Ko nga kopareretere mo te kanohi me te tinana kaore i te iti iho i te whakapaipai utu. Ko te kiri ka whiwhi i te rauropi i te mea ko te kawhe te whakanui i te toto, me te whakatairanga i te ngaro o nga whara. Ko nga kamupene e whai hua ana ki te whakauru i te tiakarete ki a ratou hua. Hei tauira, ka mau te koko ki te makuku e tika ana i roto i te kiri. Na tona mana i runga i nga kirihou rorohiko, ka whakahekehia nga ruri. I roto i nga raorai ataahua e whakamahi ana i te tiakarete mo te takai, te horoi, te hanga mata. He taonga kei roto i nga mea whai hua: te pāhare pāporo, te rino, te konupūmā, te parahi me ētahi atu. Ko te tikanga, kei reira he calories i roto i te tiakarete, engari ki te mea kei roto i nga waahanga tika, kaore tenei ahua e whakaatuhia i tetahi ara.
Ko nga makawekareteka ka awhina ki te whakaroa i te taitamariki o to kiri, kia mau ki te kaha me te whiti. Ehara i te mea me haere ki te utu i te nui o te moni ki nga taiao ataahua. Ka taea e koe te whakahaere i nga tukanga i te kainga. Engari kaua e wareware ki nga tikanga o te ture: i roto i te tiretika kei roto i te 70% o te koko, kaore he tae taiao. I mua i te whakamahi i te matapihi, he mea tika kia tino horoia te kiri. Mō ia ahua o te kiri, kei reira he tohutao mo te whakarite i te kanohi.
Maama mo te tiakarete me te tinana: nga tohutao
- Mo te kiri taau, he pai te taputapu e whai ake nei: 1 tīpune o te honi i konatunatua ki te koko o te kirīmi kawa, tāpiri 20 go te tiakarete rewa me te 1 tbsp. he koko o te paru ma. Ko te uku paru ano hoki e uru ana ki te whakaora i nga kiri kiri, nga maeneene maeneene. Whakamahia te matapihi hua ki to kanohi me te horoi ki te wai i muri i te 20 meneti.
- Mena he kiri maroke koe, ka tango i te tiakarete ma. Maka 2 tbsp. koko me te tāpiri 1 tbsp. Tuhinga o mua. Ko tenei katoa he pai rawa te patu ki te kaihanga tae noa ki te whiwhi i tetahi papatipu rite. I muri i te tono ki te kanohi, tatari 15 meneti me te horoi ki te wai mahana.
- Ki te mate koe i te kiri o te hinu, ka tango i te hinu oriwa, ka toha ki te hawhe tīpune o te turmeric, me te nui o te hinamona me te 1 tbsp. koko o koko. Te pai me te tono i runga i te mata me te kaki. I roto i te 15 meneti, te horoi me te horoi ki te wai. Ko te hinu Olive e tino atawhai ana i te kiri, ka whakainu, kaore ano hoki e pangia te pores.
- I roto i te waahi kua whakauruhia e koe te kiri, ka tino tika koe ki te pungarehu. Tangohia te waiu wera, tāpirihia te 1 tbsp. he paraoa o te kawhe whenua me te 1 tbsp. koko o koko. I muri i te whakaranu, whakamahia ki te kanohi me te horoi ki te wai matao i muri i te 10-15 meneti.
- Ko tetahi atu tunu, mehemea he kiri maroke koe: uruhia te 1 tbsp. he koko o te kaoa me te nui o te kirimiri kawa. Whakamahia te hua o te mush i runga i te mata, he pai kia ma. I muri i te 5 meneti horoi ki te wai mahana.
- Mo te momo kiri katoa, he rite te tikanga mo te tohutoro e whai ake nei: te whakaheke i te tiakarete, te toenga o te paru, he pai te kōwhai, no te mea ka whakakiia te kiri ki te oxygen me te pai ake. Ki te ranunga hua, ka taea e koe te tapiri i te wai rimona. Whakamahia tenei katoa i runga i te mata me te waahi tangohanga, i muri i te 15 meneti horoi ki te wai.
- He hikapika e rere ana ki nga momo kiri katoa, engari he hinu: he whakaheke i te 20-30 go te tiakarete, tāpirihia te koko o te paraoa me te nui o te hinu oriwa. I muri 20 meneti i muri i te tono, horoia ki te wai mahana.
- Mo tetahi ahua o te kiri, he koroka i hanga mai i te 2 tbsp. koko o te kirīmi kawa, 1 tbsp. koko o te honi, 2 tbsp. koko o te koko, me te tohatoha o te oatmeal. Ka whakamahia te miraka hua ki te kanohi me te kaki, te horoi, ka horoi i muri i te 15-20 meneti. Ma te tono auau o taua hikoi mo te kanohi e ngaro ana te maama.
- Mo te kiri ngenge, te hipoki e whai ake nei, he pai te oro: tango i te pupuhi hua (ka taea te tihana, te rōpere, te kiwi me te melon) ka uru ki te 1 tbsp. koko o te tiakarete pouri, i mua i te rewa. Hoatu ki te mata, tatari mo te 10 meneti me te horoi ki te wai wera.
- Mo te makawe kino, ka taea e koe te whakamahi i te matapihi e whai ake nei: 2 tbsp. Kohuatia te pata pata o te koko ka konatunatua ki te koko tipu 1. Whakamahia te wai hua ki nga pakiaka ka horoia i muri i te 15 meneti me te whariki.
- Mo nga huruhuru katoa, ka mahia e te matapihi e whai ake nei: 3 koko o te wairetere tiakarete miraka me te 1 tbsp. he paraoa o te honi me te miraka. He pai ake te kirikarete hei tango i te pango, me te kounga nui o te koko. Ka tukuna te ranunga hua ki nga makawe, ka whakakopa ki te polyethylene ka tatari mo te haora. Whakamiihia me te hukapapa. Ko tenei tukanga e whakahou ana i nga makawe, e maama ana.
Eiaha e haamo'ee, eita te paari o te tiareti repo e hau atu i te 40 haamau. Mo nga wahine e mau ana ki te maama o te kiri, ka hoatu e enei kopa he hue koura. Mena kaore tenei e hiahiatia ana mo koe, ka taea e koe te horoia me te papanga kiriu kua horoia ki te kirīmi kawa. I muri i nga tukanga, ka ngaro nga waahi kapoipo, a kaore te mata e pakaru i te haki. Arohahia to tinana me te aroha, a ka whakautu ano ia ki a koe.