Ko tetahi o nga huarahi ki te whakahou, me te mea he ahuareka ngawari mo tenei ra ko te takaikarakarati. Ko tenei, kaore e taea e te wahine te pakanga ehara i te mea anake, engari he kino kino. Mo te tukanga, ka whakamahia te tiretika, kaore i iti iho i te 50% te kohinga o te pīni.
He aha te hanganga mo te whakauru i te tiakarete pai? Ehara i te kore. I roto i te tiakarete, he maha o nga huinga whai hua mo te kiri. Tuatahi, ko te pini pīni. Ka taea e ratou te whakawhānui i nga oko toto, me te whakapai ake i te rere toto. Tuarua, te pata-koko. He tino painga tenei hinu. Ehara i te mea anake te maoa i te kiri, ano he hinu katoa, engari ano hoki ka whakahou, ka maamaa, ka maeneene hoki. Ko tetahi atu taonga i roto i te tiakarete ko te kawheine. Ka whakatere te kawheine i te painga me te whakaheke i nga pūtau ngako ki te whakakore. A ko tetahi atu wae he antioxidants. Ko enei matū kei te tiaki i nga pūtau mai i nga rauropi koreutu e whai hua ai te kiri.
Ko te nui ake o nga ratonga huka i roto i te rarangi o a raatau ratonga ko te waahanga te tiakarete, koinei te tikanga e kore e whakarahi ake i te paanga, engari he whai hua ano hoki i te rere o te toto me te waipiro. Ko te mutunga, ka whakakorehia nga toxins me te waihanga nui mai i te tinana, ka whakaheke i te tae kiri, ka whakaiti i te cellulite, a, i te katoa, ka puta te kiri i te ahua o te kiri. I tua atu, ka awhinahia e tenei mahinga te hauora o te puna.
Te tukanga waatea
E toru nga waahanga i roto i te takai. I te waahi tuatahi, ka tukuna te tinana ki te puranga o te pīni me te pupuhi, ko te puna ko te hinu kakara aramona. Ko te papatipu kei mua. I muri i te peera, ka whakamahia te kirikiri kirikiri ki te tinana, ka hipokihia ki te panete wheera. I raro i te paraikete he 20 meneti. I muri i tenei ka horoia te karakarete ki te moana, ki te puna wai ranei.
Ko te tohunga o roto kei te ngoikore, ka marama ranei; Muri iho i tera, tangohia he ua.
Nga moenga i te kainga
Kaore tonu koe i te waahi ki te toro atu ki te whakaaturanga? Na ka taea e koe te hanga karakarete i roto i te kainga. Mo te tukanga, me tahuri koe ki te tono ki nga mea e arohaina ana kia kaua e raruraru koe mo te haora. Muri iho, me tuhi i te papatipu whakauru ki te tinana i te ara ano kia rite ki te hinu whakamaroki. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te paura kai kaoa, kaore i te waiu me te huka e tapiritia. Ko te ōrau o te pīni ki te 50%. Mo te 200 karamu o te paura, tohua 0.5 rita o te wai.
Mena kua tonohia e koe te papatipu ki te tinana, me roropi koe i roto i te paera o te pouaka, ka noho ki te hawhe haora ki te haora. Mena kaore koe i te paera, ka taea e koe te huri i te kiriata kai. I muri i te wa kua pahure, kua horoia te matapihi.
I mua i te hanga i te matapihi he pai ake te tango i te wera mahana, no te mea i raro i tana awhina, ka tuwhera nga pores, na reira ka pai ake te uru o nga waahanga o te hika ki te kiri. Kei te whakamahia nga paraikete whakamaroke kia kore ai e wera, ka haere tonu te mahi o te matapihi. He mea tika hoki ki te inu i te wai nui i mua atu, i muri i te tukanga, no te mea ka pai ake nga toxins. Ano, ki te whakatutuki i te painga ake, i roto i nga ra e rua i muri mai i te tukanga, kaore e pai kia inu i te kawhe, i te inu waipiro, i te huka, i te waipiro me nga kai hinu parai.
Nga tohutao mo te takai i te kainga
Te tunu mo te tiakarete tiakarete: tangohia 500 karamu o te koko, ka riringi ki te 500 ml o te wai wera. Hei whakatere i te tukanga mo te wewete o te kiko o te kiri, ka taea e koe te tapiri ki te papatipu 2 tbsp. punetēpu o te hinamona. Ko te papatipu hua ka iti te hauora ka whakamahia ki te tinana.
Ko tetahi atu tunu ko te hiahia ki te tango i te tile o te tiakarete kawa, te whakarewa i te reira, te tāpiri i te koko o te hinu oriwa, me te torutoru pata o te hinu o te rēmana faufaa.
Nga kirimana
He whakaheinga ki te tono o tenei tukanga. He mate pukupuku tenei ki te pīni pīni, mate mate o te endocrine, mate pukupuku me te mate pukupuku. Kaore e taea e koe te mahi i te tukanga mo te hapūtanga me te menstruation, me nga uaua varicose, me nga thrombophlebitis, nga kiri kiri me nga mate, nga mate pukupuku pupuhi, nga mate inflammatory me nga mate viral.