He maha nga painga o te kapi o te whare. He tino pai mo te tinana, no te mea kei te whakakii i nga hiko tawhito, ka kirika te kiri, ka whakakiia ki te hou. I tua atu, ko te raima i hangaia e ona ringa ake he kai noa iho nga kai, na reira he pai mo tetahi momo kiri. Na i roto i era atu mea he nui ake te whai hua, me te iti, i te kore taputapu taonga!
Ka hoatu e matou he tohutao mo te whakarite i nga whare mo te tinana.
Tuhinga o mua
Ko te mea matua e whakauruhia ana i roto i tetahi pupuhi ko tetahi waahanga tawhito e whakakii ana i te kiri tawhito o te kiri. I roto i nga whare-hanga hangaia, ko taua mea ko te tote ranei te huka.
Ka whakamahia te maoa i te nuinga o te tote, na reira ko te huka huka mo te tinana e kiia ana ko tetahi o nga rongonui. He kaha atu te kirika kirika atu i te huka me te pungarehu i runga i te mea he pai ake mo nga rekereke me nga pakau.
Ko era atu waahanga, ko te hinu oriwa, ko te hinu jojoba ranei. Ka tapiritia he hinu iti noa iho, ka paku ano te kapi mo te tinana.
Kohia te tinana mai i nga hinu
Ki te whakarite i te pupuhi, me hoatu ki te ipu 200 karamu hinu, kotahi tīpune o te hinu o te hiko, he torutoru pata o te hinu nui, he torutoru pata o te hinu karaihe, he torutoru pata o te pata pata, kotahi pata o te hinu hinu, me te pata kotahi o te hinu konupiri. Na ka whakauruhia nga mea katoa kia pai, ka whakamahi i te pupuhi hua hei horoi i te tinana. I te mutunga o te tukanga, horoia nga mea katoa i raro i te puna mahana o te wai.
Te kutikuti huka mo te kiri kiri
He tino pai tenei pupuhi mo tetahi momo kiri, ara mo nga mea taiao. Ki te tunu i te tipu, ka hiahia koe ki te tunu i etahi punetēpu iti o te oatmeal me te tukatuka kai me te whakakotahi i te ranunga hua me te rua punetēpu o te onepu huka, e rua punetēpu o te honi o te aloe, te punetēpu o te honi tūturu, te tīpune o te wai rēmana me te nui o te hinu oriwa. I muri i te whiwhi i te rite o te whakapiri, whakamahia te kapi i nga mahi porohita i runga i te kiri maeneene kua horoia. I muri i te tono, horoi ki te wai wera.
He hukahuhu tinana
Ahakoa te mema kei roto i nga pungarehu o te whare he kai reka, he mea motuhake te pungarehu, e whakahuatia ana. I muri i tana whakamahinga, ka ngawari te kiri me te hiku.
Whakakotahutia e toru nga punetēpu o te hinu mo nga tamariki, kotahi punetēpu o te miraka me tetahi punetēpu o te huka. Ko te hinu hua e whakamahia ana ki te tinana me nga nekehanga whakamoe, ka horoi.
Te Raima Te Whai Hua
Ka tūtohuhia taua peera hei whakamahi kotahi i nga ra kotahi tekau ki te tango i nga kiri mate i te mata o te kiri.
Whakaranuhia he punetēpu kotahi tekau o te koko oatmeal, kotahi tekau punetēpu o te harani me etahi tīpune iti o te tote moana. Na ka tapiritia he rua tīpune o te miraka hei hanga i te whakapiri matotoru. Ki te ranunga, ka pehia te kiri ki o ringaringa me te whakamahi i te paraihe. E taunaki ana matou ki te whakatakoto i te kaha ki nga waahanga o te kiri. I muri i te tono, horoia i raro i te awa o te wai mahana.
Ko to raau ake
E nga wahine aroha, e tapaea ana e matou ki te hanga i tetahi pupuhi i runga i taau ake whakaritenga, a ko tenei ko nga tikanga whakapaipai motuhake! Ko nga mea katoa e tika ana mo te whakarite o te takitahi takitahi ko te turanga kirikiri me nga matūriki exfoliating. Ko te whakamatautau me nga kai ka taea e koe te tiki i tetahi takitahi!
Te papa o te pupuhi:
- Te honi taiao.
- Te miraka.
- He hua manu heihei.
- He kirimiri mo te tinana e pa ana ki to momo kiri.
- Te kiri mo te tinana.
Ngā matūriki whakakotahi:
- Te huka.
- Te tote moana.
- Te papa kawhe.
- Te tihi: buckwheat, semolina me te raihi.
- Rōpere me te raspberries.
- Kohia nga hua-hua, nga nati me nga oatmeal.
A, no te kōwhiringa i te matūriki, ka mahara: ka nui ake te kiri o te kiri, ko te iti te mea, kia kore ai e pa ki te kiri. Ka whakatauhia kia maama noa - mehemea ka mutu te whakarereketanga o te tinana mai i te tinana, hohoro tonu nga mea katoa.