He reka reka me te kawa

1. Ringihia te pineapa wai ki roto i te tiiti iti, ka tohua he 100 ml o te wai, ka maka ki nga kai ngoikore :

• pineapi kēne - 800 Grams
• pihi tōmato - 1,5 st. koko
• te huka - 2 nga mea. koko
• maroke - 1 st. he koko
• kāreti - 2 nga wahi
• pepa pepa whero - 1 wahi
• 5% winika - Ki te reka

Tohutohu

1. Ringihia te wai kawa ki roto i te tiihi iti, ka whakapiri i te 100 ml o te wai, ka pupuhi i te ahi. Tāpirihia te whakapiri tōmato me te huka, uru. 2. Mimitihia te paoa i roto i te wai, me te whakarahi ake ki te ranu. Totohia tae noa ki te whakamaroke o te ranu. Tāpirihia te nui o te nui o te winika hei hoatu i te paraoa. 3. Tāpirihia te kāreti tapatapahi me te pepa pereki, me nga pihikete. 4. Kohuatia mo te 5 meneti, ka huri i te ahi. Kua rite te ranu.

Nga Mahi: 4