Te whakarite i te huamata me te whee He hua reka, he pai, he hauora nga huawhenua. Ko nga oriwa me nga pepa whero whero ka tapiritia he tae ki nga ra o te Hui-tanguru, me te whakapai ake i te papanga reka o tenei marama i roto i nga waa katoa. Ko te Kai Moana he rongonui rongonui, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi tahua mo te kai reka i te ra o Valentine. I tango ahau i te whee kua maroke, he iti rawa, na ka tunu ahau mo te 10 meneti i roto i te wai tote i te wa o te kohua. I muri i te kohua, he nui rawa te heke o nga kaiwaiata i te rahi, ka iti noa iho, engari ka puta he ahua ahuatanga, tino whakahuatia. Ka taea te whakamahi i taua huamata i runga i tetahi rihi mo te rua, me etahi wahi - i roto i nga karaihe, kapu, kremankah ranei. A, no te mahi, whakapaipai ki te kuihi pāhiri, he wāhanga o te rēmana me te wa ki te pepa pango hou.
Kai:- Tuhinga o mua 30 g
- Kohuatia te tihorere maroke 30 g
- Onion papura 30 g
- Te pepa reka 50 g
- Nga oriwa kahore he rua 50 g
- Lemon wai 3 tbsp. l.
- Te hinu oriwa 2 tbsp. l.
- Te Moana Tote 1 g
- Te tipu mo te ika 1 g
- Te pepa pepa pango 1 g
- Paprika reka whenua 1 g
- Lemon 0.5 pcs.
- Hipanga 1 Ki te whakarite i te huamata e hiahia ana koe ki te whakarite i nga hua matua: te tipu kohuatia, te tipu, te oriwa, te hinu, te hinu, te greens, te raihi papura, te pepa reka, te honi, te paprika.
- Hipanga 2 I roto i te peihana ka tohua te wai o te hamoni, te hinu hinu oriwa, te tote o te moana, te paprika me te waati mo te ika. Pupuhi.
- Hipanga 3 Whakanohoia te riki tapatapahi rawa ki roto i te kakahu kakahu. I te mea kua rite te tunu, me peita te riki.
- Hipanga 4 Tāpirihia te pihi o te pepa pepa reka ki nga wahi iti. Pupuhi.
- Hipanga 5 Tapahia nga oriwa ki nga wahanga e 4 me te tapiri atu ki te papatipu katoa.
- Hipanga 6 Whakanuia te koikoi me te pou.
- Hipanga 7 Tapahia te pahiri kia tino pai, tohaina ki te huamata. Pupuhi. Kua rite te huamata!