E hiahia ana ahau ki te faaite i te pehea e awhina ai i ou turi.
Kia kotahi wiki i roto i te taunaha, ka whakahaerehia e au tetahi tukanga turi o te turi. Ka horahia e au he rota o te tinana i runga i oku turi. Ma nga whakawhitinga kirika ka whakakorea e ahau nga papaa katoa ka horoi atu i te wai. I muri i te taunaha, ka peke ahau i oku turi me te kiripiri.
I nga ra katoa i muri i te uaua, ka mau ahau i te kirikiri waewae, ka pania ki runga i oku turi. Ka awhina i te "ahua".
Ka whiwhi nga kopa ataahua ma te mahi o nga mahi e tika ana kia mahia i ia ra, a koinei te toronga me te piko o nga hononga. Nga hika, te kukume o ou turi ki tou uma.
Edema o nga turi - tetahi atu whiu, ko te hunga e akina ana ki te noho i te ra katoa i runga i o raatau waewae, te kaha kaha nui, te korenga o te toto. Me āta tiaki te wahine i tana hauora.
Kaore e pupuhi ana nga tauera me te tere tere i te wa e matakitaki ana i te TV me te korero i te wa e piki ake ai o waewae. I hanga e ahau tenei tohu prophylactic mo te wa roa.
He maha nga tohutao i roto i taku paparanga, me pehea e awhina ai i nga hononga o te pungarehu, me te atawhai i nga whanaunga me nga hoa, no te mea ka piko o ratou turi, me te kore e tipu.
3 punetēpu o rau o te Eucalyptus maroke tangohia e ahau, ringihia 0.5 rita o te vodka me roto i te 2 wiki e tohe ahau. I nga wa katoa ka wiri ahau. Na ka tango ahau i te tihi me te po ka pehia e ahau ki nga hononga o te mamae me te maroke o te turi. Na ka tohua e ahau 3-4 wa. Ka herea taku kopa ki te wera mahana. I te po ka pakaru te mamae, ka mahana nga hononga, ka ngawari nga ligaments, ka mutu nga tote.
Root sabnik, kua hokona ki te rongoā, tangohia 30 karamu, ringihia e 0.5 rita o te vodka, tohe i roto i te pouri pouri 21 nga ra. Hei hua, ka whiwhihia he taputapu tino pai mo te tarai i nga hononga me nga kuri.
Ka taea e nga hononga me nga oko te horoi i te ranunga mai i te hawhe o te pakiaka o te herewi, mai i tetahi rēmana me te upoko o te karika. Ko enei katoa ka hurihia e ahau i roto i te kaihuri miraka, ka whakaurua he 2-3 punetēpu honi me runga i te puku kaore ahau e kai i te tipu iti o te ranunga i runga i te puku kore i te ata. Ka peia e te ranunga nei te tote mai i nga hononga, ka ngaro te kupu o te turi, ka pai ake te ahua me te ora.
Tips.
Kia tupato ki o waewae. E ai ki ta te whakatauki tawhito: ko nga turi kei te titiro - titiro ki o waewae. Hokona etahi huinga huinga. I muri i nga mea katoa, ka taea e nga waewae taketake pai te karo i nga raruraru me nga turi. Whakanohia he rekereke raro, no te mea ka neke ake i te rekereke atu i te 2.5 meneti te kaha o te tinana ki te pupuhi i runga i nga turi.
Tukua o ou kuri hei kuao i nga wa katoa, a ka rere te rere.