Huamata mai i te kaimoana kai Ko te huamata marama o te kai reka, te kūkamo, te tōmato, te tipu Peking me nga hēki kia tino hiahia ki nga kairekareka o te moana. Ko te huamata he tino ngawari ki te tunu, he iti te ngako, engari he pai. He pai tenei huamata mo te hunga e kai ana i te kai. Ko te kakahu mo te huamata ka waiho hei hinu kakara, i reira he kai reka kai!
Kai:- Tomato 100 g
- Kukama 100 g
- Cabbage Peking 80 g
- Kohia heihei 3 pi.
- Te miraka marinui 200 g
- Hipanga 1 Mo te whakarite o te huamata, ka hiahiatia e tatou te pihi Peking, te huka, te totoma, te mimiti, te hukahuka waipiro kua tipuhia ki te karika.
- Hipanga 2 Tapahia te tōmato ki roto i te kupenga reo.
- Hipanga 3 Tapahia te kūkamo ki roto i te porohi reo.
- Hipanga 4 Te pihi ki te kohua me te tapahia ki roto i te kupenga reo.
- Hipanga 5 Tapahia te kāpeti Haina.
- Hipanga 6 Whakauruhia te tōmato, te kūkamo, te hēki, te kāpeti, te kai reka o te moana. Whakanohoia te huamata ki te hinu kakara, i pehia ai te kawa. Whakaorangia te huamata ki te hiahiatia.
- Hipanga 7 Whakahonohia nga mea katoa ka mahi tonu! Pai te hiahia.