Ko nga mea katoa kei runga i te pāmahana o te wai
Ko te horoi o te wera ki te 37 nga nekehanga e whakaheke ana i te tinana. Ko tenei potae pati, ka tohaina te ngoikore, na me tango i mua i te moenga.
Ko te pati me te wai matao kia kaua e neke ake i te 20 nga nekehanga, ka whakapakari i te pūnaha taraiwa, ka mahi i te hua o te taiao me te mahi pai ki te tinana, ka peke i te ngoikore, ka mutu te kiri. Kaore e nui ake i te rima meneti nga pati.
Te horoinga wera ki te 40 nga nekehanga, tangohia te 10 meneti mo te pupuhi, te pupuhi, te mare, i muri i te huka mo te wa roa, ka tangohia mehemea kaore te tangata i te wera nui.
Te horoi ki te tote moana
Ka rongohia e ratou he ahua hou, kei roto ko nga mea kohuke, he mea tika mo nga painga o te tinana.
Ko te tote o te moana e whai wāhi ana ki te tukanga hangarau, he mahi whakaari, he mahi anti-inflammatory.
Hei tango i te pati horoi 350 karamu o te tote moana i roto i te wai. Ka tangohia te pati i te paanga o te wai o te 37 nga nekehanga, 20 meneti. Me horoi i nga ra katoa i roto i te 10 o nga pati. Ko te pati he maeneene te kiri, ka whakakore i te ngoikore, te whakapai ake i te kiri kiri, te werohanga o te kiri.
Nga pati me nga hinu whaihua
He pai te whakamahi ki te whakatere i nga tukanga taiao, mo te whakaoranga kiri. Ko nga hinu aromatawai e whakatairanga ana i nga pūtau kiri, ka whakahua ake. I roto i te maimoatanga o te cellulite, ko nga kaheri pera he wera rakau, bergamot, juniper, rosemary, pine ka tūtohuhia. Ano ano he karaka, he karepe, he rēmana, he mandarin.
Ko nga hinu tino nui me te karaihe o te kefir me te riringi ki te pati, me tango mo te 20 meneti. Ko te paanga o te wai he 37 nga nekehanga.
He waro e wātea ana
- 2 pata o te rēmana, 6 pata o thyme, 4 pata o Rosemary;
- 5 pata o Rosemary, 3 pata o te rēmana, 5 pata o thyme, 4 pata o te lavender;
- 1 te maturuturu o te tipu, 1 te maturuturu o te maaka, 1 te maturuturu o te rosemary, 1 te maturuturu o te geranium.
Whakawerahia te rita o te waiu, ka whakaheke i te 100 g te honi, ringihia ki te waiu me te uru pai. I mua i te horoi horoi 350 g te tote me te whakaranu ki te kirīmi kawa kore-hinu, ka pania ki te kiri i roto i nga porohita porohita. Na ka horoia te tinana ki te wai. Na ka ringihia te waiu me te honi ki te pati me te wai. Me tango te horoi mo te 20 meneti. Ko te mutunga o tenei, i muri i te horoinga o te tote i te kiri, me te waiu me te honi ka awhina i te ngoikoretanga, ka marino nga pukupuku, kaore ano hoki tenei pati e whakahou i te kiri.
Te waiu paraoa me te houra me te tote
I roto i te wai wera, whakakorea 100 go te houra me te 300 go te tote. Na ka takoto i roto i te pati. Tangohia he pati mo te 15 meneti. Taea te tinana ka takoto ki tetahi moenga mo te haora. A, no te horoinga, ka ngaro tetahi tangata 300 g taimaha.
Pati me te wana
Ko tenei pati ka whakaiti i te maroke, te pupuhi, te wera, me te riri, he pai te paanga ki te tuara. Tangohia he putea me te hoatu ki roto i te 300 rau raihi raihi ranei, uru ki roto i te wai. 3 whakamahinga whakamahi 1 sac. Ka taea e koe te tāpiri 2 punetēpu. te maimoatanga, i muri iho, ka maeneene te kiri.
Pati mai i te mint
Ka whakamahia mo te nui o te nui, te ngoikore. Tangohia 200 go te mint, ringihia te 4 rita o te wai kohua me te tohe kia kotahi haora. Ko te tiaki i te tinana ka hari, a, ko te waikau ka awhina i te hauora, te ataahua, te taiohi.
Te waiu Glycerin mai i te 30 nga nekehanga ki te 35 nga nekehanga
Whakakihia te hawhe pati ki te wai, ringihia te ¼ rita o te glycerin ki roto, ka rite katoa te pati. Ka rite ki te hunga e whai kiko ana, he kiri maroke. He pai hoki tenei pati mo te hunga e whakamahi ana i te rama me te waatea i te ra. Mena kei te tihi te kiri i te mata, ringihia te wai kohua i te wai kohua ki roto i te peihana me te tāpiri 2 tepu. Tuhinga o mua. Me horoi tonu tou mata, kaua e horoia, ka tuku i te mata kia maroke.