I tenei wa, kaore ano i te whakaarohia nga kaitohutohu o te kaitohutohu, ka taea e koe te hoko i roto i tetahi toa ka hanga he huamata reka. Kaore i te reka anake te pai, engari ka whai hua ano te ahua me te hauora. Engari, kia pai ai te whai hua, he mea nui kia mahara ki te whakauru ki taua.
He kai pai mo nga huamata me te huaketo
He maha nga rangatira rongonui e tohutohu ana ia koe ki te whiriwhiri i nga kai mo te huamata. Katoa na te mea ko te reka o te karakaroka he tino huinga me te mea, ki te whakauru atu ki nga hua kaore ano, ka puta ke ano to rihi hei hina me te kore korero. I tua atu, me atawhai ki a koe me te nui o te tupato, no te mea he mea nui kia kore ai e nui te huamata, ka huri te karaoke ki roto i nga rīwai miraka. Mo te whakakī tika, me tino marama, kaore he ngako. Katoa na te mea he tino ngawari te hua, a ka ngawari te ngaro.
Hei tapiri atu i te paanga o te hou, he pai ki te whakauru i nga kai iti. I tenei take, he kukamo pai, he aporo, he fennel ranei. Mena e hiahia ana koe ki tetahi mea motuhake, tohua he tiihi iti.
Te tohutao mo te huamata reka me te oriwa, te witi me te mokukamoka
Ki te hanga i tenei huamata ka hiahia koe ki etahi hua hou me nga hua reka. I roto ia ratou:
- 250 go te tiihi me te kānga maroke
- 2 pi. papahau
- 75 g oriwa
- 1 pc. pepa reka
- 1 te riki
- Kāriki
- Te hinu hinu
- Te wai kawa, te pepa
Te tunu i te taahiraa
Kua tino rite te huamata me te hohoro. Mena ka tango koe i te witi kua maroke, ka pekehia. I muri iho, tunuhia nga hua e toe ana: tapahia nga oriwa ki te hawhe, tunua nga aniana me nga pepa pere. Ko enei katoa he pai te ranu.
Na ko te wa tenei ki te whakarite i te potae huamata
Mā te whakamahi i te maripi ka tapatapahia te karika, tapiritia ki te wai rēmana me te hinu oriwa. Kaua e wareware ki te tapiri i nga mea kakara, no te mea he hou te huamata kore he tote me te pepa. He mea nui ki te whakauru pai i te kakahu i roto i te peihana rereke. Muri iho, ka kati i te peihana me te pouaka pararani mo te 8 haora.
Whakaranuhia te kakahu me te turanga o te huamata pai i mua i te mahi. Kaua e wareware ki te peera ataahua, tapahia, ka takoto i te awhekuku i runga i te rihi.
Te huka me te awhina - te huinga tino pai
Ka rite ki ta matou i tuhituhi i mua, he pai te awhiowhio me te kaimoana. Na reira, ko te huamata he mea tino tika, he pai ki te reka.
Te huamata huamata:
- Mō te 400 karamu o te kongakonga
- Kotahi awhina
- Ko etahi mayonnaise
- He rua kukama
- Nga waahanga tika
Whakapaia he huamata noa, a he ahuareka rawa, he mea whakamarumaru ki te whakapaipai i tetahi tepu kai. Tuatahi te tiaki i nga kukama me te awhiowhio. Me horoi, ka tohaina hoki. Ko te tikanga, ko te kaupapa katoa tenei mo to huamata o mua. Ko te wa o te puranga hua me te mayonnaise me te whakauru.
I muri i tera, ka timata ki te whakarite i te koikoi. Me tunu me horoi.
Tangohia nga awaawa ka whakakiia ki te papatipu o te karakaro me te kukamo, i runga i te tipu ataahua.
Kia pai te whakapai ake i te huamata mo te hawhe haora i mua i te mahi, no te mea he ngoikore rawa nga otaota.
Ka taea e koe te kite, ko te whakarite i te huamata mai i te awhiowhio he mea uaua katoa. Ehara i te mea ko te rihi taketake i runga i to tepu. Ka mihi nga Avocados ki nga manuhiri katoa, a ka nui ake te wa e ora ai koe, no te mea he rite rawa nga huamata.
Pai te hiahia!