- Kukama - 450 Maama
- aniana riki - 1 wahi
- te tote - 1/4 kapu
- te huka - 1/2 kapu
- winika ma - 1/2 kapu
- turmeric - 1/4 tīpune
- Whero tipu - 1 Art. he koko
- purapura coriander - 1 st. he koko
- tipu herewi - 1/4 Tepepe
Whakainumia te kūkamo. Tapahia nga kukama ki nga porohita iti. I roto i tetahi oko iti, uruhia nga kukama, te riki me te tote. Pupuhi. Tāpiri kukama ki te tio. Waiho ki te tu i te pāmahana rino mo te rua haora. I roto i te kohua, kawe mai te huka, te winika me nga mea kakara ki te whewhe. Tukuhia te wai mai i te kukama me te aniana. Tāpirihia te winika me te kawe mai i te ranunga ki te whewhe. Tangohia i te wera me te hauora. Ka taea e koe te kohikohi i nga kukama i roto i nga oko hiri mo te toru wiki i roto i te pouaka whakamātao.
Nga Mahi: 4