereke i te rahi o te uma, engari ka taea e koe te whakarite i te ahua me te ka taea e koe te haere mai ki te awhina i te tahua me te takaro.
Ko te tikanga tino whai hua me te ngawari he whakamahukahuka ki te wai, he pai te paanga o te wai ki te kiri, te whakanui ake i te reo uaua. I te ata, mauhia etahi meneti mo koe, ka kore e roa te tatari ki a koe. Whakawetohia te mokete i roto i te nekehanga porohita mai i nga riu ki nga pokohiwi, i te wa e hopu ana i te pounamu. Ka taea e koe te whakanui ake i te pehanga ina whakamahia e koe te rohe i tou wahanga. Ko te huarahi tino whai hua ki te pupuri i ou u ki runga, ko te ringihia o te wai makariri. He nui ano te painga o te tahataha rereke.
Mai i te wai o te moana, he painga nui, a kaore e tika kia haere ki te moana. Tangohia te 100 karamu o te tote rongoa moana me te whakakore i te rita o te wai. Ina horoia e koe he waiu, he pai te taraihu ki nga nekehanga porohita, me te kore e pana.
Ko tetahi ara ka awhina i ou u ki te ataahua, a ka awhina koe ki te koa. I te ata, mahia te uma ki te poraka huka, i roto i nga porohita porohita. Ko koe me tenei uma ka rite ki tenei mahi.
Kei roto i te uma te kikokiko uaua, ko to mahi he awhina. Kaua e whakaheke, no te mea he pai te tuunga, ehara i te mea ataahua anake, engari he pai hoki mo o u u me nga whekau o roto. Ko te tokahoe, te kaukau, te taraiwa, te peke atu i te papa me te pakitara, ka pana koe i to tua me ou ringa, ka awhina i te pai me te hauora o tou uma.
Te kai me te humuri i te kiri o te uma, no te mea he maha nga huarahi mo tenei. Engari i mua i te whakamahi, i tenei, i te tikanga ranei, me whai korero ki te rata. Whakaotia nga tukanga wai katoa me te huka, te huka, te kirīmi. Kaua e wareware ki nga makawe, a ka pai ake te ahua o te uma o te uma. Na, na enei mahi ngawari, i ako koe ki te tiaki i ou u ki te hauora me te ataahua. Kia mahara he tika koe ki te noho ora me te ataahua mo te wa roa, no te mea ko koe te wahine pai i te whenua.