- Kohi - 3-4 Kilograms
- Aporo - 5-6 nga wahi
- Riki - 1 Kotahi
- Lemon - 1 wahi
- kāreti - 1 wahi
- Kāriki - 1 Toho
- Tote - 1.5 tīpune
- Te pepa pepa - 1-2 Pin
- Bay Leaf - 1 wahi
- Rosemary - 1 wahi
- Te hinu huawhenua - 1 tīpune
He maha nga tohutohu me nga tohutao mo te tunu tunu me nga aporo i roto i te ringaringa. Ko te kuihi ka tunuhia ki te aporo, ka tunuhia ki te kainga e te hoa manaaki, ka pai ake nga manuhiri ki te kai ma te wharekai. Ka tohutohu ahau ki a koe kia tamata ki te tunu i te kuihi, e mohio ana au - ka angitu koe! 1. Kohia te papahi, te tipu me te hanga i te whari maripi angiangi. Natur me te ranunga o te tote me te pepa. 2. Ka pihi tatou ka tapahia te kāreti, te riki me te karika ki nga wahi iti. Ka whakauruhia e matou ki nga tapahanga i mahia e matou. Ka tohua te wai mai i te rēmana me te inu i te tinana i roto, i waho. Ko te hiahia kia tino maoa te kai i te wai. 3. Waiho i to tatou kuihi i te wahi hauora mo te 4-5 haora. Me tango e ia tetahi whakaaro pai. 4. Ka peia e matou nga aporo mai i te tumuaki, ka tapahia ki roto ka whakakiia te kuihi. Kaua e wareware ki te takahi i te rau laurel me te whakauru ki roto i to maatau whakapaipai. 5. Hoatu te tinana mate ki roto i te ringa mo te tunu. Ka tautuhia e matou nga pito o te ringaringa, ka pupuhi i nga pupuhi i te tihi o runga, ka maka ki te oumu mo te tunu i te teitei o te 200 nga nekehanga mo te haora me te hawhe. 6. A, no te wahanga nui o te tunu, ka tapahia te ringa ki runga, ka tohua te kuihi me te hinu huawhenua, ka waiho hei paraoa mo te 15 meneti i roto i te oumu. 7. Tango i te manu reka, ka maka ki te rihi. Kei te mahi matou i te ripanga katoa. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 6-8