- zucchini - 600 Grams
- riki - 2 nga wahi
- Tomatoes - 3 Pihikete
- karika - 2 niho
- mayonnaise - 3/4 Mata
- winika - 1 tīpune
- te huka - 1/2 tīpune
- te tote - - Hei pangia
Ka tapahia te tapawha ki nga poro, ko te matotoru o te mea he 1 cm te roa. Hangia ki te tote me te waiho mo te hawhe haora ki te waatea, ka horoi, ka maroke. Ka tapahia nga aniana ki roto ki nga hawhe mowhiti, te tote me te tunu. Tāpirihia ki roto i te winika, te huka me te waiho mo te 52-30 meneti kia tika ai te wai. Tapahia nga mira i runga i te papa tunu tunu, te hinu, te tauhiuhia ki te hinu, ka tunua i te oumu i te 220 ° C mo te 20 meneti. Kua whakakorehia nga hua kua oti, ka maama. Ka tapahia nga Tomatoes ki roto ki nga poraka, ka tunu, ka konatunatua ki te karika tapatapahi rawa. Tuhia nga kai i roto i nga papa i roto i te peihana huamata: zucchini, riki, tōmato. I mua i te taviniraa, te wa ki te mayonnaise me te whakapaipai ki te greens.
Nga Mahi: 8