No te mea i roto i te ora tetahi wahine, e titiro ana ki te puranga pouaka huinga, tumanako ki te kitea e ia tetahi mea e tika ana. He ture ngawari ka tauturu ia koe ki te tiki hu mo te kakahu roa.
E hiahia ana matou i nga huinga hauora, kia kore ai e werohia nga hu me te mamae, ka taea e koe te painga ki te huinga huinga kakahu. Mena ka hoko koe i nga hu mo te kakahu o te ahiahi, he pai ake te haere mo te hoko i te hawhe tuarua o te ra. I te ahiahi, ka pupuhi te waewae ka iti ake i te ata. Mo konei, ko nga hu i hokona i te ata, i te ahiahi, ka whakararuraru koe.
Tuatahi, whakatauhia nga hu e hiahiatia ana e koe - te ra, te wiki ranei. Ki te ahiahi, ka roa te kakahu, nga huinga tutakina, me nga hu wera. Ki te tino tuwhera, ki te kakahu ranei, he mea tika ki te kakahu hu me te huu tuwhera, me te hu. Mena kei te kakahu koe i nga ngongo, ka kati nga hu. Ki te kakahu me te whakatairanga matatini, ka mahia e nga hu takitahi-tae.
Ko te tiketike o te rekereke e whai mai i to hiahia. Mena ka mau tonu koe i nga hu i runga i te papa pereti, ka pumau tonu nga hu, me te iti o te rekereke kia iti. Kia mahara ki a koe kia kaua e takai nga hu me nga huinga hakinakina.
Mena he kakahu roa taau mo te ahiahi, ka taea te kati i nga hu me te rekereke. Kia mahara ki tetahi mea - mehemea ko te kakahu he ahiahi, ka waiho nga hu i nga mea pai.
Mena he kotiro koe, ka hiahia koe ki te kakahu hu me te hekere angiangi 8 cm teitei ranei. Engari kaua e whakararuraru i to oranga. Ko te tikanga, e hiahia ana ahau kia roa ake, engari ki te whiriwhiria e koe he huinga heeled, ka taea e to taau te haere ki te whakangaro i nga mea katoa. I muri i nga mea katoa, ki te rekereke te rekereke, kei te huri te pokapū, ka pana atu te tinana. Whakaaroa koe mai i waho, kaua e whakaekea.
Ki te mea he kotiro pai koe, me te hiahia ki te whakawhānui i te whakaahua, me whakarongo koe ki nga hu me te 8 cm te rekereke, me te nui atu. Kaore e pai ki a koe, ka pai te waiho i enei hu.
Mena he waewae tonu koe, kaore e taea e koe te huhu huu tuwhera, kaore ano nga hu ka piri ki a koe. I mua i te whakatau i tetahi waahanga, me tohu i mua i te whakaata he huinga hu. I muri i tenei tukanga, ka mohio koe he aha nga hu e pai ana mo koe.
Me pehea te whiriwhiri i te rekereke tika?
I roto i te ahua kia pai tonu te pai, a, ki te hangaia nga kakahu o te papanga nui, kaore e mahia e nga hu me nga ihu koi, me te mea kaore e mahia. Mena he kakahu nui nga kakahu mai i te papanga taimaha me nga rekereke. Na mo te rere, mo nga kakahu o te ahiahi, me te pupuhi tiketike.
Ka taea e koe te whakamahi i enei tohutohu me te tiki i tetahi rekereke tika mo te kakahu ahiahi ahiahi.