- Te potae paraoa ki te wheua - 1500 Grams
- Tomato - 4 nga wahi
- Riki - 2-3 nga wahi
- Rauna - 15 nga wahi
- Te tote - 1 Te tipu (ki te reka)
- Rau pepa - 2-3 nga wahi
- Te papa pango - 2-3 Pinch (ki te reka)
- Parihi Green - 50 karamu
- Huawhenua hinu - 100 Miriona
Me mohio kei a koe nga hua e tika ana. Tapahia te kikokiko ki nga wahi angiangi. Kohuatia te kai i roto i te parai paraoa ka puta he kirutaru. Ahakoa te tunu kai, te whakarite huawhenua. Tapahia nga paraoa, tangohia nga wheua ka tapahia ki nga wahi iti. Kohia te riki me te tapatapahia rawatia. Tangohia te kiri mai i te tōmato me te tapatapahia. Ko te kai paraoa ka tango i te parai parai, ka tunuhia te riki i roto i te paraihe paraihe, ka tapiritia ki te paraoa me te tōmato ka tohua mo te meneti 10. Whakanohoia he paraoa paraoa i roto i te peihana, ka whakahiatohia e koe. I runga ake o te kai ka tohua te hua mai i te riki, te pune me te ranu tōmato. Kaua e wareware ki te tote me te pepa! Ka tonoa e matou te rihi ki te oumu. Ka taea te kawe mai i te kai ki te rite i roto i te oumu me te papa. Kapihia te ipu ki te kai me te hipoki ki te ahi iti mo te 20 meneti. I roto i te oumu, ki te mea kua pekehia ki te 180 nga nekehanga, he rite te wa tunu.
Mahi: 10