I roto i te rongoā me te rongoā, he nui ake te mohio o te hinu o te kaitohu ki te hinu hinu, no te mea kei te tangohia mai i nga purapura kaitohu. Ka whakamahia te hinu Castor i te hanganga o nga kirikiri me nga karaehe. Ahakoa i nga wa onamata, i whakamahia e nga wahine tenei hinu hei whakaongaonga i te tukanga o te tipu o te makawe i runga i te upoko me nga kanohi. Ki te mahi i tenei, ka makahia e ratou ki roto i te makawe, ka whakapokea nga kanohi. Ko te hinu Castor he wai kawa hinu, he tae kowhai marama me te kakara pai.
Ko nga mea motuhake o te hinu kapi ka taea e ratou te horoi i te tinana tangata o nga momo toxins, te pounamu, te whakapai ake i te mate me te painga ki te mahi o te waahanga o te gastrointestinal. I te tuku noa, he nui te paanga o tenei hinu ki tetahi tangata. Tīmata te whakamahi i tenei tarukino he tino ngawari, no te mea kotahi te wiki hei inu i te hawhe punetēpu o tenei rongoa. Engari, he pai te reka o te hinu o te kaitohu, no reira ka kaha pea koe ki te whakamanawanui, ki te hoko ranei i tetahi kapupene motuhake i roto i te rongoa.
A, no te tango koe i nga potae, kaore koe e rongo i te reka me te hongi.
I te nuinga o te wa, ka timata te mahi a te hinu mo te mahi i muri i nga haora e 6, na reira ka tūtohu matou kia whakamaheretia e koe o maatau waarangi. I nga wa e pai ake ai te whakarere i nga haerenga roa me te whiwhi manuhiri, no te mea kaore e roa te painga o te tarukino ki te tatari, a ka taea e tenei te whakauru ia koe i roto i te ahua whakama. Kei te whakatupato nga tohunga, ahakoa te mea kei te whakakorehia te hinu o te kaitohu i te tinana o nga ururua kore rawa, kaore e whakamahia kia maha atu i nga waa e hiahiatia ana. I mua i te tīmatanga o te tarukino, me pai te korero ki tetahi tohunga. I te wa o te whakamahi i tenei tikanga kaua e kai i te nui o te kalori me nga kai ngako.
Ka taea te whakamahi i te hinu Castor i waho. Ka whai hua ano tenei i nga hua pai. Mena ka pania e koe ki roto i nga waahanga o to tinana, ka pai ake te rere o te toto, ka ngaro te waahanga o te tauera, ka pai ake te ahua o te kiri. He whai hua ki te tono i te hinu i waho mo te mate taimaha, kaore e roa ka kite koe i nga hua.
Me mahara tonu kia maharatia he hinu porihi he hinu awhina mo te ngaro o te taimaha. Ko te tino arotahi ki nga mahi tinana, ki te kai pai, ki te kore e kai i nga taonga kua tunua, i nga mea papai, i nga kongakonga me etahi atu hua e tino kino ana i te ahua. Ma te whakamahi o te hinu o te kaitohu ka awhina ia koe ki te whakakore i te taimaha o te taumaha. Kei te hinu ano hoki nga whaimana ki te whakamahi, ko etahi o enei: ko te wa hapu, ko te takirua takitahi, ko te kopu o te kopu, ko te taatai, ko te waikawa iti, ko te gastritis, ko te kohatu i roto i te pukupuku.
Ma te ahua tika, te mahi auau, te kai pai, te hinu o te kaitohu he taputapu tino whai hua ki te whakatere i te tukanga o te ngaro o te taumaha. Whakaarohia nga mea katoa kua tuhia ake nei me te hauora.