Na te mea he pai ake, he mea ahuareka te kai o te wai ki o tatou kopu, no te mea kua mahia e te kaiparau me te juicer te mahi tino uaua mo taua mea. Kia kaha, ka taea e koe te mahi, te ako ranei me te kaha whakahou. Mai i te kai wai ka kore koe e moe. Ka tirohia koe e nga whakaaro ahuareka e kai ana koe i te kai tika me te hauora. He take kia whakamanamana koe!
Ki te kai o te wai ko te inu i nga mirakaua e kore e whai hua ki o tatou tinana (he mea pai kia whakanui i te hanganga o nga kaitautoko, nga waikano tae me nga whakarei ake). Kia pai te korero i te hanganga o te hua kua hokona. Me whakauru anake i nga kai taiao.
Ka pakaru ano hoki te wai kapi ki a koe mehemea ka hangaia mai i nga hua kua whakarerekehia, kaore ano he huawhenua i tupu mai ma te whakamahinga me nga pesticides me nga taputapu matū hei whakaatu i te tae me te tae ataahua. Ko nga nitrates, nga mea hangarau e tae mai ana ki o tatou tinana mai i nga hua me nga huawhenua, ka noho tonu ki reira.
Ko te kai kai waipiro he kai hauora. Mo to raatau whakamahinga ka whakamahi noa i nga hua taiao eore i kitea ki te matū. Ka taea e koe te whakakotahi me te hanga i tetahi cocktails: te kāreti me te herewi, te tumatakuru me te rōpere, te pāhiri me te kūkamo, te panana me te raspberries. Whakawhanake i to whakaaro me te piki ake ki a koe ano hei tunu kai mo te wai!
Ko te utu noa o te kai wai he utu. He nui atu nga utu o nga hua paraoa me te taiao mo nga mea hangarau. Na, ko te karaihe o te kai o te wai mai i te panana paraoa e toru nga wa ka nui atu i te panana noa.
I tua atu i te hanganga o nga momo hauora hauora, ka mahi nga kairangapu ngaio. I roto i Paris ko te nuinga o te Cape Smoothie Time, i reira mahi ratou "kai wai". I roto i te reira e mahi ana te tumuaki rata-kairangahau o te kapa peita tainui. Ka āta whakahaere ia i te whakarite i nga cocktails whai hua.
I tetahi wahi pai rawa atu i Paris, ko tetahi atu Rohe Lood, ka tukuhia mai nga kaiwhiwhi ki nga kaiwhiwhi o te wai. Kei te taha o te whakawhitiwhiti taonga, kei te taha o te whare hokohoko, kei reira nga kaihoko kiritaki katoa e mahi ana: nga kaihokohoko, nga kaihokohoko e kore e nui te wa e kai ai. E mohio ana nga kaipupuri o te Lood cafe kaore e uru ana nga kaipupuri o te kaihoko ki nga cocktails kai, na te kairangi e whakarato i te kai rereke me te whai hua e kai ana i te wai me te kaha o te katoa.
Ka taea e koe te whakarite kai wai i te kainga. Anei etahi o nga tohutao mo te kai reka me te kai hauora. Ko te Avocados, te wai aporo me te witi whakatipu, ka makona koe i te whenua i roto i te kapi, me te tuku kaha mo te ra katoa. Ko te tihi, rōpere me te waiu iti ka tuku koe ki te ahuareka i muri i te ra mahi pakeke.
Ki te hauora hauora me te hauora hoki e tipu ana i nga karepe. Tāpirihia ki tō kai kai huawhenua hei horoi i te tinana, ka whakapoke i te reira me nga huawhenua whai hua, huaora me nga kohuke. I roto i nga kai tipu, he nui te huinga pūmua, e tino tangohia ana e tatou i te kai.
Ka taea e te whakamahi i nga karepe te whakatipu i te whakawhanaketanga o nga mate mate. Te rarihi, te riki, te witi, te wahie, te parei ka taea e koe te kai, i te ahua o te ahua, me te tapiri ki nga momo rihi.
He iti rawa mo o tatou tinana me nga hua o waho: te pepa, te hinamona, te turmeric, te rosemary, te tarragon, te coriander, te taru kawa, te kumine, te kakano, te pihi. Kei roto i nga paraoa nga antioxidants e whakakore ana i te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku, te whakaiti i te cholesterol, me te whai hua ki te tinana.