He maha nga huarahi o te whakaongaonga taiao o te whanautanga:
- Kai kai
- Te hinu Castor
- Enema
- Nga otaota
- Ira
- Te haere
- Massage
Kei te mahi tahi ia ratau, engari kia kitea e nga wahine te huarahi tino pai mo ia ake. Na, kia timata ma te whakaahua i ia takitahi.
Me pehea te whanau i te whanau i nga wiki e 41?
Te whakatairanga o te mahi ma te kai
Ko te kai kai ka uru ki te whanau o te mahi. Pono, e kore e mahi katoa, na whakamahi i te reira ki te tupato. Ko te meka ko tenei ko te taumata o te prostaglandin hormone, ko te kawenga mo te wehenga o te uaua, kei te piki haere i roto i te tinana, me te mea e mohiotia ana, he kore noa iho nga wehenga atu i te wehenga o nga uaua.
Mena ka pupuhi te kiore koi ki a koe, he pai ake te whakakapi i te pineapi. E whakatairanga ana hoki i te hanga o te prostaglandin, me te matuatanga o te pukupuku.
Ko te hinu Castor me te enema
Ka taea e nga tikanga e rua te whakapouri i nga whekau me te mate pukupuku roa, no reira he pai ki te whakamahi i a raatau. He maha nga mea e tohutohu ana ki te whakarato i te hiahia ki nga enemas, no te mea he kino te kino o te hinu ki te tamaiti, ina koa ka nui rawa te inu. Hei whakaongaonga i te 30 ml o te hinu, me whakauru ki te wai karaka.
Ko te reema me mahara hoki, kia mahara, me maama noa koe i nga whekau, kaore i te mate i te matereti roa. I tua atu, i muri i tenei mahi i te kainga, ka taea e koe te karo atu i te hohipera.
Nga rongoā tamariki
Ko etahi otaota e kaha ana ki te pakari i te pakanga, na reira ka tere te whanau. He pai te poari pango me te primrose. Engari, i mua i te tango i tetahi o enei, he pai ki te korero ki te taote.
Me tohu ko te hinu primrose he maeneene i te hinu. Ka awhina i te kaki, ka whakarite i te tinana o te wahine mo te whanau. Mena kei a koe nga raruraru me te whakatairanga o te placenta, me tahuri koe ki te tango.
Ira
He maha nga tangata, tautauteke i nga tangata, he miharo ki tenei tikanga, engari ko te tino whai hua me te haumaru. Ka awhina te wahine ki te whakawhanake i te whanau, no te mea ka awhina i te tinana ki te whakaputa i te hopi o te homoni. Ko ia te tangata e whai wāhi ana ki nga whakawhitinga uterine. I tua atu, he pai te pungarehu i runga i te matuitanga o te pungarehu.
I te wa e pa ana ki a koe, ngana kia kaua e wareware ki nga pepeha o te wahine. Ka taea ano hoki e te whakaongaonga roa te hanga o te waikura. He tino whai hua tenei tikanga, mehemea he raruraru, engari ka mutu.
He tere haere
Ko te haere i runga i te hiko ka tino whai hua. Aita noa e haavare i te reira e ia rave i te reira i roto i te pŭpŭ taata here. Ehara i te mea e tika ana kia rapu i te awakeri i te huarahi, ka taea e koe te haere ki te tomokanga me te tomokanga.
Ko te meka ko te mahi whakakori tinana e whakaoho ana i nga roopu ngohe katoa, a ka timata te upoko o te pene ki te pana ki te whare.
Massage
E rua nga waahanga, ko te whakaongaonga o te awhina e awhina ana ki te whakaheke i nga whakawhitinga. Ka taea e koe te whakakore i te rohe i waenga i te ringaringa me te ringaringa. Te awhina i te tohu i runga i te waewae. Ka taea te kitea i tawhiti atu i nga ringaringa e wha o runga ake i tona taha. Hanga tenei i roto i nga porohita porohita me te horoi tae noa ki te timata nga whawhai. Ka timata - ka mutu, tatari, ka timata ano.
Ka tino awhina te Acupuncture, engari me mahi anake e te tohunga. Mena kaore he whai waahi ki te korero ki a ia, he pai ake te tono ki te mea e arohaina ana e koe ki te mahi mate.
Kia tupato, mehemea ka whakatau koe ki te whakainu, ki te inu hinu ranei. Ka taea e enei tikanga te here ia koe ki te wharepaku mo te wa roa, a he mea uaua ki te mohio ki te timata nga pakanga kaha. Me ngana ki te whakarite i ia mahi ki te taote, ka awhina i nga paanga kino ki to tinana me te hauora o to tamaiti.