Te tihi ki te ranu rei E hiahia ana ahau ki te whakamatautau i tetahi tunu maoa rawa o te ham hamati, ka puta ke ana i nga mea reka me te ngawari. He mihi ki te ranu heihei, ko te kai heihei ka whiwhi i nga tuhinga tawhito, ko te kiripiri honi he tipu koura, a ka homai e te ketchup he pai-reka o te mahinga ngaro. Ko te kai o te heihei e kore e pai ki te maimoatanga, te whakawhetai ki te ranu heihei, he pai te tunu o te heihei, me te mea e pa ana ki te tote e hiahia ana koe. Ko te maama o te mīni me te ketchup ka huri ki te haumaru, ka taea e koe te whakatangi.
Kai:- Tuhinga o mua 3 pi.
- Ko te pihi pihi 3 pi.
- Soy ranu 70 ml
- Honey 30 g
- Ketchup 50 ml
- Hipanga 1 Hei tunu kai, ka hiahia koe: te kohua me te kapi, te tuna, te honi me te ketchup.
- Hipanga 2 Ka horoihia te huinga o te heihei i raro i te wai rere, ka tapahia ki roto i nga tipu.
- Hipanga 3 I roto i te peihana iti, whakakotahi i nga kai whakapūkara: te ranu heihei, te honi me te ketchup, me whakaoho kia mutu te honi.
- Hipanga 4 Whakamahia he moa heihei mo te tunu i te kiri, kia rite ki to muri ake ka hiahia koe ki te huri i nga pihi.
- Hipanga 5 Ringihia te heihei ki te wai whakapūkara, ka maka ki te oumu, ka heke ki te 200 C.
- Hipanga 6 I muri i te 25 meneti, tangohia atu te heihei me te huri i ia waahanga.
- Hipanga 7 I muri i etahi atu meneti e 25, ka rite te tunu tunu i roto i te tunu rei me te honi me te ketchup. Ko te ranu e toe ana i te wa e tunu ana ka ringihia ki roto i te rihi me te mahi maeneene.