- Cabbage ma - 600 Karamu
- Beelo tenderloin - 400 Grams
- Pupa - 2 nga wahi
- Carrot - 2 nga wahi
- Pepa Tomati - 100 Nga Hara
- Te Kirikiri Ataahua - 200 Grams
- Te wai - 0.9 rita
- Te tote - - Hei pangia
- Pepa - - Ki te reka
- Nga paraoa - - Ki te reka
1. Rinihia te kai, tapahia ki nga poraka iti. Kohuatia ki te wera reo i roto i te hinu huawhenua mo te 10 meneti. 2. Tapahia te kāpeti, te kāreti pei, ka tapahia ki roto. 3. Tapahia te riki ki roto i nga mowhiti haurua, ka tunu noa i te hinu huawhenua tae noa ki te koura. 4. Naianei ka whakakī i te tipu - te tīpeti tuatahi, te kai, te kāreti me te riki. Perch. tote, tauhiuhia ki nga mea kakara, ringihia ki te wai me te kirīmi kawa. Tautuhia ki te mahinga "Whakamutu" mo te 30 meneti. I muri i te 30 meneti, ka tapiritia te pati tōmato, ka waiho hei 30 meneti. Ki te tuhi! I roto i te pihikete tōmato hou ka taea te tapiri tonu me te hoatu mo te haora kotahi. 5. Kua rite te tipu me te pipi i roto i te multivarquet! Mahi ki nga rīwai miraka, kirīmi kawa, kukama hou ranei. He pai!
Nga Mahi: 5