Ko nga kaupapa o te whakauru ki a Ashtangu
I te nuinga o te waa, e kiia ana te ashitanga ko te ahua o te yoga, e pumau ana ki nga nekehanga tere. Ka huri nga kaimahi i tetahi tohu ki tetahi atu i te tere tere. Ko te arotahi a Ashtanga Yoga ko Vinyasa me Tristan. I te tukanga o te mahi i nga mahi, he pai tonu te hanu, me te rereketanga o nga mea e mate ana, e rere ana hoki. He pai rawa tenei mo te hunga e kaha ana te tinana me te hinengaro tutu. Ko Tristan he huinga o nga waahanga matua e toru e tika ana hei arotahi ki te tukanga whakangungu, ara ko te huinga
- Nga tuku
- Ngau hikaha
- Ko nga kaupapa o te kukume, o te waahi arotahi
Ko te huinga o nga waahanga o runga e whai ana ki te horoi i te hinengaro me te tinana. Ahakoa, he mihi ki te panawaitara, he pai ake te ahuatanga, ko te whakawhanaketanga o te hauora hauora e whakatairangahia ana e nga hauhanga me nga whakamahinga tika. I tua atu, he mea mohio kei roto i te astanga, penei i te pupuri i te kanohi o te piriti me te asana, nga poraka o roto o te ope i puta mai i Hata Yoga.
Ko nga pihi e kiia ana he poraka o roto, he mea e tika ana hei mahi i etahi mea. Ma te awhina a te kaitautoko, ka whakarite, ka ako, ka ako, ka mahi hoki nga kaimahi o te yoga. I roto i te poto, ko te ope ko te whakawhitinga o nga roopu uaua. Ko nga roopu matua ko nga mea e whai ake nei:
- poraka pakiaka me te roopu mule, e mahi ana ki te wero i nga uaua o te hiwi me te piripiri.
- Ko te roopu Udiyana ko te wehenga o nga uaua o te papaaho o raro. Koinei te waahanga o te kopu ki te turanga o te hiku.
- Ma te Jalandara te kapi me te korokoro hei whakaatu i te titiro e tika ana ki te pito o te ihu, me te whakaheke i te paki me te whakaroa i te rohe o te whare.
Ko te waahi o te waahi e whakaatu ana i nga waahanga e iwa o te kite o te yogis, kei roto i nga paopao. Kohia te ihu, te kopu, i waenganui i nga makawe, te ringaringa, te taha matau me te taha maui, nga waewae me nga nikau. Ko nga kaimahi, ka titiro ki enei take, ka horoi i o ratau hinengaro, ka whakapai ake i te arotahi.
Ko nga huarahi matua o Ashtanga- yoga.
I tua atu i te mahi i nga waahanga e whakangungu ana i te tinana, kei a ashranga te kaupapa o te whakakore i te hinengaro ma te whakamahi i tetahi pūnaha motuhake e waru nga waahanga. I mua i te haere ki te waahanga e whai ake nei, me tika te whakaoti i te waa o mua.
- Te mana, te mana ranei
- Niyama ranei nga ture o te whakahaere
- Asanas, ranei
- Te Pranayama me te manawa pai ranei
- Dharma, te kukume ranei
- Dhana, te whakaaroaro tonu ranei
- Samadhi
I muri i nga wahanga tuatahi e wha, ka purea te tangata, ka mutu i muri i nga waahanga e wha, ka purea te tangata i te taha wairua me te wairua. Hei whakawhiti i enei waahi katoa me te kore he, ka kotahi te waahanga o te ashuk mai i te whitu tekau ma rima ki te iwa tekau ma rima. Ko te mahi a Ashtanga-yoga e puta mai ana me te awhina o te Ohaoha ki te Atua o te Ra, ki a Surya Namaskar rānei.
Ko te Ashoga yoga he pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakawhanake i te kaha o te manawanui me te kaha. He momo rongonui o te yoga i waenga i nga kaitakaro. Mai i te mea ko te waahitanga o te waahi he mahinga rereke o nga whakairinga, me tino hiahia te hauora tinana. Ki te mahi i nga mahi ka timata i muri i te whakamahana, te whakawhetai ki te whakauru i nga roopu ngohe i roto i te mahi.