Me pehea te pai o te ra i te ra?

Ko nga moemoea o nga kotiro he kiri kiri-kirikarete. I to tatou wa, kua puta te ahua o te kohinga. Ko te mea tino rongonui ko te parahi parahi, he mea tonu i te wa katoa o te rongonui. He maha nga tautohetohe ko nga hihi o te ra ka pai, ka kino hoki ki to maatau hauora. A ka noho tonu ki te whakatau me pehea te tiki i te waa e hiahiatia ana, kaore he raru o nga raruraru.

Ko te ra he rongoa kaha. He mihi ki ona hihi, to tatou kaha mahi, te whakatoi ki nga mate catarrhal me nga huaketo. Ko te Huaora D, he mea hanga mai i te rama ultraviolet e awhina ana ki te tere ake i te whakawhitinga, te whakaheke toto me te pera.

A, no te "hiakai" o te tinana i te hihi o te ra, ka ngoikore te mate o te mate me te paahitanga ki nga mate rereke. Ko te nohopuku i roto i nga tamariki e arai ana i te tipu o te tipu me te whakawhanaketanga o te kuao taiohi.

Ka taea hoki e te ra te hanga i etahi mate kia tere ake. I te wa o te panui nui, he tere te kiri o to tatou kiri, a, kei te raruraru te hanganga o te malanoma.

Engari me pehea e tika ai te tango i nga raahi ki te karo i nga putanga?

Ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te rauropi ultraviolet nui me nga kirimiri tiaki motuhake. Engari i te wa e whiriwhiri ana i nga kirikiri, kia tupato ki nga utu tiaki. Mauruuru ki enei tohu, ka mohio koe he maha nga wa ka taea e koe te whakanui ake i te roa o to noho ki te ra.

Waihoki ko o tatou kanohi te tiaki i te ra. Mo tenei, he mataarati motuhake. I to tatou kanohi, kei te kino nga hihi o ultraviolet. Mai i nga hihi, ka mamae nga kanohi o te kanohi me te retina. A, no te whiriwhiri i nga karaihe tika, me arahi koe i te ahua o te whakamarie me te tohu o te whakamarumaru ra kia whakaatuhia hoki.