He maheni tawhito

Kohuatia te tihi, tapatapahia. Mango, horoi, tapatapahia. Hoatu ki te miraka miraka, mango, kanga Kai:

• Te mango Yogurt - 150-200 Grams (ka taea e koe te whakamahi i etahi atu, pineapa, apricot.)
• miraka waiu - 1 kapu
• panana hou - 1 kapu (tapatapahi)
• mango - 1 kapu (tapatapahi)
• potae huka - 1 kapu (iti)

Tohutohu

Kohuatia te tihi, tapatapahia. Mango, horoi, tapatapahia. Hoatu ki te miraka miraka, mango, panana, waiu. Kawea mai ki te papatipu rite. Tāpirihia te huka me te uru ano. Ringihia nga karaihe. Ka taea e koe te whakapaipai i te hauora me nga taputapu o te mango me te pineapi.

Nga Mahi: 4-6