Te kai reka o te tihi I tenei ra e whakapai ana tatou i te kai reka me te whakaeke o te puree maimoatanga o te hau. Ka taea e tenei kirini te whakaki i nga keke, te keke keke. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kai reka mo te parakuihi, ano he putty ki te toast. Ka puta te kirimiri i te nui o te hauora me te nui o te kalori, na reira ka whakamahia e koe he utu iti.
Kai:- Panana 3 nga wahi.
- Te miraka miraka 100 g
- Te pata 100 ml
- Sugar 90g
- Te wai 1 tbsp. l.
- Sugar vanilla 4 g
- Te koko o te koko 1 tbsp. l.
- Potae 70 g
- Hipanga 1 Ki te mahi i tetahi kai reka, me tango koe i te panana, te pata, te pata 30%, te waiu miraka, te huka vanilla, te koko me te wai.
- Hipanga 2 Ka horoia, ka horoia, ka horoia.
- Hipanga 3 Tāpirihia te wai, te huka me te pata ki te paraharaha. Whakanohia te paraharaha i runga i te ahi tere. Kohuatia kia ruhe te huka.
- Hipanga 4 Te whakamahana mahana.
- Hipanga 5 I roto i te ranunga hinu-huka ka whakapiri i te kiriri wera. Pupuhi. Kohuatia te reira. Penehia te pene.
- Hipanga 6 Whakanuia nga waahanga o te waiu miraka, te mimiti, kia kore ai he panuku.
- Hipanga 7 Patupatuhia te papatipu me te pupuhi, whakapirihia te puree panana. Haere tonu ki te whiua.
- Hipanga 8 Tāpirihia te paura koko. Pupuhi.
- Hipanga 9 Whakamahia te papatipu i roto i te papa. Katihia he kiriata. Whakahauhia i roto i te pouaka whakamātao mo nga haora e rua. Ka whakamahia te kirimini i hangaia mo te whakakī i nga keke, nga keke me te rewena.