E mohio ana matou ko te wa takutai, ko te raumati, te raumati. Koinei te wa o te tau, i te wa e taea ai e tatou te whakaongaonga i nga ra katoa i raro i te ra mahana mahana, ka whakapaipai i to tatou kiri me te ataahua o te koura koura. Na, ka ako tatou me pehea e kore ai e horoia to tatou tan i nga ra raumati.
He aha te take o te tan? Nga rohe, tonga ranei?
I runga i ia tinana, ka tiakina te tanning i nga huarahi rereke. Kei runga i nga āhuatanga o to tinana. Ko te tikanga, mai i te wahi e pehia ana e koe Ki te mea kei te pupuhi koe i runga i nga tahataha o te tonga ka wera, ka mate mo te mea ka tere te tere o te tere, kaore ano kia rite ki te wa i te wa tuatahi. , hei tauira i te taaka, i te mahi ranei i roto i te kari, me te aha kaore. ... Na, ki te mea kei te tahuna koe i to rohe, ka koa koe ki te ako ka roa ake te ahua o te tan. He tino ngawari. He rereke te ra mo to tatou kiri, na reira ka wera, ka hoki mai koe ki te kainga, ka timata ki te whakaora, ka whakahouhia nga ruma, ka wera atu i te tahunga. Na te mea kua horoia te tan.
Ki te haere koe ki te tahatai, kia mohio koe ki te tango i te zonzontik me te raumati anake i roto i te atarangi. Ka pai ake tenei, ka noho tonu te atarangi pouri ki to kiri mo te wa roa. I roto i te taumarumaru, he nui ake te haumaru o te raumati. Engari ki te whakapiri ake, ko te atarangi me noho roa. Ahakoa ki te whiriwhiri ki a koe: kua maroke te kiri kua tahuna.
Me pehea te tiaki i te okozhe?
He mea tika ki te whakamahi i nga taputapu motuhake i mua i te haere ki te takutai me te hoki mai ki te kainga. I muri i te kiri ka tipua te taeka karakarete, ka tiaki tetahi. Ko te kiri i pau i te wa roa i roto i te ra, te mate o te wai, he aha te mea tuatahi e tika ana ki te whakaki i te wai. I tenei ra, he aha te ra i muri i te horoinga me te horoi ka hiahia koe ki te whangai i te tinana me te whakamaroke me te whai hua: te hinu, te pata, te waiu. Mena kei roto i te kaimuku he antioxidants, ka tino pai ake te ahuatanga. Te noho i roto i te ra, te kiri kiri, me nga antioxidants ka taea te aukati i tenei. Me mahi tenei mo nga marama e rua, i taua waa ka tino ora te kiri.
Te tikanga i muri i te panui
Hei purakau i te kiri, kaua e wareware ki te whakamahi i te mahi i muri mai i te raumati. Ehara i te mea anake te whakamaroke i te kiri, engari ka awhina ano hoki i te whakamaroki mo te noho roa i runga i to tinana. Ko enei peau hei whakamahi i muri tonu i te ra. Engari i muri i te wa o te takutai, kaua e maka i enei kirini i roto i te pouaka pouri. He tino whai hua ki te whakamahia ma te whakakotahi me te moisturizer māmā. Ma tenei ka whakaroa i te painga o te pakihi raumati.
Kaua e horoi
Ko te tikanga, kua rongo koe mo nga tukanga e taea ai te huri i to kiri i te tae taiao o mua. Kia kore ai tenei, mutu te whakakakahu i nga makawe whitening. Ka taea hoki e koe te whakakahoretia o nga pati tanning, nga wai mo te tango i te hanga, te puoro, tae noa ki etahi mea whakapaipai. Mena ka paatai koe i to tan, na mua i te hoko, te whakamahi ranei i tenei taputapu, panuihia nga mea i tuhia ki te tapanga. Whakamahia noa nga mea whakapaipai. Mena e hiahia ana koe ki te toro i te SPA-salon, na mua i te waahi ka timata koe i nga tukanga, whakawhiti atu ki tetahi tohunga ka pëhea te kawe i tö tan.
Ko te hoariri matua o te panakena ko te pati me te hoera. Ki te hiahia koe kia roa ake te ahuareka o te atarangi o to kiri, ka haere koe ki reira ka kati. No te mea he pupuhi te kiri, ka tuwhera nga pores, ka horoi rawa. Mena ka whakaaro koe kaore he mea ka puta mai, ka pohehe koe, kaore he paara o to kiri i etahi wa.
Te tiaki huaora
Kia kaua e noho ki waho i te taha o waho, he pai ki te awhina i a koe mai i roto. Tangohia te huaora A, me etahi atu huaora hua pai ake kei roto i tenei huaora anake, engari ano he matatini o etahi atu miihini me nga matū e whai painga ana ki te kiri, whao makawe. Engari i mua i te hoko o te tarukino, korero ki to taakuta-tapatai. Mena he ataahua nga patunga tapu, kaore e taea e koe te whakarereke i te hauora.
Ki te solarium hei awhina
He pai te solarium mo te whakaora i te wa raumati ra. Kaore koe e hiahia ki te toro atu i te ra o te ra. Ka taea e koe anake te whakapiri i te wiki kotahi, i te wa kotahi i nga wiki e rua. Kei runga i te atarangi e hiahia ana koe ki te tautoko.