Te pūnaha Lymphatic - "te wewete" o te tinana. Mena ka pangia, ka mate matou, ka koroheke ake. Ko te pakeke, te taimaha o te taimaha, te mate urutaru, me te noho ohorere ki te whakaheke i te nekehanga o te waipiro. Engari ka taea te whakaongaonga - ki te mahi i te waipuke waipiro. Ko tenei tukanga e taea ai e koe te kimi i nga waahanga hou o te tinana, te whakakore i te cellulite, te tango i te toxins, te karo i nga raruraru me te pūnaha mate pukupuku, tae atu ki te hanganga o te pupuhi toto. He mea tika kia waahi i tetahi wa ki tetahi wa he mahinga motuhake o te mata me te tinana (te taputapu me te ringa) i roto i te wharekai, a, i waenganui i te tautoko i te tukanga.
Te taapiri o te ata.
- Ko te mea tuatahi ki te mahi i te wa e puta mai ai i te moenga ko te inu i nga kapu 1-2 o te wai mahana, o te tipu otaota hei whakamarahi i te tango i nga toxin i te tinana.
- Kawari te tango i te Edema i te mata me nga taangata, mehemea i muri tonu i te whakanekehanga, me mahi 3-4 ngawari noa iho: nga papahanga, nga whakawhitinga o te pouaka, nga mahi whakawhitinga mo nga uaua.
- I mua i te horoinga o te wai, tangohia he pupuhi maroke o te pupuhi pakari me te kakau roa, me te whakakii i te taha o te tinana mai i te taha ki te pokapū, mai i te raro ake. Ko tenei lymphomassage tinana e whakaongaonga ana i te rere o te waipiro me te awhina i te tango i nga toxins mai i te tinana.
Ko te raupapatanga o te ra.
Kei te whakahoahoatia nga oko hiko o te waipiro ki te wehenga o te uaua kaha - ka haere, ka kaukau, ka eke i te pahikara. Kaore he wa mo nga hākinakina - kei te haere i runga i te pikitanga o te tari me te ara o te huarahi. Waiho te motokā mo tetahi poraka mai i te wahi tika ki te haere i te iti. Me tere haere tonu, ka taea e koe te tihi me te whakaheke i o ringa i runga i te nekehanga, hurihia to tinana me te taha maui (mehemea e whakaaetia ana e nga waahi).
Putanga o te ahiahi.
- Hangaia koe he maama marama, ma te aro nui ki te waahi o nga raupane lymph. Me tīmata ki o waewae: hopu i te waewae ki nga ringa e rua, te hono i nga waewae i mua, me te toenga - i muri i nga waewae. Me āta arahina te mowhiti mai i nga ringa ki runga ki te hiku (kia kotahi te meneti ki te tango i te 1 meneti), me whakahua ano ki tetahi atu waewae. Animal: pania o ringa ki runga ki te huha me o ou maihao i roto. I te whakamahuhuinga, honohono i nga maihao, i runga i te whakamahuratanga - ka whakahou ano. Whakahuatia nga wa 3-5. Axillary: Whakaarahia te ringa maui, ka kitea te taha e tuhia ana te toenga o te lymph (i te turanga o te ringa mai i waho), te whakakii i nga ringa o te porohita. Ka huri i te taha maui me te tika ki te taha ki muri ki te wahi e tae atu ai te tauera ki te kaki, ka honoa nga maihao i te wa ano. Whakahonoa me te honohono i ou maihao i etahi wa maha.
- Tangohia he pati me te ranunga waipiro o te hinu hinu nui: ko te geranium - 3 pata, he hihopa - 2 pata, he rēmana - 3 pata, he kāreti - he pata, he pata - 2 pata.
- Ko te mahi "Ko te huri i te taha" ka pai te tango i te pupuhi me te aukati i te waahi o te hiko. Ka taea e koe te mahi torutoru o nga reta i roto i te moenga i mua i te moenga. E taunaki ana mo te hunga e pupuhi ana te ata, te ngoikore, te arrhythmia, te whakaheke toto. Mo te mahi, e takoto ana matou i tetahi taha i runga i te matemate, i te whakanoho i te urunga i raro i to mahunga, me te papaki i o matou ringa i runga i nga paki. Ko te pokohiwi o runga me te ringa piko ka tukuna (i runga i te whakakino), muri iho (i roto i te whakamahu). Ka mahi matou i te 3-5 pirangi. Ka korero ano matou i tera taha.
Ko te waipuke o te ihu o te Lymphatic.
- Tuhia nga maihao o te ringa ki waenganui o te rae. Me oma nga matimati i te rae i te pokapū ki nga taha. Whakamahia te mahi tuarua 3-4 wa.
- Whakauruhia e toru nga maihao ki nga temepara, me te pehi i raro mo te 3-5 meneti. Na ka tuku i ou maihao.
Patohia te korero 3-4 wa. - Tuhia o ou maihao ki o kanohi, kia mau ai ki te taha o runga o nga paparinga, te whaarangi, me te rohe whakaheke. I muri iho, patipati i ou maihao me te whakamahi i te paku iti ki nga kamo. Kia mau ki tenei turanga mo te 3-5 hēkona. Na ka noho. Patohia me te pupuri i te pihanga 3 wa.
Kei te whakatairanga te waipuke o te Lymphatic:
- te whakakore i te pupuhi o te kiri;
- te whakahoutanga o te pauna wai;
- te whakakore i te edema;
- te whakakore i nga toxins mai i te tinana;
- te whakahoahoatanga o nga tukanga miihini i roto i nga pūtau me nga hiako;
- te whakapai ake i te rere o te lympho- me te toto;
- te whakanui ake i te kaha o te pukupuku;
- te whakaiti o te rōrahi tinana;
- te maimoatanga o te cellulite.
He mihi ki te waipuke o te mata me te tinana, ka taea e koe te whakapai ake i te hauora me te ataahua.