- Kohia heihei - 2 nga wahi
- Honey - 4 Art. koko
- Balsamic winika - 1/4 kapu
- Kāriki - 1 Toho
- Te hinu oriwa - 2 nga taonga. koko
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
- Potae - 2 Art. koko
Ka tapahia te uma o te poaka ki nga poroporo e pā ana ki te 2-3 cm te matotoru. Whakanohia nga uwhi heihei i roto i te putea kati, ringihia te hawhe o te winika balsamic ki reira, te tote, te pepa, me te koroka o te karika tapatapahi. Kia pai te haere me te waiho ki te wai mo te hawhe haora i te wahi hauora. Ka wera tatou i te hinu oriwa i roto i te parai paraoa, hoatu te heihei ki a ia. Me parai tae noa ki te parauri parauri i nga taha katoa. Ka whakawhitihia te kai heihei parai i te parai parai ki te pereti. I roto i te parai paraoa, i te paraoa i te heihei, tohaina te winika balsamic me te pata. Whakaititia te wera ki te puhoi, te whakaheke i te pata. A, no te rewa o te pata, toha atu te honi ki te ranu. Kuki tae noa ki te whakamaroke i te ranu mo te 3-4 meneti, te wa ki te tote me te pepa ki te reka. Tāpirihia nga mowhiti o te heihei ki te ranu, he paraoa mo te 3-4 meneti mo te wera iti. Mahi tonu tatou. Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 6