- Riki - 4 nga wahi
- Tilapia - 7 nga wahi
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
- Te hinu 20% - 150 Kiriki
- Te taro - 100 Parei
- Kau - 3 nga wahi
- Te tiihi kua tahia - 2 Art. koko
- Te hinu huawhenua - 20 Milliliters
- Te wai kawa - 2 nga mea. koko
Ka pakuhihia nga papa ki te hinu huawhenua, ka whakatakotohia he papa o te riki ki roto ki nga mowhiti kikokore. Ko te tilapia he mea hanga ki te riki. Te whakaheke, te pepa, me te riringi hinu. Ka takahia te taro ki roto i te kongakonga me te awhina a te kaiwhakahaere. Ka werohia e 3 nga hua (ka taea te whakauru i te tukatuka, engari ka pau i te kongakonga taro i mua). Whakaranuhia te tunu taro ki te hua manu i patua. Tāpirihia te tīhi kuoro ki te ranunga, whakaranuhia, ka tohatohahia i roto i tetahi papa angiangi i runga i o taatau ika. Kohia te tihi ki te hinu huawhenua me te wai rēmana, ka maka i te rihi tunu i roto i te oumu, kua wera ki te 200 nga nekehanga. Ka tunu tatou mo te 25-30 meneti. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 7-8