Ngā āhuatanga o te kai a Kim Protasov
I runga i te whai huatanga o te kai Ka mea a Protasov he maha nga kupu, engari kaore e pai ana te korero ki a ia, no te mea ka puta mai nga mea katoa mai i nga kupu tuatahi. Ko te roa o te waa tenei e rima wiki. Mai i tenei wa nui, ko nga wiki tuatahi e rua ka taea e koe te kai i nga hiahia o to wairua, o nga huawhenua hou me nga hua miraka e rima pauna o te ngako, hei tauira, te kefir, te tiihi, te tiihi kaarihia. Engari ko te nuinga o te tīhi tiihi, te tīhi pango, te mirakurters ki te kai, he mea tino paahitia, ahakoa te mea e tika ana mo te ihirangi ngako, no te mea ko te whakauru ki enei hua miraka ko te huka me te hika. Ko tenei mo tenei take ka hiahia koe kia ata tirotiro i te hanganga i mua i te hoko me te whakamahi i nga hua miraka.
I tua atu, i roto i te kai kai o Kim Protasov, he hua manu kohua, e toru nga aporo matomato me inu koe i te iti atu i te rua rita wai, te kawhe, te tiihi i nga ra katoa. I te korero mo nga mea o muri, he mea nui kia mahara ki te pau me te kore huka. Ko te tikanga matua o tenei kai ko to aro tupato ki te kai o te kai o te ra o te ngako i roto i te tinana, kaua e neke atu i te wha tekau karamu. Hei whakanui i te kai o Protasov, ka taea e koe te kai i nga mea katoa e hiahia ana koe, he mea tino pai mai i te tirohanga hinengaro.
He aha te hua o tenei kai?
Tuatahi, ko tenei ahua o te kai ka whakawhanakehia e te kaihautū ngaio me te whakauru i te kai hauora, kei roto i te whakakore i nga warowaihā mai i te kai me te whiwhi i te huaora nui, te microelements, te muka, me te pūmua mai i te tinana. Ka taea e koe te kai i nga huawhenua rawaka i roto i tetahi rahinga, na reira ka whakakore i te ahua o te matekai. Ko te kore o te maha o te diuretic me nga taaka i roto i te kai e korero ana mo nga painga o te kai mo te tinana, no te mea kei te whakamahia ia ki te mahi takitahi, me te kore nga mea whakaongaonga, i te wa e whakanui ana i te mahinga o nga tukanga taiao o te punaha.
Te pai o te kai i runga i nga waahanga:
Ko nga huaora me nga mea e kitea ana i roto i nga huawhenua karekore me te kore-carbohydrate kaore i raro iho i te tinana ki te "huaora" matekai. I tenei wa, ka kaha ake nga tukanga whakawhitinga, me te whakapai ake i te kohinga o nga tinana katoa, me te whakaheke i te toto i roto i te kiko o te toto, he mea rawakore i roto i nga karauna. Mauruuru ki enei tukanga, he huinga tere o nga momona i roto i te kiko o te taraiwa, me te whakakore i te waahi o nga hua o te whakaheke hinu mai i te tinana. Ko nga kai e mau ana i te kiri ka tino horoi i nga hiahia, a, ko te whakapai ki te whakapai ake i ona mate.
Ko te whakaiti i te nui o te tote i roto i te tinana, me te kai i te nui o te wai, ka whakapai ake i nga mahi taenehi, ka awhina i te hanganga o nga kohatu.
Ko te wa roa o te kai ka awhina i te tinana ki te urutau ki te tikanga taraiwa me te kai ano, e whai hua ana ki te whakakotahi i te hua. Ano, ko tenei kai he ahua o te "whakauru" me te "putanga" mai i te kai, e awhina ana i te tinana kia kore e taea te whakatikatika i nga waahanga rererangi.
Ko te kai pai i runga i te taurangi hypoglycemic e korero ana mo te whai huatanga o tenei kai. Mo nga korero a nga kaitohutohu i nga wa katoa, i te arahihia e te whakamahinga o nga warowaiwa o mua me te whakaiti i nga kaitaua kore. Ko te huinga o nga hua e whakauruhia ana ki te kai, ka peke i te pancreas ka taea ano te whakatikatika me te tino tinana mo te kohinga kai o muri mai me te "tika" o te waikawa o te waikawa. He tino whai hua tenei ki te aukati i te mate huka.
Ko te huarahi whakaaro whaitake me te whakatutuki tika i nga whakaritenga o te kai Protasov ka tukuna koe ki te whakatutuki i nga hua pai e whai hua roa ana te hauora me te awhina i a koe ki te whakakore i nga ngako o te ngako me te kore e hoki mai ano, he mea tino nui mo nga wahine katoa!