Tuhinga ka whai mai
I roto i te mahinga o ia ra, me whakarite i nga tikanga mo te tiaki waewae.
Tangohia he waatea rereke
Kia kaua e kino ake i te kapu o te kawhe, hei bonus mo nga waewae - ka horahia te toto i roto i nga pito me te tiaki i te pupuhi. Kaore e tika ana ki te whakaiti me te tautuhi i te roa o ia huka - i te otinga o nga tukanga wai, horoia o waewae mai i nga tohutohu o ou maihao ki o taau, i etahi wa maha, me te wai makariri me te wai mahana; Whakamutua te riringi i te nui o te makariri. I te ara, he mahi tenei mo te heke mai - ka peke ake, kaore he haupapa e wehi ki a koe.
Whakamahia te kaitiaki
Kōwhiria kia rite ki o hiahia. Ka tautohetohe te talc me te papakiripiri ki te wera nui me te reka o te kakara. I roto i to raatau hanganga - he taarai, he whakaiti i te wera, me nga rongoā e kore e pangia te ahua o te wera. Ko nga momo hauora e tino pai ana: kei te kaha tonu te kaha ki a ratau, he pai ake te whakahou me te whakahirahira o te paanga, me te tuku i te ahuareka o te hauora mo te ra katoa.
Whakanohia he purapura hauora i roto i te putea whakapaipai
Ko te painga o te pupuhi i roto i te putea ko te wai wera mo te mata - he reo, he ngongo, a ka taea te whakamahi tika ki te piripiri.
Kia pai te horoi o te waewae. I roto i te wai hauora, te whakauru i te hinu o te mint, te eucalyptus ranei (tino pai te ngoikore me te pupuhi), nga putea whara me nga tangohanga whakaoho o te lavender me te rosemary. He pai me te motuhake nga tote mo nga waewae, e hohoro ana te ngoikore ki te ngoikore me te whakaiti i te kiri.
Whakamahia he maama o te waewae
He mea e hiahiatia ana - he kirimini pai mo nga waewae. Mo te kiri maroke, ko te waewae, he mea pai ki te tihi, he pai, hei tauira, he pai. Mena he waahi, he tiwhikete rongoa rongoa (kua whakaritea e te kaitoro-taiao ranei) me nga kiriki whakaora (Gehwol, Vichy) me whakamahi ki a raatau. Mena ahakoa i te wera, ka noho tonu nga waewae ki te makariri, ka taea e koe te whakamahi i te paraharaha whakawera motuhake, hei whakarei ake i te rere toto. Ko te nuinga o nga mea he maimoatanga te whakamaroi maama (Mavala).
Ma te kaha o te pupuhi o nga waewae, he pai nga Venotonics, me nga tangohanga o te ginkgo biloba, te potae hoiho, nga otaota me te karepe whero, te tikanga (huaora P). Ko te whakapakari i nga oko, te whakamarumaru ki nga uaua varicose. Ka tiakina ia e te tino manakohia o nga kaiwhakahaere o Amerika - ka maka ana waewae ki te tepu.
Whakamahia nga waewae ki te peera
Ma tenei ka awhina i te roa o te oranga o te tipu me te whakaiti i te kiri. Ki te mahi i tenei, me tono koe i te pupuhi, ka ngawari ranei te tarai i nga rekereke ki te kohatu pumice, ka hurihia ranei-ka whakakoihia ki te uira me te kaimahera. Ka whakakorea e ratou te kiri kiri-kiri, kaore i te whakapataritari i te hanga-ake. Muri iho i tera, ka whakamahi i te kirikiri waewae ranei, ka pakaru ranei ki a raaka. He pai rawa atu, mai i te paru parauri ranei ki nga tangohanga o te tote moana me te eucalyptus. Me mahi tenei i nga wa e rua i te wiki.
Whakaoti i te mahi
I te raumati, ka tuhia he tipu i te rua ki te toru wiki. He pai ake te tuku i tenei tukanga ki tetahi tohunga ngaio - kaore ia e tuku ia ia ki te kite, ki te tapahi ranei i te utu, ka tika te tiaki i nga waewae ki nga taputapu mate.
Ko te painga o nga haerenga manuhiri mo te tiaki waewae kei roto i te whanuitanga o te whiriwhiri. I reira ka taea e koe te tuku i te maha o nga whiringa whakamatautau mo te mahi ahuareka. Ko te ahua o te karapu, te taputapu, te Pakeha ranei, te waahi mokowhiti i roto i nga rereketanga - te moana, te honi, te mawhero, me era atu.
Ko te putanga Pakeha he pai mo nga waewae raruraru - kaore he korero nui, he witi, he pakaru. I roto i te mīhini motuhake me te maha o nga pupuhi, ka whakakorehia te kiri me te tapahi kaore i tino ora, ka whakakoia, ka whakarewahia e te kiri.
I te nuinga o te waa, he maha nga mahinga taketake e taea ai e koe te kawe ki te mahi mehemea e hiahia ana koe ki te whakatikatika i ou waewae.
Te whakatairanga
Ma te awhina o te horoi mahana, ka whakatikatikahia nga moemoera taratini me nga cuticles. Ki te mahi i tenei, ka tapiritia he papaa, he tote, he wai me te pounamu ki te wai (Bishoff, Allessandro, Gehwol). He rereke i roto i te ngongo - kaua e neke atu i te 10 meneti.
Ko te whakakore i nga kaitono i runga i a koe ake, kei te kino koe ki te patu i to waewae
Te horoi
Ka timata te kino - he pupuhi. Ka tohua nga taura e nga matūriki tino nui (te tote, te wheua, te tioata, te toka puia), ka tangohia e ratou te kiri paku. Ka whakamahia te pungarehu e nga nekehanga a-ringa maama me te panui i te waewae, ka horoia atu. I etahi wa ka whakanui te hunga ngaio ki te taatai whakamau me nga tohu motuhake, e whakaiti ana i te kiri. Ko etahi o nga kotiro kaore i te tohu mo te pupuri i o ratau waewae i te hauora me te ataahua, engari ka awhina o tatou tohunga ki a ratau kia mohio ki tenei.
I muri i tera, ka tukuna he waewae ki nga waewae me te paraihe (i roto i te taputapu rorohiko - te huri i nga pona). Mena kei reira he piira me te witi. Ko to ratou mate e whakawhirinaki ana ki te tohu nui. Tangohia te takitahi mai i nga mea kaore e hiahiatia ana - he nui te whakaoho i te whakapiri i te kiri, i te whara i te waewae me te kawe mai i te mate. Ka taea e te kaikoroki te tango i te piripiri matua, engari ko te raruraru o nga piiraa ka pai ake te whakatau tahi me te taote.
Nga maimoatanga tarai
Ka whakamahia te waiu ngohengohe, te otinga ranei ki te cuticle me muri i etahi meneti ka tapahia (i roto i te pikinga tawhito), ka neke atu ki te rakau karaka (i roto i te Pakeha), he parauri (i roto i te taputapu).
Whakaaetanga Mana
Te tono i te hikaroka me te kirikiri reka me te maamai marama. Ma tenei ka whangai i te kiri, ka whakaoti i te painga o te piringa me te roa ake.
Tuhinga o mua
I mua i te whakamahi i te turanga, ka horoia nga whao me te tango i te poraka poraka hei whakamaroke, hei whakapoke hoki ia ratou. He pai ake te whakamahi i tetahi kaupapa motuhake hei whakaoti i te mata o te whao. Ki te aroha koe ki te taiao, ka taea e koe te whakatau i a koe ki te whakamatautau ki nga koti tae. Na inaianei - kia rite ki te paera reka (te beige, te ngohengohe ngohengohe, te lavender, te pistachio), me nga atarangi reka (te here, te whero whero, te kohura, te poroporo). Ka whakamahia te pungarehu i nga papahanga e rua, ko te tuatahi ka whakaaetia kia maroke. I te mutunga - te whakamaeke-whakamarama.
Tuhia mo te taatai i te ahiahi, i muri iho e kore e roa te haere ki te haere. Hewari ake te kiri o te kiri i te tukurua. Mena kei te haere koe ki te mokamoka, hangaia he piripiri mo te wiki i mua i to haerenga.
Te tiaki i Swiss
I muri i te pa ki nga tweezers i reira he pakaru? Aue, ehara i te mea pai me te haumaru. Ahakoa he pai te patu i nga taputapu, ka taea e te puehu o te ara te uru ki roto i te whara - i te raumati kei te nuinga o nga wa e takaro ana i roto i nga hu wera. Na reira, ko nga painga o te taiao o te Pakeha he maama: kaore i te whakamahi i nga taputapu whakarewa, ka whakakorehia te cuticle me te awhina i nga whakaritenga whakapaipai me te rakau rakau. He - he kitea mo te hunga e whai toto toto ana. Waihoki, ko te tarai i te mahi o te toenails i runga i ou waewae ake kaore e taea te whakatutuki, kia kore ai he mea katoa, kaore he huka. Engari ka taea e koe te tiaki i ou maihao i roto i te huarahi Pākehā me koe ake.
Ko te mea nui o te pedicure kaore i te hangaia kei te haere tonu. I puta ahau i tetahi papa rangatira i runga i te hōtaka Mavala. I roto i te mohio-pehea o tenei arahi Swiss Swiss ko nga mea katoa e hiahia ana te waewae.
I roto i te ota mai i Mavala - he waahi mo nga pati horoi, e uru ana ki te eucalyptus me te hinu hinu. He tino kaha te whakaheke i nga taonga me nga mea antiseptic tenei hua. I tua atu, ko taua pati he mea whakamiharo, he mea ahuareka te kiri, he mea ngawari ki te tango i nga piiraa. I roto i nga ope motuhake o te ataahua - me te kirikiri-crub ki te tango i nga ruma mate. I muri i tana tono, ka ngawari te kiri o nga waewae ka nui rawa atu ki nga ihirangi o te microparticles o te waiwi kei roto. Na ko nga waewae e ngohengohe tonu ana, he mea ahuareka, i tohutohu mai te rangatira ki ahau kia whakamahi i tenei pungarehu i te wiki kotahi, me te - i runga i te kiri maeneene me te maroke.
Ko tetahi atu o nga kaihautū he papanga, e whakaheke ana, e tango ana i te makuku nui. A ko te rongoa pai ko te deodorant gel moisturizing. Ka awhinahia e ia te ngoikore i ona waewae, ka kore ia e oho i te ra. I te ara, i muri i tana tono, kaore nga waewae i roto i te hu e paheke. Na ka whakamahia he kirikiri, me te gel-deodorant, me te talc e rua mo te piripiri, me te tiaki i nga waewae i ia ra.