Ko te ra he rongoa kaha. He mihi ki ona hihi, to tatou kaha mahi, te whakatoi ki nga mate catarrhal me nga huaketo. Ko te Huaora D, he mea hanga mai i te rama ultraviolet e awhina ana ki te tere ake i te whakawhitinga, te whakaheke toto me te pera.
A, no te "hiakai" o te tinana i te hihi o te ra, ka ngoikore te mate o te mate me te paahitanga ki nga mate rereke. Ko te nohopuku i roto i nga tamariki e arai ana i te tipu o te tipu me te whakawhanaketanga o te kuao taiohi.
Ka taea hoki e te ra te hanga i etahi mate kia tere ake. I te wa o te panui nui, he tere te kiri o to tatou kiri, a, kei te raruraru te hanganga o te malanoma.
Engari me pehea e tika ai te tango i nga raahi ki te karo i nga putanga?
Ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te rauropi ultraviolet nui me nga kirimiri tiaki motuhake. Engari i te wa e whiriwhiri ana i nga kirikiri, kia tupato ki nga utu tiaki. Mauruuru ki enei tohu, ka mohio koe he maha nga wa ka taea e koe te whakanui ake i te roa o to noho ki te ra.
Waihoki ko o tatou kanohi te tiaki i te ra. Mo tenei, he mataarati motuhake. I to tatou kanohi, kei te kino nga hihi o ultraviolet. Mai i nga hihi, ka mamae nga kanohi o te kanohi me te retina. A, no te whiriwhiri i nga karaihe tika, me arahi koe i te ahua o te whakamarie me te tohu o te whakamarumaru ra kia whakaatuhia hoki.