E whakaaetia ana i roto i te iwi ko te rarihi te whakaora i te maha o nga mate me nga mate. He rarihi o te hotoke, he maata, he ma, he pango me te matomato, he rereke te rarihi. Ko nga momo katoa rere ke i te reka, te tae, te rahi, te ahua me te hanganga o nga mea whaihua me nga mea whai hua. Na, kia tīmata ki te whakaatu i nga mea whaihua, me te tīmata ki te matomato rarihi .
Na, he aha te pai o te rarihi matomato? Ka huaina hoki ko Marishna te rarihi i tetahi atu ara, he raumati a LOBO me te rarihi Harani hoki, me te raumati raumati hoki. Ko te rarihi Green he tino ahuareka reka ake i era atu momo, engari he iti rawa te kawa me nga mea whai hua. I kawea mai i te Uzbekistan he rarihi Green. I reira ka tupu i roto i te ara tino pai, ka tapahia nga rau kia kaha ai nga hihi o te ra ki roto i te hua pakiaka, engari ko te mea tino nui, i te mea ka rite ki nga rīwai, kaore nga taonga kino e uru ki roto i te rarihi. Kei roto i te rarihi nga hinu o te hinu, a, ka piri ki te waipiro. Kei roto hoki i te rarihi te huka, te muka, nga momona, te huaora C. B1 - te taiamine e pai ake ai te mahi a te pūnaha taiao, te whakapai ake i te whakawhitinga. Ko Riboflavin, kei roto i te rarihi matomato, he kawenga mo te whakaora i nga kirihou me te whakapai i te tirohanga. Ko te Huaora PP te whakapai ake i te mahi a te waahanga rewharewha, te mahi o te ngakau me te puku. Ko te Pyridoxine te whakatere i te painga me te whakatau i nga taumata huka toto. Ko te pāhare pāporo me te tote konutai te whakaahuru i nga uaua, te whakapai ake i te mahi taakahi, me te tango i te wai nui mai i te tinana. Ko te konupūmā he pai ake te mahi hauora me te mahi tahi. Ko te rarihi Green e whakaihiihi ana i te hanga o te wai kawa me te whakapai ake i te hiahia.
Ko te rarihi pango ko te tino kawa me te tino whai hua. Te rarihi pango, he hotoke, he huri noa. Kei roto i te nui o nga hinu hinu me nga waikawa o te waikawa, me nga miihini nui mo te hauora tangata - te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora. Ko te rarihi pango he taonga antiseptic, me te kore i te rarihi pango kahore he painga taha! Ka ruia e te rahihi nga huatau huakita, a ka hohoro te whakaora i te wai rarihi i nga mate me nga mate pukupuku, nga mate pukupuku me nga mate. Ko te rahihi he diuretic, na te whakapai ake i te mahi o nga whatukuhu. Ko te wai rarihi pango me te honi he rongoa pai mo te mate me te makariri. Ka horoi noa te wai te waipiro me te whakakore i te taimaha o te taimaha. Ko te rarihi pango kaore i te tūtohutia mo nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, mate pukupuku me te mate pukupuku. Ko te whakapaipai o te rarihi te whakapai ake i te moe me te awhina ki te pukupuku nui. Ka awhina te rarihi i nga pukupuku kino. Kei te whakamahia hoki nga tipu hei whakaputa hinu hinu i roto i te ahumahi. Kei te whakamahia hoki te wai rarani hei whakapai ake i te ahua o te makawe.
Ko te rarihi Green me te pango e kore anake e pai ake te hiahia, engari ko te katoa o te ahua o te waahanga taiao. Ko te rahihi he maru pai. Ka whakatairangahia te rarihi Green ki te mahi o nga whekau, e whakaiti ana i te kaha o te papakupu, te mate pukupuku, ka whakakore i te ahuakore ki roto i nga hiahia. Ko te rarihi Green te tango i te cholesterol nui atu mai i te toto, na reira ka whakaarohia kia kai ma te hunga e mate ana i te cholesterol nui i roto i te toto. Ko nga mea whai hua o te rarihi matomato kei roto i te meka kei te whakapakari i te mate. Mai i te rarihi matomato he āhuatanga antibacterial, ka whakaiti i te kino o te pertussis, te pneumonia me te bronchitis.
A, ki te whakakore i te mamae i roto i nga hanganga, me tuhi koe i te rarihi ka maka ki runga ki nga pae whakararuraru, ka awhina ano hoki ia i nga raruraru me nga paheketanga. Mai i nga rau me te kiri o te rarihi he huaora C 3 wa atu i te hua pakiaka, me tuhi koe i nga rau i roto i te wai wera me te inu ki te makariri me te rewharewha. Engari ano he whakaheinga, kaore i te tūtohutia kia kai raihi matomato ki nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku me nga mate pukupuku duodenal. Waihoki, kaore i te whakaarohia kia kai i te rarihi mo te hunga e mate ana i te gastritis, me nga mate pukupuku me te mate ate. Ka whakamahia hei waimete, hei rihi taha, me tetahi rihi motuhake. He maaka te rarihi , he hotoke me te huri noa, kaore ano he rarihi mangu, he iti te iti o tona reka. He nui te nui o te waikawa ascorbic me nga matū maroke.
Ko Daikon he rarihi Japanese. Ko nga tangata o Iapani e kai ana i nga ra katoa i te ahua o tetahi rihi taha, hei waatea me te rihi motuhake. Ko Daikon he whanaunga tawhiti o te rarihi me te rarihi. Ko te Daikon ki te reka he tino rere ke i ona whanaunga, ko te reka o te reka me te ngawari. Ko te reka o te daikon e rereke ana i runga i te waahanga o te pakiaka - ko te tata ki te pakiaka, ko te mea nui. Ko te wahi tino pai ko te waenganui o te daikon. Ko Daikon ano hoki nga mea whai hua katoa. Ka taea te whakamahi mo te kai i tetahi ahua, na te mea anake e whakaaro ana ki a koe. Ko te rokiroki o te daikon e kore e neke atu i te rua wiki, engari he pai kia kaua e toia ki te rokiroki, engari whakamahia mo etahi ra.
Ko te rarihi hoki e tohu ana ki tetahi o nga momo rarihi. Ko nga rauropi kei roto i nga momo iti o te rarihi, a he maha o nga momo e pa ana. Ko te rarihi e whakaihiihi ana i te hiahia, te whakapai ake i te kirumati, te tipu i te tinana, ka whakahou i te ngoikore o nga kohuke. He mea pai mo te anemia, me te whakapai ake i te paanga me te whakapai ake i te ahua kiri. Ko te wai raukahi e awhina ana ki nga mokupuku i roto i te ate, ka tango i nga kohatu i roto i te gallbladder, he pai mo te uaua maroke. He mea pai te rahihi mo te pirau niho, e kore e horo i te kiri, e awhina ana ki nga mate pukupuku, te whakapakari i te mate, te whakapai ake i te tirohanga, te whakapakari i nga wheua, me te whakakino i nga wuri.
Ko te raukahi he hotoke, he pango, he pango, he ma, he rereke tera, engari he pai tonu mo o tatou tinana. Kaihia te rarihi me te noho hauora!