Ma te korero mai i te tirohanga hauora, he mate te mate, he mate urupare ranei na te whakauru o nga mea taakapa ki te tinana. Ko enei matū ka taea mai i tetahi takenga mai: mai i te kiko o te reta ki te huaketo kino. Kei te painga te pawera o te kai ki enei huakita. Na, ko etahi o nga mate, hei tauira, te Salmonella kaimoana, e noho ana i runga i te peariki maeneene me te reka, engari he paru pokepoke. Na ka kai ia i tetahi kotiro ngoikore, kaore i te raruraru ki te horoi i tenei peach. I konei ano ka pupuhi te purapura i roto i te tae ataahua. Ka uru ki roto ki te kopu me te pungarehu ka timata ki te whakanui i te kaha, tae noa ki te maha o ana tamariki, mokopuna, mokopuna, mokopuna hoki, ka tae ki te taumata ka pupuhi ratou. He nui te maha o nga huakita me nga hua o to ratau oranga e timata ana ki te whakangaro i nga membranes mucous o te papa paraihe tuatahi. Nga whakaaturanga o waho o tenei whiu - te maunu, te pupuhi, te maru waro me te mamae i roto i te kopu. Engari ko o tatou huaketo me enei raruraru kaore pea he mea iti, a ka timata te uru ki roto i te toto, me te whakaheke i te tinana - ka pangia te tohu o te tinana ki te wera nui, he paowa kaha i roto i te toto totora, te ngaro o te mohio.
I te nuinga o te mea, ahakoa he wehi, engari ko tetahi, ahakoa i te tuatahi o te titiro, ko te mate pai rawa atu ka puta he hua kino, engari kaua e panui. Engari, ko te nuinga o nga mate e puta mai ana i te paowa, ka tere noa te haere, me te kore o nga hua kaore. Engari, he iwi kei te whaarearea, he koroheke, he tamariki iti, he tangata kua ngoikore te tinana i te mate o te mate tawhito, i te mate hou ranei. Ka whai pea ratou ki te takahi i nga mahi a etahi o nga taaka. Na, ko etahi momo toxins ka arahi ki te whakawhanaketanga o te gastritis roa, te mate pukupuku, te mate o te whatukuhu me te mate pukupuku. Engari he penei, kaore i te kitea, kaore e taea te korero mo te dysbiosis, e kiia ana ko te hoa noho tonu o te painga o te kai me te wa i muri i te whakaeke mate. Ko tenei, ko te tikanga, ehara i te mate, engari he tino kino, a he nui te wa e pau ana ki te whakakore i tenei raruraru.
Me pehea te tiaki ia koe
Ko etahi e wetewete ana ki nga ahua o nga hua miraka, ko etahi atu he maatau ika, e whakahe ana mo nga mate katoa ki te kopu, ko etahi atu he hara ki nga huawhenua me nga hua. Heoi, ka puta ke, ehara i te mea ko te momo o nga hua. Me whakatuwheratia, mo te mea ngaro: he kore noa iho nga hua (me etahi atu tuunga, he korero i raro ake nei), he mea nui ake, iti iho ranei te kino mai i te tirohanga toxicological. Mena he mea he take o te waihanga, ehara i te mea ko te hua ake, engari ko te takahi i tana hangahanga, i tana tipu ranei, i te mea kaore i puta i te waahanga waka, i te rokiroki ranei, i te mea pea he mea he he kua rite.
Me pehea koe e mohio ai kaore he kawa e pa ki tou mangai? He tino ngawari nga mea katoa. Kei te mahara koe ki nga mea i akohia e tou whaea i to tamaiti? Ko nga ture enei e maharatia ana e tatou inaianei.
- Tuhinga o te whaimana. Kei te tirotiro koe i nga oko ki te miraka me te kirikiri kiripiri i roto i te toa, te tirotiro i te ra o te hanga me te oranga o te papa? Kahore? A he mea tika ki te mahi i tenei, i nga wa katoa, kaore koe e tupono ki te whakamutu i te ahiahi kaore i te kiriata me to hoa aroha, engari i roto i te awhi me te hoa maama i roto i te wharepaku. Mahue noa mo te ra kotahi kua kino te hua.
- Nga mate ki te hua. Kaua e hokona he kai i roto i te kohinga pakaru ranei, no te mea na roto i tenei rokiroki wera ranei i roto ka taea te tiki huakita pathogenic me te whakanui i reira hohoro hohoro. Ki te kite koe i nga wahi pouri i runga i nga hua, i nga huawhenua, kaua e hoko. Ahakoa ka hatepea atu e koe te wahi kua pakaru, ka taea e nga toxine putrefactive te uru ki roto ki te kopu.
- Te tukanga wai. Koinei te ture koura, mehemea kaore koe e hiahia ki te tiki i tetahi ahua o te mate, i mua i te whakamahi i aku hua katoa ka taea te horoi. Tuatahi, ko te tikanga, ko nga huawhenua me nga hua. Me horoi rawa i roto i te wai rere, me te mea he peera e kore koe e kai (panana, oranges), me te nui ake o te pono ki te hoatu ki a ratou me te wai kohua, mehemea ka hoatu e koe ki nga tamariki.
- Tirohia te ahua me te kakara. Mena kua whakarereketia e tetahi hua tona tae taiao ki etahi o nga mea he nui rawa atu, mehemea ka rere ke atu te honi rere ke, ka tukua atu ki te otaota. I muri i nga mea katoa, ko te kai koiora he mea e paingia ana e te huakita me etahi atu microorganisms (kei te karangahia tenei panui) - he aha i kai ai koe i nga pungarehu a te tangata?
He maha nga hua kei roto i te mahinga o te mea he pai tonu te pupuri i te ringa i runga i te pupuhi, no te mea ko te toru o nga tuara katoa o nga painga kai katoa ka hinga i runga i tenei taatoru mate, na he pai ki te mohio ki a raatau.
Kai kai
I tua atu ki nga huaketo maamaa, ka uru ki roto i te kirutiri miraka ka pangia e te mate pukupuku, kaore ano he hoariri kino atu - koiora botulinum. I etahi wa ka pupurihia i roto i nga kai tipu. Mena ka uru mai te purapura ki te tinana o te tangata, ka arahina ki te parahutiki me te nuinga o nga wa ka mutu i roto i te putanga mate. Ka taea e tetahi mate nui te whakaatu mai i te haora kotahi ki etahi ra i muri i te kai kai. A ka taea anake e te tiaki hauora te whakaora i te manawanui mai i te mate tata. Kia kaua e waiho i roto i te ahua kino, kaua e hokona nga kai heihei mai i nga ringaringa o tetahi tangata, me te mea ka pehe te oko o te kai heihei - maka wawe.
Te waipiro
Te waipiro - ko tenei ano he toxin me te nui o nga waahanga ka tino paowa. Engari he nui rawa atu te kino ko tetahi atu - ko nga hua waipiro e hangaia ana me te whakamahi i te waipiro kaha rawa - te waipiro methyl. Ko tenei kawa, ka uru ki roto i te tinana o te tangata, ka whai hua - ka tata ki te 100% o nga keehi ka ngaro te tangata, a, kaore i te wa e haere ana ki te whare hauora, ka nui te kino o te mate ki te mate, ka mutu, ka hinga i te roro e kore e pai ki te ora. Kaore ano te panga o te vodka e paowa, kua hokona mai i raro i te papa, engari ko te waipiro utu nui, hei tauira, kua hokona i roto i te kaa o tetahi hotera ke atu - kei te mahara nga tangata katoa i te korero pouri i puta ki nga kaiwhaiwhai Rusia mo te hararei i Turkey i etahi tau kua pahure. ..
Harore
Ka taea e te taakaero te whakaheke i nga papaaho me nga atu o te aukati, tae noa ki te maama me te heihei, he mea kino. E mohiotia ana, ko te harore he momo o te hautai e muru ana i nga mea kino katoa mai i te whenua, ina koa te taimaha taimaha me te toxins. Na reira, i te mea kaore he kino ki te titiro tuatahi, ko te kaitohu, i roto i to ratau hitori - he waahi iti i te taha o te huarahi tere tere tere, ka nui te maha o nga huinga paowa. Hei karo i nga raruraru, kohikohia nga harore i te mea ka taea mai i nga rori, me tua atu i nga taone o te taone. A ki te hoko harore he mea tika anake i roto i te toa, i nga kaiwhiwhi a te kaiwaiata. Ko te mea tino nui pea ki a koe, ki te mea kua tunua koe - he tote, he harore ranei: i roto i tenei ahua he uaua ki te wehe i nga momo mushroom, kaore ano he kupu mo te horoi i nga harore i mua i te tipu.