Kohuatia ki te pate heihei Mai i te mea kaore i te whakarite i te pate: te kēmu, te kai, te ate, te harore, te remu, te nati, nga hua, a ehara i te mea ko te katoa o nga rarangi hua e whakamahia ana. Ko te nuinga o nga wa ka pania ki te taro, engari i tenei wa ka whakaherea e matou he tunu mo te paramanawa taketake me te pate heihei i te turanga. Ko nga kete kai reka me te kai pai, he nui ano hoki o ratou ahua me te whakapaipai i te tepu tino pai. Ko te rongonui o te pate e tika ana ki tana whakatikatika i te kai me te kai kai i te wa ano. I tua atu, he pai mo ratou kia whai kai. Engari ki te whakarato i te pai o te katoa, ki te mea, ki nga painga whare. I tenei wa, kei te mohio tonu koe ki nga mea i rite ai, i te mea rereke ki te toa, kei te ngana nga kaitono ki te whakauru i nga momo hua-maha mo te papatipu. A me tohu kaore i te pai tonu mo te hauora.
Kai:- Puff pihi 350 g
- Pīni 300g
- Te pata 100 ml
- Ko te Curry 0.25 tsp.
- Tote 0.25 tepu.
- Te pango pango ki te 4 pango
- Ko te koitare 10 pi.
- Ko te riki Green 5 g
- Hipanga 1 Ki te kai i te paramanawa, tango: ko te paraoa paoa, ko te heihei, ko te kirīmi, ko te ranu pihikete, ko te koitareke me te aniana matomato hei whakapaipai.
- Hipanga 2 Whaihia te paraoa pokepoke, ka whakakiia nga pokepoke, hanga kete. Ko te pokepoke i te paraoa pokepoke i roto i nga waahi maha ka maka ki roto i te oumu ki te 180 ° C mo te 15-20 meneti tae noa ki nga kete he koura. Kawea atu ki waho ka hauora.
- Hipanga 3 Kohia te pi tae noa ki te tunu, e 30 meneti. Whakahauhia, ka tapahia ki nga wahi nui.
- Hipanga 4 Whakamahia te heihei ki roto i te pata, ringihia ki te kirīmi, tāpirihia te pihi, te tote me te pepa. Whakanohia ki te ahua o te puranga pupuhi.
- Hipanga 5 Ko nga kete o te paraoa pokepoke ki te pate heihei.
- Hipanga 6 Ko nga hua o te koitaua kohuatia pakeke (tunu mo te 5 meneti mai i te wa e koropupu ai), peia te anga ka tapahia ki nga haurua. Horoihia te riki puna me te tapahia ki nga takai.
- Hipanga 7 Whakapaihia nga kete me nga haurua o te hita me te greens.