Ko Mannick me te karepe Ko Mannick he tino rongonui, he tino arohahia mai i te keke o te tamaiti iti o semolina. Kei te whakaarohia e ahau he mahinga kai ma te ao me te kore utu mo te mannika i runga i te miraka mai i nga hua e wātea ana, kei te wātea tonu i roto i te pouaka whakamātaoho mo ia hoa. Ka puta mai a Mannich i te reka me te ngawari, me te whakakore i nga karepe. Na ka hohoro te tere me te ngawari.
Kai:- Kohura semolina 0.5 tbsp.
- Sugar vanilla 10 g
- Te waina karepe 50 g
- Kohua te puehu 1 tīp.
- Paoa paraoa 0.5 tbsp.
- Tehei heihei 1 pc.
- Sugar 0.5 tbsp.
- Te hinu putirā i te putirā hinu 100 ml
- Kefir 0.5 tbsp.
- Tote 1 g
- Hipanga 1 Ki te hanga mannik, e hiahia ana matou ki te mancha, te paraoa, te huka, te hinu putirā, te kefir, te tote, te hua manu, te paura tunu.
- Hipanga 2 Manku ringihia te kefir ka waiho mo te 20 meneti hei whakaheke i te manuka.
- Hipanga 3 Ko te kapi me te huka me te huka vanilla.
- Hipanga 4 Tāpirihia te paraoa, te tote me te paru tunu.
- Hipanga 5 Whakaranuhia i roto i te karepe.
- Hipanga 6 Tāpirihia te manga manga ki te kefir.
- Hipanga 7 Ringihia te pokepoke ki te rihi tunu (rahi 15x15 cm).
- Hipanga 8 Ka tunu i te 9 meneti i roto i te oumu miihini i 800 watts.