Me pehea te mutu o te paoa

Ko te inu ko tetahi o nga kino kino noa, he kino ki te hauora tangata. Engari, ahakoa ko te "Te Manatū Hauora e whakatupato ana", ka timata te nuinga o te tipu i te wa o te taiohi. Ko te nuinga o te cigareti tuatahi, ka paowa atu i te hiahia nui, ka puta ke ki nga paatete maha. Ko te tikanga, na te mea he nui nga take (he whaimana me te hapu ranei i roto i nga wahine), me tino whakautu koe i te paoa. I konei ka puta ake te patai: me pehea e mutu ai te paoa? He maama kaore i te tahi waa te mea ngawari ki te whakarereke i tetahi mahi. Na, kia kitea nga take matua.

He aha te mea e tupu ana ki te tinana ina mutu ana koe i te paoa?

Ko te urupare tuatahi o te tinana ki te korenga o te kohanga o te nicotine "hou" he iti iho i te nui o te monootaota konupora i roto i te toto, te whakahou mai o te mucosa o te waahanga taiao, te whakapai ake i nga ngongo me nga ohanga o te pūnaha mate pukupuku. Na enei whakarerekëtanga pai ka taea e te tangata te wheako i te nausea, te ngawari, te kiri maroke, te kiriu kiri.

I muri i te wiki tuarua o te oranga hauora, ka tukuna mai te panuku mai i nga toxins me nga toxins i kohikohia i te wa o te paowa. I tenei take, ka ngaro te moe - te hoa mure ore o nga kaipatuhi "me te wheako". I tua atu, he whakapai ake i roto i te whakawhitinga me te whakahoutanga o nga pūtau kiri, he whai painga ki te tae o te mata.

Kati te paowa - nga putanga

Engari, me nga huringa pai, ka nui te taimaha o te tinana, ka puta te ngoikoretanga me te mate pukupuku i ia wa. Ko te nuinga o nga tangata kua whakarereke i te korero paowa he whakapai ake i te hiahia - ko tenei urupare o te tinana he mea i te aroaro o nga mea i roto i te pakae e "whiua" nga hiahia mo te kai.

I muri i te marama o te tuku atu i te tireti, ka hoki nga ngutu ki to raupapa taketake, a, ka ono nga marama, ka taea e koe te korero ki te maru mare mare o te smoker. I tua atu, ano, ka rongo koe i te tino o te whakaaro o te reka me te hongi - ka taea ano e koe te reka ki a raatau rihi tino pai me te kakara o te puawai.

Ko te ahua o te mate o te ngakau, te patu, me era atu pukupuku e heke iho ana i te take o te 2 i muri i te tau o te paoa o te paoa. Koinei te wa e whakaarotia ana ko te tohu "tohutoro" o to waahi hou me te kore o te hinengaro hinengaro mo te tireti. Engari, ka whakahokia mai te hopi katoa i muri i te paowa i muri noa i nga tau 10, a ko tenei take ka nui atu i runga i te "wheako" o te kaitao.

He aha nga atu tautohetohe mo te whakamutu i te paowa? I tua atu i nga huringa whaiarotanga pai, he maha nga take mo te hinengaro hinengaro-hapori.

• Whakanuia te kaha o te mahi, te aukati ki te kaha me te whakapai ake i te ahua
• Ko te whakakore i te kakara mai i te kanikani haumaru mai i nga kakahu, i nga makawe me te kiri - he tino mohio tenei ki nga taiao
• Whakanuia te tere o te whakaaro me te whakapai ake i te mahi hinengaro
• Te wa whakaora, i mua i te "mate" i te paowa o te paowa
• He nui nga moni penapena - me tenei moni ka taea e koe te pai ki a koe me nga hoko pai
• Te ite o te maramarama me te herekore - i mahia e au!

Me pehea te whakamutu i te paoa paarua ake: nga huarahi ki te whawhai

Ko te hihiri ko te hawhe o te angitu o tetahi pakihi. Ko te mohio ki te take mo te tuku pereka ka waiho hei timatanga o to pakanga ki tenei mahi kino. Kaore i te mea he aha te mea e akiaki ana ia koe ki te whakatau i te whakautu i te paoa, no te mea ko te mea nui ko te hiahia ki te tango i te mahi tuatahi ki te oranga hou.

Me pehea te mutu o te paoa? Tuatahi, tīpakohia he ra motuhake mai i reira ka timata koe i te paoa. Mena he kaupapa nui koe i whakamaherehia i tenei waahanga, he pai ake te whakamutu i te pakanga ki te maimoatanga o te nicotine tae noa ki nga wa waimarie. I muri i nga mea katoa, ko enei whakarerekëtanga he toronga atu mo te tinana. Na, kia whakaarohia nga huarahi tino rongonui ki te whakaeke i te mahi kino - te paowa.

Nga patopito Nicotine

Ko te kaupapa o te mahi o tenei rongoa e ahu ana ki te whakauru ki roto i te tinana o te horopaki o te nicotine. Ko te patch te nuinga e piri ana ki te pokohiwi, ki te huha ranei, a, kotahi te ra ka huna i te nicotine "wahi" ki roto i te kiri, a ko te roa o te mahinga katoa o te maimoatanga he 10 wiki. Kia maharahia ko nga wiki 3 ka iti haere te waahanga, ka taea ai e te tinana te "whakamahi" ki te rongoa, me te karo ano hoki i nga ahuatanga o te mate o te reti.

Engari, ko te wa kino o te whakamahi i te patai nicotine ko te nicotine tonu e tomo ana ki te tinana, e mate ana i te rorohiko mate pukupuku. He pono, he hika, he paowa me te hau o te waipiro kaore e uru ki nga ngongo.

Ko te torongū Nicotine

I roto i tenei take, ka whiwhi te tinana i te toenga o te nicotine i roto i te membrane mucous o te mangai. Me tino hutihia te huka me te pupuri i roto i to mangai mo te hawhe haora ki te mahi. I roto i nga ngoikoretanga o tenei tikanga o te whawhai ki te paowa, me tuhi he toronga motuhake me te pukupuku o te kopu me te ngoikore.

He whakahirahira ki te ihirangi nicotine

I te ahuatanga o taua rongou ka rite ki te tireti, ka taea e koe te "paowa". Kei roto i te inhaler tetahi capsule motuhake (ka taea te whakakapi) kei roto i te horopeta (10 mg) o te nicotine hauora ma. A, no te whakainumia, ka pupuhi te nicotine i roto i te mangai, kaore hoki e uru ki nga ngongo. Ko te ara tenei ki te whakamutu i te paoa, he tino rongonui, no te mea he rite tonu te tukanga ki te paowa.

Nga rongoā mo te riri i te nicotine

Ko te ihirangi o te whakahua o te nicotine e hanga ana i enei raau hei whakakapi i nga tireti. Ko te tikanga, ka whiwhi te tinana i te waahanga nicotine i te nuinga o te wa, ma te maimoatanga anake. Ko te mea tino nui, na, ko nga otaota paowa - nga reanga, nga toxins me te paowa - kaua e tomo ki roto. Ko te whakamahinga o enei raau taero ki te awhina i nga whakaaturanga o te tangohanga o te nicotine: te wero, te kirika, te ngoikoretanga, te moerangi, te taangata pouri. Hei tikanga, ka taunaki nga kaitohutohu i tenei tikanga mo te whakainui i te paowa ki te nuinga o nga kaitautoko.

Ko te wairangi hei ara ki te whawhai i te paoa

Ko te whaihuatanga o te maimoatanga mo te nicotine ko te whakawhirinaki ki te hypnosis ko te 10 - 15%. Ko te tikanga o tenei tikanga kaore te tikanga o te whakauru mai o te manawanui ki roto i te ahua o te hauora, me te paanga ki runga i tana kii. I tenei ra, ko te hipnotherapy ko te huarahi rongonui o te whawhai ki te paowa. Me pehea te mutu o te paoa ki te paoa? Kei roto i tenei ataata he huihuinga hauora rongoa, e awhina ana ki te whakakore i nga tikanga kino.

Acupuncture

Ko te maimoatanga o te nicotine ko te tautoko i te tikanga o te acupuncture he pakiaka o te rawhiti. He maha nga tohunga ka whakaarohia tenei tikanga kaore e whai hua - he tikanga mo te whakakore i nga tohu o te mate o te tangohanga, me te whakaora ano i te tinana. He aha te mahi a te ahupuku i roto i te whawhai ki te paowa? Tirohia tetahi ataata e pā ana ki nga kaupapa taketake o te ahupuku.

Ko te tikanga tikanga mo te paoa

Ko te whakakore i te tikanga kino kaore he tukanga pakeke, me te nui o te kaha o te mahi. Ina koa ko te "hoa" me te tireti he maha nga tau, tae noa ki nga tau. Na reira, he tokomaha i roto i tenei pakanga uaua, me nga tikanga hou, ka uru ki nga tohutoro "kaore ano" e aro ki te riri i te mate o te nicotine.

Tuhinga o mua

Homai te tarutaru o te wort o St. John (40 g.) Mo te 200 ml o te wai, ka whakamahi i te 3 wa i te ra hei tipu auau. Na te mea nui o te hypericin, ka tino taakahia e tenei hupa te puna i te wa e neke atu ana i te paoa, a, ko te kaupapa o te paanga he rite ki tera o nga antidepressants.

Oat te hupa

Mo tenei, me hiahia koe ki nga purapura o te oats (20 karamu) me te wai (200 ml). Kohuatia te hupa mo te haora, te tātari me te tango i nga ata i te karaihe. Ko te whakamahi o te purapura oatati kaore e whai hua anake ki te whakaiti i te mate o te nicotine, engari ki te horoi i te tinana o te toxine me te toxins me nga konganuku taimaha.

Te whaowhia o te eucalyptus

Mena ka whakatau koe ki te whakamutu i te paoa, ka taea e koe te whakamahi i te whaowhia o nga rau eucalyptus. Ki te mahi i tenei, ringihia nga rau eucalyptus (1 punetēpu) ki te wai kohua (400 ml) me te tohe kia kotahi haora. Na i roto i te whaowhia ka tāpirihia e mātou te glycerin me te honi (1 punetēpu). Tangohia te haurua o te karaihe 7 wa i te ra mo te marama 1.

Te houra kai

Ko te mahinga mo te tireti ka tino "whiua" tetahi otinga o te houra tunu (20 g ia 200 ml o te wai). E hiahia ana koe ki te paowa? Rinui tou mangai ki te otinga houra. Ko te mutunga, he rereke ki te nicotine.

"Hua Nicotine"

E mohiotia ana ko etahi hua ko te waikawa nicotinic. Ko enei ko: te taro, te pī, te pīni, te pīni, te pīni. Ko te whakamahinga o nga hua o ia ra, ka awhina i te tinana ki te whakatutuki i te maimoatanga o te nicotine.

Ko te whakatau ki te whakamutu i te paoa kua tangohia e te katoa. He mea nui kia karo atu i etahi atu taumahatanga whakamaharatanga, ka taea ano e raatau te whakatikatika ki te tae ki te tika. He pai rawa atu - ki te tiki i nga tangata whai whakaaro me te tautoko i te ahua o nga whanaunga me nga hoa. He whawhai angitu ki te paowa!