Te hauati o te heihei i roto i te whare Engari, ko nga hua o te kai ka rite ki te tunu, te tunu me te tunu, ahakoa te aroha o te nuinga, engari kaore i te wa e tika ana mo te kai. Kaore ano hoki te kai i roto i to raatau taangata e tutuki i nga wa katoa, i nga wa maha me te pepa. Engari he pai rawa tenei. Ko te mea tino whakahou ko te hoko tonu i enei hua ahakoa te aha. Kei te ngana tetahi ki te ako i te hanganga me te whiriwhiri i te pai, engari kei te peke tetahi i te utu. Engari i te mutunga, ka whakakorea e te kuihi tetahi wae. Heoi ano, me pehea e taea ai e ahau te whakakapi i te maunu toa? Whakamātauria koe ki te whakarite i tenei hua. Ko te tikanga, ka tino rereke te reka, no te mea kahore he hua kino me nga matū i roto i te hanganga. Engari ka anga koe ki to hauora ake. I tua atu, ka taea te whakapai ake i te tohutao, me te whakapai ake me te whakarahi.
Kai:- Tuhinga 1000 cm
- Te pata 200 ml
- Paprika reka whenua 1 tsp.
- Ko te Basil maroke 1 tsp.
- Salt 1 tsp.
- Hipanga 1 Ki te whakarite i tenei rihi, tango: he heihei heihei, he kirikiri momona, he mea kakara me te tote. Ka hiahia ano koe ki tetahi kiriata kai.
- Hipanga 2 Tapahia te pi heihei ma roto i te miihini kai.
- Hipanga 3 I roto i te peihana hohonu, uruhia te mīti, te kirīmi, nga mea kakara me te tote. Kia pai te peke (tangohia te paraoa i roto i to ringa me te pana ki roto i te peihana i etahi wa).
- Hipanga 4 Whakanohoia te kaha ki te pouaka whakamātao mo te 15 meneti.
- Hipanga 5 Whakapaia te kiriata kai, whakainumia o ringaringa me te tango i tetahi punetēpu pai o te kai mīti. Makahia te kaha mai i te ringa ki te ringa i etahi wa, ara, ka whiua ano ia ratonga. Whakanohoia te kai i runga i te kiriata.
- Hipanga 6 Whakamahia te maunu i roto i te kiriata me te hanga i tetahi "rama" mai i taua mea, kia mau ki nga taha.
- Hipanga 7 Mo te waimarie, ka taea te honohono i nga maunu. Kia mau ki roto i te pouakarani. Kuki mo te 10-15 meneti tika i te kiriata kai.