I roto i te whakangungu tai-bo, ko te nuinga o nga uaua e uru ana ki te mahi, e taea ai e te tinana te whakamamae i nga calories nui. Na kua roa mo te haora o te whakangungu kaha ka taea e koe te ngaro atu i te rima rau taaraka.
Ko nga huinga o nga waa-bo mahi he pai ake i te whakangungu i roto i te whare kaainga noa, no te mea i te wa e whakangunguhia ai te kawenga, ka tohatoha noa te kawenga i nga uaua, ka mahi tahi me nga kaiwhakarato wehewehenga motuhake o nga uaua mahi. I tua atu, ka awhina te tai-bo ki te whakapakari i nga taputapu o te whare, te whakapai ake i te whakairinga, me te whakapakari ano i te mate.
Ko nga karaehe tai-bo e mau ana i raro i nga waiata puoro, ko te koiora o aua mea he tauira o te kaiwhakangungu e uru ana ki nga nekehanga. He ahuareka tenei akoranga mo nga kaitoke i te ahua, engari he ahuareka ano tenei: he kaha te kaha o nga mahi i roto i nga karaehe, na te whakanui i te kawenga mana.
Ka tīmata te akoranga ki te mahana, ki nga taumata me te rere, ka tuku te kaiako ki te mahi i nga mahi mo te manawanui me nga momo pupuhi katoa, ka mutu te mahi. Kia tata ki te mutunga o te whakangungu, ka haere nga kaimahi ki te raupapa o nga whiu me nga tohu o nga whiu, e whakahaeretia ana i te waahanga o te kaiako.
Ko te kaha o te "whawhai whawhai" e kaha ana ki te tango i te raruraru me te riri, ka kohikohi tonu i roto i te wairua o te tangata, ka hoatu ki a raatau i te waahanga i te huarahi pai.
I tua atu, ko nga mahi whakauru i roto i te tai-bo e awhina ana ki te whakanui i te manawanui o te tinana, te whakapakari i te kaha me te whakapai ake i te tinana.
I tua atu, kaua e wareware ko te takenga mai o te tai-bo e pa ana ki nga mahi whakaharahara, na i roto i te akomanga ka taea ano hoki e koe te whakamahi i nga pukenga matua o te whakapae whaiaro.
I hangaia e te kaitohutohu o te ao e whitu nga wa i roto i nga mahi whakaharahara a Billy Blanks, i roto i nga kaupapa o te taekwondo, te karate, te kickboxing, me te kanikani.
Mo nga karaehe tai-bo, kahore he here i runga i te teitei, te taimaha, te tau, te ira tangata me te taumata o te oranga tinana-ka kitea e nga tangata katoa i roto i tenei waahanga whakangungu e pai ana mo ana hiahia me ana kaha. Engari kia ahei ai nga mahi ki te kawe i te whai hua nui mai i te whakangungu tuatahi, ka taea e koe te "faaineine" ia koe ano mo te tai-bo, te mahi i nga papaainga. Ma tenei e whakakaha ake o koutou uaua mo nga kawenga kaha ake, e whakaratohia ana e te puna tai-bo.
Ko te toi-tai-tai-a-toi e tautohetohe ana i nga tikanga o nga mahi pakari me te rautaki hōia. I tua atu, ki te mea kua whakatau koe ki te ako i tenei ako, me tino mohio koe ki etahi mahi whakangote, nama mai i Wushu, me te tikanga o te whakawhitiwhiti whakaaro.
Ko Tai-bo he mea pai hei kotiro kaha rawa, hei awhina ia ratou ki te maka atu i te raruraru, ki te taiao me te taiao o nga taiao, ka hoatu ki a ratou te whai waahi ki te kite i to raatau kaha me te whakapono ki to raatau ake kaha.
Mo nga karaehe tai-bo, kaore koe e hiahia ki te hoko i tetahi taputapu utu. Nga taputapu katoa e hiahiatia ana e koe anake he ahua takaro i hangaia i te papanga taiao marama (he pai te T-shirt me te paku) me nga huinga rere pai - "dychaschie", he ngoikore, me te raupapa e kore e paheke. Ki te haere tonu ki te whakangungu i te kainga, ka taea e koe te tiki peariki puoro ma te waiho ki te ruma nui, e tata ana ki te whakaata nui, paku ki te taha, kia taea ai e koe te tiaki ia koe mai i te taha ka whakatika i au ake hapa.
Kia mahara, hei whakatutuki i nga hua whaitake i te wa e mahi ana koe i te tai-bo, me ako koe ki te whakangungu i nga wa katoa, kaua e tuku i a koe ki te ngaro, ki te wawahi ranei.