He iti noa mo te huamata E whakaaro ana ahau kia whakamatau koe i tetahi huamata pai e mau ana i nga korero o te hou me te raumati raumati. Ko tenei huamata i puta mai he tino rereke me te reka, me te mea ano, he pai ki te kai parai. He pai te kohikohinga o te totoma hou ki te karakaro ngohengohe, ngawari hoki, me te ranunga o te karika, te aniana matomato, me te iti o te pepa pango, e homai ana i te huamata tona wahanga o te piquancy. Na, i te mutunga, te wai rēmana. Ki toku whakaaro, ko te wai rēmana e whakanui ana i te papanga reka o te rihi, e hoatu ana ki a ia he ahua pai o te kaimata, a, i te wa ano, ka homai e ia he kakara kakara citrus.
Kai:- Kukama 2 pi.
- Avocado 2 pcs.
- Parsley hou 0.5 paihere
- Kāriki 1 te kohu
- Lemon 1 pc.
- Pepa pango paraoa 3 pihi
- Tote 3 toki
- Aniana Green 1 paihere
- Hipanga 1 Kai Kai: te karakaroka, te totoma, te rēmana, te riki matomato, te pāhiri, te karika.
- Hipanga 2 Tapahia nga kukama ki nga poraka.
- Hipanga 3 Tapahia te mokamoka taraiwa.
- Hipanga 4 Tapahia te aniana matomato me te pāhiri.
- Hipanga 5 Whakaranuhia nga tipu tapahia, he pai, engari he "ataahua" te whakakotahi.
- Hipanga 6 Tāpirihia tetahi kohua o te kāriki, ka tohua ki roto i te press, ki te huamata. Ano, te tote, te pepa, me te whakaoho i te huamata.
- Hipanga 7 Ahia te wai rēmana ki te huamata me te whakanoho i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti.
- Hipanga 8 Kua rite te huamata! Pai te hiahia!